雑誌
関係の修復者
Myndpaarは関係を改善したいカップルのためのアプリです。連邦統計局の最新調査によると、結婚の50％が破綻し、25％の回答者はカップル関係が安定しているが不幸であると答えています。ここに、Myndpaarの創設者レオニー・ウィルケンと彼女の父であり心理学者で共同創設者のウルリッヒ・ウィルケンは、将来的に関係を救う多くの可能性を見出しています。二人は、カップルや個々のパートナーが毎週20分間定期的にmyndpaarを利用すれば、破綻に至る必要はないと考えています。インタビューでレオニー・ウィルケンはmyndpaarの利点を説明しています。 あなたとお父さんはどうやってペアカウンセリングアプリのアイデアを思いついたのですか？ それは私たち二人によく聞かれる質問で、まったくその通りです。私はビジネスの世界から来ており、約5年間大企業で働いていました。ある日、父がペアセラピーに関するプレゼンテーションのデザインを手伝ってほしいと頼んできました。それは本当にひどい見た目でした。そこで私は手伝い、彼のコンセプトの素晴らしさを理解しました。その講演はペアセラピーの典型的な3回のセッションの流れを扱っていました。そこで私は、彼の理論とコンセプトを同僚だけでなく、すべてのカップルに届けるアイデアを思いつきました。これが私たちの共同プロジェクト「myndpaar」の誕生でした。 myndpaarはどう機能しますか？本当に危機的な状況でなければいけませんか？ 正直に言いましょう、完璧な関係はありません。最も安定した関係でも時には助けが必要ですが、適切なプログラムを見つけるのは簡単ではありません。そこでmyndpaarの出番です！Myndpaarは、あなたが一人でも一緒でも、新しく活気ある方法で自分と関係を見つけられることを示したアプリです。10のモジュール、10の課題、そしてライブ相談で、あなたはお互いの可能性と困難を探り、パターンを理解し、未来を形作ります。myndpaarをどの程度、どの時間使うかはあなた次第です。アプリが役立つタイミングはいくつかあります。そのうちのいくつかは次の通りです： - 予防的に：古いパターンが繰り返されないように自分を守りたい場合に。 - いつも同じテーマで争い、どうやってその固定化した状況から抜け出せるかわからないとき。 - コミュニケーションの問題があり、すれ違いが起きているとき。 - あなたたちの未来がどうなるか知りたいとき。 - 自分の人生に不満があり、もっと自分自身を成長させたいとき。 - 関係にもっと活気を取り戻したいとき。 興味深いことに、現在多くの人がmyndpaarを自分一人で利用しています。これは最初は予想していませんでした。 一人で何かを変えることはできるのでしょうか？ 間違いなくそうです。myndpaarは、自分自身をよりよく知り、なぜ時々関係に不満を感じるのかを見つけ、新しいことを試すためのものです。私たちは皆、自分自身の問題、感情、不安を持っています。子供時代や青年期の心に深く刻まれた体験や傷と向き合うことは非常に役立ちます。そうすることで、今の自分がどう動いているのか、そしてそれが関係にどのような影響を与えるかを理解できます。正直に言えば、喧嘩は本当はゴミ出しのような小さなことが原因ではありません。背後にはもっと大きな問題があります：私は見られているのか、自分のままで受け入れられているのか？これはまた、相手を変えることはできなくても、自分自身は変えられるということを意味します。そしてそれが明らかに関係にも影響を与えます。 良好な関係のための他のアドバイスはありますか？ 良好なカップル関係の重要な基盤は、お互いの違いを受け入れることです。相手の世界を尊重すると、感謝の気持ちを伝えるシグナルを送ることになります。私たちは注意深く尊重し合うことで関係を強化します。これは意見の不一致がないという意味ではありません。しかし、パートナーの世界に対する好奇心と関心の基本的な姿勢が必要だということです。私の小さなアドバイスは、お互いに相手のどこを評価しているかをもっと頻繁に伝え合うことです。陳腐に聞こえるかもしれませんが、多くの人が感謝の気持ちを表現するのを忘れていることがわかっています。 詳細は以下でご覧ください www.myndpaar.de 。アプリは Apple App Store で、またはAndroid向けには Google Play Storeで見つけられます。アプリは無料です。最初のモジュールと最初の課題も無料で試せます。その後は月額19.99ユーロか、一括で69.99ユーロを支払います。
関係の修復者
Myndpaarは関係を改善したいカップルのためのアプリです。連邦統計局の最新調査によると、結婚の50％が破綻し、25％の回答者はカップル関係が安定しているが不幸であると答えています。ここに、Myndpaarの創設者レオニー・ウィルケンと彼女の父であり心理学者で共同創設者のウルリッヒ・ウィルケンは、将来的に関係を救う多くの可能性を見出しています。二人は、カップルや個々のパートナーが毎週20分間定期的にmyndpaarを利用すれば、破綻に至る必要はないと考えています。インタビューでレオニー・ウィルケンはmyndpaarの利点を説明しています。 あなたとお父さんはどうやってペアカウンセリングアプリのアイデアを思いついたのですか？ それは私たち二人によく聞かれる質問で、まったくその通りです。私はビジネスの世界から来ており、約5年間大企業で働いていました。ある日、父がペアセラピーに関するプレゼンテーションのデザインを手伝ってほしいと頼んできました。それは本当にひどい見た目でした。そこで私は手伝い、彼のコンセプトの素晴らしさを理解しました。その講演はペアセラピーの典型的な3回のセッションの流れを扱っていました。そこで私は、彼の理論とコンセプトを同僚だけでなく、すべてのカップルに届けるアイデアを思いつきました。これが私たちの共同プロジェクト「myndpaar」の誕生でした。 myndpaarはどう機能しますか？本当に危機的な状況でなければいけませんか？ 正直に言いましょう、完璧な関係はありません。最も安定した関係でも時には助けが必要ですが、適切なプログラムを見つけるのは簡単ではありません。そこでmyndpaarの出番です！Myndpaarは、あなたが一人でも一緒でも、新しく活気ある方法で自分と関係を見つけられることを示したアプリです。10のモジュール、10の課題、そしてライブ相談で、あなたはお互いの可能性と困難を探り、パターンを理解し、未来を形作ります。myndpaarをどの程度、どの時間使うかはあなた次第です。アプリが役立つタイミングはいくつかあります。そのうちのいくつかは次の通りです： - 予防的に：古いパターンが繰り返されないように自分を守りたい場合に。 - いつも同じテーマで争い、どうやってその固定化した状況から抜け出せるかわからないとき。 - コミュニケーションの問題があり、すれ違いが起きているとき。 - あなたたちの未来がどうなるか知りたいとき。 - 自分の人生に不満があり、もっと自分自身を成長させたいとき。 - 関係にもっと活気を取り戻したいとき。 興味深いことに、現在多くの人がmyndpaarを自分一人で利用しています。これは最初は予想していませんでした。 一人で何かを変えることはできるのでしょうか？ 間違いなくそうです。myndpaarは、自分自身をよりよく知り、なぜ時々関係に不満を感じるのかを見つけ、新しいことを試すためのものです。私たちは皆、自分自身の問題、感情、不安を持っています。子供時代や青年期の心に深く刻まれた体験や傷と向き合うことは非常に役立ちます。そうすることで、今の自分がどう動いているのか、そしてそれが関係にどのような影響を与えるかを理解できます。正直に言えば、喧嘩は本当はゴミ出しのような小さなことが原因ではありません。背後にはもっと大きな問題があります：私は見られているのか、自分のままで受け入れられているのか？これはまた、相手を変えることはできなくても、自分自身は変えられるということを意味します。そしてそれが明らかに関係にも影響を与えます。 良好な関係のための他のアドバイスはありますか？ 良好なカップル関係の重要な基盤は、お互いの違いを受け入れることです。相手の世界を尊重すると、感謝の気持ちを伝えるシグナルを送ることになります。私たちは注意深く尊重し合うことで関係を強化します。これは意見の不一致がないという意味ではありません。しかし、パートナーの世界に対する好奇心と関心の基本的な姿勢が必要だということです。私の小さなアドバイスは、お互いに相手のどこを評価しているかをもっと頻繁に伝え合うことです。陳腐に聞こえるかもしれませんが、多くの人が感謝の気持ちを表現するのを忘れていることがわかっています。 詳細は以下でご覧ください www.myndpaar.de 。アプリは Apple App Store で、またはAndroid向けには Google Play Storeで見つけられます。アプリは無料です。最初のモジュールと最初の課題も無料で試せます。その後は月額19.99ユーロか、一括で69.99ユーロを支払います。
すべてを最初から
人生の真ん中で人生を変えることはできるのでしょうか？46歳のステファニー・ノイマンは「はい」と言います。元ファッションジャーナリストの彼女は乳がんを克服し、職を辞め、スタートアップを立ち上げました：乳がん患者向けのアプリ、Happie Haus。ここで彼女は自分の物語を語ります。 「戻ってきてくれてよかった、悪性です。」3年半前、私はまるで夢の中でこの言葉を聞きました――正直言って、かなり悪い夢でした。友人と会社を成功裏に設立したばかりで、新たに恋に落ち、人生は素晴らしいものでした。そして2018年2月の凍てつく金曜の午後、診断が下されました：乳がん。え？私が？がん？どうして？私は絶好調だったのに。間違いに違いない！そう思いながら、腫瘍学医が白い紙に腫瘍の分類や治療法を書き示していました。私は略語や矢印が書かれた白い紙を見つめ、何も理解できませんでした。そもそも理解できるはずがありませんでした。 当時、私は多くのことがはっきり理解できていませんでした。ドイツで毎年約7万人の女性がこの診断を受けていることも、数か月にわたる化学療法、抗体療法、その他さまざまな治療を耐えなければならないことも、そしてこの凍てつく金曜の午後に私の人生が突然変わることも知りませんでした。多言語で同時に5つのプロジェクトを楽しそうにこなす迅速なマルチタスクの私が、化学脳症を伴う「がん患者」になってしまいました。物忘れが激しく、身体的にも精神的にも非常に遅くなりました。集中できるのは一つのことだけで、時にはそれすらもうまくいきませんでした。車に座って出発しようとしましたが、足がどのペダルを踏むべきかわからなくなっていました。ウディ・アレンという名前は1年以上も脳から消えたかのようでした。そして自転車に乗れたとしても、最初のギアで信号待ちの時に息切れして最後尾になっていました。 私はフラストレーションを感じ、混乱し、自分自身が分からなくなっていました。しかし、点滴の無限の時間の中で、いつか頭の中のスイッチを切り替えました。化学療法が私の体にゆっくりと滴り落ちるその遅さを受け入れ始めました。がんが私の人生に打ち込んだブレーキを、挑戦として受け入れることに決めました。そして、もしがんを乗り越えたら、新しい人生が私に訪れると決意しました。それはもう急ぎ足の人生ではなく、自分自身と調和した人生です。それは最新のハンドバッグや靴だけにとらわれるのではなく、他の人々のための人生です。私は助けたいと思いました。何か意味のあることをしたい。でも何を？ "そう、何かを変えたかったけれど、どこへ向かうべきか全く見当がつきませんでした。" 40年以上にわたり特定の方法と目標を胸に抱いて生きてきた人生は、一夜にして簡単に変えられるものではありませんでした。スプレーヴァルトのリハビリクリニックで治療を無事に終え、過去9か月を振り返りながらゆっくりと心が晴れていく中で、私はその現実を痛感しました。そう、何かを変えたかった。でも何を変えればいいのか全く分からなかった。そう、何かを変えたかった。でもどうやって変えればいいのか分からなかった。そう、何かを変えたかった。でもどこへ向かうべきか全く見当がつかなかった。私は行き詰まっていました。リハビリの心理腫瘍学者が私にローレンス・リーシャン著『診断がん ― 転機と新たな始まり』という本を手渡しました。私はそれを開き、序文を読みました。「もしあなたが世界に自分を合わせるのではなく、自分に世界を合わせるとしたら、どんな人生を生きるでしょうか？どんな人生やライフスタイルなら、朝幸せに目覚め、夜幸せに眠りにつけるでしょうか？」そこにありました。私の本、私のインスピレーション、私の新しい人生への切符。リハビリの空き時間にはいつもそれを読み、同時に自分用の一冊を家に注文しました。その本は今でちょうど3年経ちますが、まるでずっと私の人生の一部であったかのように見えます。何度読んだか、引用したか、答えを探してページをめくったか分かりません。その本自体は答えをくれませんでしたが、私の中に答えを見つける手助けをしてくれました。それが何かを動かし始めたのです。 こうして一歩一歩、始まりました。以前のように駆け足ではなく、新しいペースで：とてもゆっくりと。2018年末、クリスマス直前に、数年前に友人と誇りを持って設立した会社を辞めました。そして2019年夏、最後の化学療法から1年、最後の手術から半年後、慎重に別の方向へ最初の一歩を踏み出しました：ヨガインストラクターの資格を取得しました。気持ちは良かったですが、まだ自信はありませんでした。この時期に誰かに職業を尋ねられても答えられませんでした。ヨガインストラクターとは感じられず、ファッションジャーナリストでもなくなっていました。フリーライターとしての仕事は再び受けていましたが、主に経済的理由からでした。心は別の場所にあり、まだ探している最中でした。今も。 そしてすべてがうまくはまったのは、私が最も予期していなかった時期、2020年のコロナロックダウン中でした。すべての執筆依頼がキャンセルされ、また屋根裏部屋に座って先の見えない状況でした。何か意味のあることをしようと、週に一度友人たちにZoomでヨガクラスを提供しました。さらに意味のあることをするために、がん患者向けヨガのオンライン追加研修を受けました。そして突然、世界が静止したかのような数ヶ月の間に、私の中で何かが動き出しました。診断から2年半後、私は何をしたいのかがはっきりわかりました。チャリティ団体「Yoga for Cancer」を設立し、ヨガイベントでがん団体への寄付を集めました。そしてHappie Hausを設立し、乳がん患者が病気の道のりを歩むのを支援することを目標にしました。 そしてそうなりました。今日は私のHappie Hausアプリのローンチ直前です。3Horizons Founders Hubのパートナーや専門家チームと共に、愛情を込めてキュレーションしたマインドボディプログラムで、乳がん治療のつらい時期を少しでも楽にする手助けをするアプリを開発しました。瞑想、料理教室、精神腫瘍学のグループセッション、メイク動画、副作用管理のヒント、ヨガなどがあります。さらに、がんの日常を乗り切るためのたくさんのコツやアイデアも—ファッション面でも。ターバンの結び方は？適切なウィッグの見つけ方は？これらの質問に答えるのが特に楽しいです—私は何といっても20年間ファッションジャーナリストでしたから。そうして自然に口をついて出たのは、私はファッションジャーナリストだった、ということ。前の人生で。今は新しい人生を歩んでいます。今年の晩夏にフリーライターとしての最後の文章を書きました。今は起業家です。そしてすべてを賭けています。Happie Hausアプリで多くの女性に乳がんの診断にもかかわらず笑顔を届けられることに。幸運を祈ってください！ ステファニーのHappie Hausアプリは10月にリリースされました。詳細はすべてこちらでご確認いただけます。 www.happiehaus.com . 私たちの YouTubeチャンネル では、ステファニーとの詳しい対談もご覧いただけます。
すべてを最初から
人生の真ん中で人生を変えることはできるのでしょうか？46歳のステファニー・ノイマンは「はい」と言います。元ファッションジャーナリストの彼女は乳がんを克服し、職を辞め、スタートアップを立ち上げました：乳がん患者向けのアプリ、Happie Haus。ここで彼女は自分の物語を語ります。 「戻ってきてくれてよかった、悪性です。」3年半前、私はまるで夢の中でこの言葉を聞きました――正直言って、かなり悪い夢でした。友人と会社を成功裏に設立したばかりで、新たに恋に落ち、人生は素晴らしいものでした。そして2018年2月の凍てつく金曜の午後、診断が下されました：乳がん。え？私が？がん？どうして？私は絶好調だったのに。間違いに違いない！そう思いながら、腫瘍学医が白い紙に腫瘍の分類や治療法を書き示していました。私は略語や矢印が書かれた白い紙を見つめ、何も理解できませんでした。そもそも理解できるはずがありませんでした。 当時、私は多くのことがはっきり理解できていませんでした。ドイツで毎年約7万人の女性がこの診断を受けていることも、数か月にわたる化学療法、抗体療法、その他さまざまな治療を耐えなければならないことも、そしてこの凍てつく金曜の午後に私の人生が突然変わることも知りませんでした。多言語で同時に5つのプロジェクトを楽しそうにこなす迅速なマルチタスクの私が、化学脳症を伴う「がん患者」になってしまいました。物忘れが激しく、身体的にも精神的にも非常に遅くなりました。集中できるのは一つのことだけで、時にはそれすらもうまくいきませんでした。車に座って出発しようとしましたが、足がどのペダルを踏むべきかわからなくなっていました。ウディ・アレンという名前は1年以上も脳から消えたかのようでした。そして自転車に乗れたとしても、最初のギアで信号待ちの時に息切れして最後尾になっていました。 私はフラストレーションを感じ、混乱し、自分自身が分からなくなっていました。しかし、点滴の無限の時間の中で、いつか頭の中のスイッチを切り替えました。化学療法が私の体にゆっくりと滴り落ちるその遅さを受け入れ始めました。がんが私の人生に打ち込んだブレーキを、挑戦として受け入れることに決めました。そして、もしがんを乗り越えたら、新しい人生が私に訪れると決意しました。それはもう急ぎ足の人生ではなく、自分自身と調和した人生です。それは最新のハンドバッグや靴だけにとらわれるのではなく、他の人々のための人生です。私は助けたいと思いました。何か意味のあることをしたい。でも何を？ "そう、何かを変えたかったけれど、どこへ向かうべきか全く見当がつきませんでした。" 40年以上にわたり特定の方法と目標を胸に抱いて生きてきた人生は、一夜にして簡単に変えられるものではありませんでした。スプレーヴァルトのリハビリクリニックで治療を無事に終え、過去9か月を振り返りながらゆっくりと心が晴れていく中で、私はその現実を痛感しました。そう、何かを変えたかった。でも何を変えればいいのか全く分からなかった。そう、何かを変えたかった。でもどうやって変えればいいのか分からなかった。そう、何かを変えたかった。でもどこへ向かうべきか全く見当がつかなかった。私は行き詰まっていました。リハビリの心理腫瘍学者が私にローレンス・リーシャン著『診断がん ― 転機と新たな始まり』という本を手渡しました。私はそれを開き、序文を読みました。「もしあなたが世界に自分を合わせるのではなく、自分に世界を合わせるとしたら、どんな人生を生きるでしょうか？どんな人生やライフスタイルなら、朝幸せに目覚め、夜幸せに眠りにつけるでしょうか？」そこにありました。私の本、私のインスピレーション、私の新しい人生への切符。リハビリの空き時間にはいつもそれを読み、同時に自分用の一冊を家に注文しました。その本は今でちょうど3年経ちますが、まるでずっと私の人生の一部であったかのように見えます。何度読んだか、引用したか、答えを探してページをめくったか分かりません。その本自体は答えをくれませんでしたが、私の中に答えを見つける手助けをしてくれました。それが何かを動かし始めたのです。 こうして一歩一歩、始まりました。以前のように駆け足ではなく、新しいペースで：とてもゆっくりと。2018年末、クリスマス直前に、数年前に友人と誇りを持って設立した会社を辞めました。そして2019年夏、最後の化学療法から1年、最後の手術から半年後、慎重に別の方向へ最初の一歩を踏み出しました：ヨガインストラクターの資格を取得しました。気持ちは良かったですが、まだ自信はありませんでした。この時期に誰かに職業を尋ねられても答えられませんでした。ヨガインストラクターとは感じられず、ファッションジャーナリストでもなくなっていました。フリーライターとしての仕事は再び受けていましたが、主に経済的理由からでした。心は別の場所にあり、まだ探している最中でした。今も。 そしてすべてがうまくはまったのは、私が最も予期していなかった時期、2020年のコロナロックダウン中でした。すべての執筆依頼がキャンセルされ、また屋根裏部屋に座って先の見えない状況でした。何か意味のあることをしようと、週に一度友人たちにZoomでヨガクラスを提供しました。さらに意味のあることをするために、がん患者向けヨガのオンライン追加研修を受けました。そして突然、世界が静止したかのような数ヶ月の間に、私の中で何かが動き出しました。診断から2年半後、私は何をしたいのかがはっきりわかりました。チャリティ団体「Yoga for Cancer」を設立し、ヨガイベントでがん団体への寄付を集めました。そしてHappie Hausを設立し、乳がん患者が病気の道のりを歩むのを支援することを目標にしました。 そしてそうなりました。今日は私のHappie Hausアプリのローンチ直前です。3Horizons Founders Hubのパートナーや専門家チームと共に、愛情を込めてキュレーションしたマインドボディプログラムで、乳がん治療のつらい時期を少しでも楽にする手助けをするアプリを開発しました。瞑想、料理教室、精神腫瘍学のグループセッション、メイク動画、副作用管理のヒント、ヨガなどがあります。さらに、がんの日常を乗り切るためのたくさんのコツやアイデアも—ファッション面でも。ターバンの結び方は？適切なウィッグの見つけ方は？これらの質問に答えるのが特に楽しいです—私は何といっても20年間ファッションジャーナリストでしたから。そうして自然に口をついて出たのは、私はファッションジャーナリストだった、ということ。前の人生で。今は新しい人生を歩んでいます。今年の晩夏にフリーライターとしての最後の文章を書きました。今は起業家です。そしてすべてを賭けています。Happie Hausアプリで多くの女性に乳がんの診断にもかかわらず笑顔を届けられることに。幸運を祈ってください！ ステファニーのHappie Hausアプリは10月にリリースされました。詳細はすべてこちらでご確認いただけます。 www.happiehaus.com . 私たちの YouTubeチャンネル では、ステファニーとの詳しい対談もご覧いただけます。
パワー – 強い女性についての本
新しいCallweyの写真集「Power」は紹介します インスピレーションを与える強い女性たちの21のポートレートを紹介します。彼女たちの生活、住まい、仕事、そして力を得る場所を覗く親密な舞台裏の視点です。 作家、建築家、料理人、ジャーナリスト、映画製作者が何に駆り立てられているかを語ります。スーはまた、豊富な写真とともに肩越しの視点も提供します。 彼女は日常生活について語り、最高のアイデアは必ずしもアトリエや机の前で生まれるわけではなく、キッチンやシャワーの中で生まれることもあると言います。そうしてSoSUEのアイデアは、彼女が妹のヴァネッサと一緒にコーヒーを飲みながら、将来何ができるかをただふざけて考えていたときに偶然思いついたものでした。最初は物語を語るためのブログを作ろうと思っていました。「私は戦略的に考えたわけではなく、ブログは最初は理想主義的なものとして、そしてセラピーの一形態として運営していました。」その後、SoSUEブログがどのようにしてファッションブランドになったのかは、「Power」で詳しく読むことができます。 著者のハイデ・クリスチャンセンとウテ・ラーツは女性たちの声を届けます。私たちは、困難を乗り越え失敗し、自己主張し続けることについて読みます。個人的な経験と信念に基づくアドバイスに加え、「Power」には職場のデザインに関する多くの視覚的アイデアや提案も含まれています。棚に必須の一冊です。 「Power」 はCallwey出版社から出版されており、240ページで価格は39.95ユーロです。 写真: Brita Sönnichsen - 素晴らしい写真をありがとうございます！
パワー – 強い女性についての本
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疎外の年
作家のカリナ・リュプケにとって、これまでのコロナの年は疎外の月だけでなく、喜びを失う月でもあった。パンデミックは神経を蝕む。彼女にとってこの世界が今どのように感じられ、どのように過ごしているかをSoSUEのために書き記した。 コロナから2年目の年です。私の最も古い友人の一人とは長い間会っても話してもいませんでした。今、私たちは1時間ほど電話で話していて、固定電話、昔ながらの方法で、ちょうど盛り上がっていたところ、彼女が突然熱心に言いました。「いつもあなたらしくいてくれてありがとう！」。私はすぐに彼女の意味がわかりました。「はい、私もあなたがまだあなたでいてくれてうれしいです」と私は言いました。「今は本当に、相手が誰なのか電話の向こう側で正確にわからないことが多いです。よく知っていると思っていても。とても怖いことです」。 2021年：疎外の年。残念ながら、ソーシャルメディアや個人的な知り合いの間での友情喪失の年でもありました。私の距離マップには、パーティーの招待リストに載っていたかもしれない名前がすでにいくつもありますが、かなり下の方です。幸いにも、本当に親しい友人は今のところ失っていません。しかし、突然、彼らからは考えられないようなことや意見が飛び出し、私の人生から遠ざかった人もいます。例えば、Facebookの知り合いがプライベートメッセージで、コロナは「実際には」存在しないという嬉しい知らせを伝えようとしました。すべては私たちを怖がらせ、閉じ込め、操作するためのフェイクだと！しかし幸いにも、彼女が教えてくれたところによると、ドナルド・トランプが「白い軍隊」を集めていて、ケネディの死以来地下で結成されてきたその軍隊が自由世界を救うために動いているとのこと。今年中に。すべてインターネットで調べられるそうです。 突然気づいたんだ：これは冗談じゃなかった。言葉が出なかった。それから、今まさに開いたばかりの精神的な奈落からとても慎重に一歩引いた。量子論はさておき、これは明らかに多すぎる別の現実だった。"ここには話し合う土台がないと思います。お元気で"と慎重に言った。"そう、私のことをただの狂人だと思っていればいい！私が正しいってすぐわかるよ！"と彼女は私をブロックして削除する前にそう書き送ってきた。 そしてまた私のマントラ、OM - 私抜きで！と思いました。 大きな疲労、攻撃性、退屈なルーティン、集団的な混乱：私だけでしょうか、庭の低木に引っかかったままのイースターエッグを見て、イースターはもう終わったのか、まだ来ていないのかと一瞬驚くのは？今は何年で、どの季節だったか？祭りや休暇旅行、イベントや招待といった、毎年の安定した骨組みは骨粗鬆症にかかっています。現実が崩れています。これほど「安定」がセクシーに感じたことはありません。すべてがあまりにも長く続き、あまりにも多くが完全に間違っています。大きなことから小さなことまで、政府の混乱したパンデミック管理からスーパーでの日常の買い物まで。 少なくとも、今ではFFP2マスクの裏で、これほどまでに多様な非言語的な不満の表現ができるようになりました。もしまた必要とされるなら、私はポストパンデミック時代の最大の無声映画スターになれるかもしれません！今は本当に、ボトックスが私の上半分の顔の表情力を制限していないことに感謝しています。定番は例えば、「冷たい距離を置く視線に上がった眉毛」、「きつく細めた目と険しい怒りのしわ」、「突然の振り返りと防御的に差し出された手」、「軽蔑的な首振りと怒りの鼻息」、そしてもちろん「イライラした目の回しとレジの距離線を指差す明確なジェスチャー」で、今や多くの人が単なる装飾的な床材だと思っているようです。たいていはこのドラマで十分ですが、だいたい3日に1回はそうはいかず、本当に我慢の限界になります。そんな時、また誰かが私の後ろで強引に自分の買い物を私のものと一緒にレジのベルトに置こうとします。しかもその男は私から赤ちゃんの腕一本分も離れていませんでした。私のイライラした鼻息と鋭い視線は、無視のマントをまとったその男には全く通じませんでした。だから私は言いました。「少し下がって距離を取っていただけますか？こんなに押し付けられても、あなたが早く終わるわけではありませんよ！」するとその男は、私が完全におかしいかのような顔をしましたが、少なくとも一歩は下がりました。私は素早く残りの買い物をレジに置きました。しかし、男は最後の言葉を言わずにはいられないようで、大声で言いました。「なんでそんなに怒るんだ？全部うまくいってるじゃないか！」私は急に振り返って言いました。「ああ、全部うまくいってる？本当？パンデミックはもう終わったの？私のようなバカはまだ気づいていなかったの？」私は劇的に両腕を空に掲げました。「ハレルヤ！さあ祝おう！この良い知らせをみんなと分かち合いたいですか？」 さて、やっと周りに十分なスペースができました。邪魔されずに残りの荷物をレジのベルトに置き、支払いをして店を出ました。外見は落ち着いていても、内心は揺れていました。くそ、これがどれだけ続くのだろう？もうすぐ「普通」が戻るのを楽しみにできなくなったらどうしよう？それが新しい普通だったら？昨年2月以来、コロナは潜在意識にまで浸透しています。悪夢の中で突然、スーパーにいてマスクを忘れたことに恐怖を感じるのです――これは現代版の「突然、公の場で裸だと気づく」夢のようなものです。夢の中の他の人たちも今や当然のようにマスクをしています。まるで長い間外国に住んでいて、その国の言葉で夢を見るようになったかのようです。イギリスにいた頃はそれが素晴らしいと思えました。コロナに関してはただただ恐ろしいです。他の人も同じように感じているのか、これがいつか消えるのか疑問に思います。家に向かう逃避路でおもちゃ屋の前を通りかかり、無意識にショーウィンドウを覗き込み、何か甘くて気分を明るくするものを探しました。なんてことだ、ぬいぐるみでさえこんなに落ち込んで見えるのはいつからだろう？ 大人になることのほぼ唯一の良い点は、いつか世界が基本的にどう機能しているのか理解したと思えることです。少なくとも、自分の宇宙の小さな一角でそこそこ成功した人生を築くのに十分理解したと思えることです。自分自身と愛する人たちを安全だと感じさせること。今ではほとんど安全はなく、せいぜいリスクを天秤にかけるだけです。私たちは今や自己検査のプロです。クリスマス以来会っていなかった娘が電話をかけてきて、救急外来の実習前に他の医学生と同様に突然ワクチンを接種されたと話してくれました。私はほっとしましたが、慎重に尋ねました。「何のワクチン？」 「アストラゼネカです。週末は本当にかなり具合が悪かったけど、今は大丈夫です」。それでもすぐに涙が顔を伝いました。なぜ若い女性にAZなのか？新しい研究はなかったのか……？わずか一週間後、そのワクチンは60歳以上にしか推奨されなくなりました。彼女の脳静脈のことを心配しましたか？はい！少なくとも病院で何らかのワクチンの防御があったことに安心しましたか？はい！ この永続的なパラドックスは今は解決できず、ただ耐えるしかありません。どれほど明確さを望んでいることでしょう！私の生きる喜びはしばしば低迷し、集中力は不安定です。しかしこれは普通のことだそうです。「Languishing（倦怠感）」は、喜びと鬱の間の精神的・感情的な待機状態で、ニューヨーク・タイムズによれば2021年の生活感覚だそうです。未来への期待感が欠けています。ポジティブなビジョンもありません。今の時代、星を掴もうとするなら、かがんで手を地面に置かなければなりません。時々、私は数時間だけ海に行きます。呼吸し、歩き、顔に風を感じ、手と靴に砂を感じます。深く呼吸し、遠くを見ます。 私はいつも、未来を少し覗き見し、トレンドや社会の変化を予測する能力と高感度を持っていました。それが私の仕事の基盤です。今、私も数ヶ月間ブレインフォグの中を手探りで飛び、障害物や崖を急に避けています。感染率が下がり、太陽が昇るにつれて、ようやく地平線に一筋の光が見え始めています。それでも、私たちがまだ進んでいないことが信じられません。もっと多くのことを知っていて、多くの国際的な経験を助けにできるはずなのに。そもそも、大きなグローバルな学びはどこにあるのでしょうか？お互いへのより良い理解、連帯感、思いやりは？むしろその逆のようです。新しい研究によると、社会的であるためには、本当の社会生活、実際の人々との接触が必要です。それが共感を鍛え、刺激し、生命力を促します。長期間孤立すると、当然の人間性を失い始め、その欠如や必要性をほとんど感じなくなります。「FOGO」- Fear Of Going Out（外出恐怖症）とは、日常との再会への不安を意味します。時々、私たちに「その後」残る唯一のものは、心的外傷後ストレス障害かもしれないと恐れます。特に子どもたちにとっても。友人から聞いた話ですが、彼女の10歳の息子は11月以来初めて学校に戻ることが許され、みんなに会えることに興奮と喜びでいっぱいでしたが、3時間目には成績に関わる数学のテストを受けました。これは一体どういうことですか？成績なんて気にしないで、このめちゃくちゃな「学年」を忘れてください。すべてが普通に進むわけがないのに、そう振る舞わないでください。何も普通ではありませんし、ドイツの学校制度はコロナ以前から時代遅れでした。なぜこのパンデミックによる転換点を、世界的に根本的なアップデートのチャンスとして活用しないのでしょうか？ 私は、自分が申し込んだ覚えのない大規模なマラソンを走っているような気がします。目標はどんどん先延ばしにされて、今や58キロ地点にいるような感覚です。でも立ち止まるわけにはいきません。地獄を通り抜けるなら、常に前に進み続けなければならないのです。距離を取って買い物を続け、散歩を続け、同じことをぐるぐる考え続け、期待や楽しみを低く保ち続ける。そうすれば「状況」が結局キャンセルしても、傷つきにくいからです。昨年は、激変の最初のショックの後でもエネルギーとモチベーションがありました ― ねえ、私たちならできる。来年は素晴らしい年になる！その勇敢な「きっとまた良くなる」という勢いと、その後の時間への期待はほとんど残っていません。でも少なくとも、今年は自分のせいで良い新年の抱負や願いが叶わなかったわけではありません。3月末に私の新しい本『Bitte Recht Feindlich』が発売され、大きな喜びの理由となりましたが、市場はほとんどありませんでした。出版社は本来、ライプツィヒ・ブックフェアで大々的に紹介し、朗読会やサイン会、観客との対話を計画していました。私はそれを待ちきれませんでした。しかし安全のためにブックフェアは延期され、少し後に中止されました。私はそれを理解していましたか？はい！それでもとてもがっかりしましたか？はい！ベルリン以外ではほとんどの書店が閉まっていました。状況はもっと良くなるかもしれません。 私は「多くの他の人」と比べてまだ恵まれていることを完全に自覚しています。ワクチン優先順位のように、私は「ひどい状態にある」優先順位の最初の三つのカテゴリーには入りません。しかし、持続的な緊張状態はしばらくの間、実際に高血圧をもたらしました。何十年も健康診断で「少し低めですが、それはあなたの場合よくあることです」と言われてきた私にとっては。私は憤慨して叫びました。「なぜですか？！私はリスクのどれも持っていません：肥満ではなく、喫煙もしたことがなく、交互シャワーをし、まあまあ健康的に食べ、そしてほぼ一年間アルコールも飲んでいません！これが感謝の気持ちですか？説明してください！」医者は考え、「多くの人が今そうです。これは…状況のせいです。もっとリラックスすべきです」と診断しました。 私たちは見つめ合い、思わず二人とも笑い出しました。私は思いました：当然、幸いにもコロナにはかかっていませんが、パンデミックはあります。そういうものです。私たちはあまりにも長い間プレッシャーにさらされています。それから私はリラックスしに行きました。帰り道にシャンパンのボトルを買いました。私たちに乾杯！頑張って！そしてまた会うまで、どうかあなたらしくいてください。 カリナ・リュプケはまずフォルクヴァング学校でデザインを学び、その後ヴォルフ・シュナイダーのハンブルクジャーナリズムスクールを修了しました。その後、伝説的な時代精神雑誌TEMPOの編集者兼コラムニスト（「本当の生活」）となり、それ以来フリーランスとしてSZマガジン、ZEIT、DIE WOCHE、シュテルン、emotion、SALON、Myself、Brigitte...
疎外の年
作家のカリナ・リュプケにとって、これまでのコロナの年は疎外の月だけでなく、喜びを失う月でもあった。パンデミックは神経を蝕む。彼女にとってこの世界が今どのように感じられ、どのように過ごしているかをSoSUEのために書き記した。 コロナから2年目の年です。私の最も古い友人の一人とは長い間会っても話してもいませんでした。今、私たちは1時間ほど電話で話していて、固定電話、昔ながらの方法で、ちょうど盛り上がっていたところ、彼女が突然熱心に言いました。「いつもあなたらしくいてくれてありがとう！」。私はすぐに彼女の意味がわかりました。「はい、私もあなたがまだあなたでいてくれてうれしいです」と私は言いました。「今は本当に、相手が誰なのか電話の向こう側で正確にわからないことが多いです。よく知っていると思っていても。とても怖いことです」。 2021年：疎外の年。残念ながら、ソーシャルメディアや個人的な知り合いの間での友情喪失の年でもありました。私の距離マップには、パーティーの招待リストに載っていたかもしれない名前がすでにいくつもありますが、かなり下の方です。幸いにも、本当に親しい友人は今のところ失っていません。しかし、突然、彼らからは考えられないようなことや意見が飛び出し、私の人生から遠ざかった人もいます。例えば、Facebookの知り合いがプライベートメッセージで、コロナは「実際には」存在しないという嬉しい知らせを伝えようとしました。すべては私たちを怖がらせ、閉じ込め、操作するためのフェイクだと！しかし幸いにも、彼女が教えてくれたところによると、ドナルド・トランプが「白い軍隊」を集めていて、ケネディの死以来地下で結成されてきたその軍隊が自由世界を救うために動いているとのこと。今年中に。すべてインターネットで調べられるそうです。 突然気づいたんだ：これは冗談じゃなかった。言葉が出なかった。それから、今まさに開いたばかりの精神的な奈落からとても慎重に一歩引いた。量子論はさておき、これは明らかに多すぎる別の現実だった。"ここには話し合う土台がないと思います。お元気で"と慎重に言った。"そう、私のことをただの狂人だと思っていればいい！私が正しいってすぐわかるよ！"と彼女は私をブロックして削除する前にそう書き送ってきた。 そしてまた私のマントラ、OM - 私抜きで！と思いました。 大きな疲労、攻撃性、退屈なルーティン、集団的な混乱：私だけでしょうか、庭の低木に引っかかったままのイースターエッグを見て、イースターはもう終わったのか、まだ来ていないのかと一瞬驚くのは？今は何年で、どの季節だったか？祭りや休暇旅行、イベントや招待といった、毎年の安定した骨組みは骨粗鬆症にかかっています。現実が崩れています。これほど「安定」がセクシーに感じたことはありません。すべてがあまりにも長く続き、あまりにも多くが完全に間違っています。大きなことから小さなことまで、政府の混乱したパンデミック管理からスーパーでの日常の買い物まで。 少なくとも、今ではFFP2マスクの裏で、これほどまでに多様な非言語的な不満の表現ができるようになりました。もしまた必要とされるなら、私はポストパンデミック時代の最大の無声映画スターになれるかもしれません！今は本当に、ボトックスが私の上半分の顔の表情力を制限していないことに感謝しています。定番は例えば、「冷たい距離を置く視線に上がった眉毛」、「きつく細めた目と険しい怒りのしわ」、「突然の振り返りと防御的に差し出された手」、「軽蔑的な首振りと怒りの鼻息」、そしてもちろん「イライラした目の回しとレジの距離線を指差す明確なジェスチャー」で、今や多くの人が単なる装飾的な床材だと思っているようです。たいていはこのドラマで十分ですが、だいたい3日に1回はそうはいかず、本当に我慢の限界になります。そんな時、また誰かが私の後ろで強引に自分の買い物を私のものと一緒にレジのベルトに置こうとします。しかもその男は私から赤ちゃんの腕一本分も離れていませんでした。私のイライラした鼻息と鋭い視線は、無視のマントをまとったその男には全く通じませんでした。だから私は言いました。「少し下がって距離を取っていただけますか？こんなに押し付けられても、あなたが早く終わるわけではありませんよ！」するとその男は、私が完全におかしいかのような顔をしましたが、少なくとも一歩は下がりました。私は素早く残りの買い物をレジに置きました。しかし、男は最後の言葉を言わずにはいられないようで、大声で言いました。「なんでそんなに怒るんだ？全部うまくいってるじゃないか！」私は急に振り返って言いました。「ああ、全部うまくいってる？本当？パンデミックはもう終わったの？私のようなバカはまだ気づいていなかったの？」私は劇的に両腕を空に掲げました。「ハレルヤ！さあ祝おう！この良い知らせをみんなと分かち合いたいですか？」 さて、やっと周りに十分なスペースができました。邪魔されずに残りの荷物をレジのベルトに置き、支払いをして店を出ました。外見は落ち着いていても、内心は揺れていました。くそ、これがどれだけ続くのだろう？もうすぐ「普通」が戻るのを楽しみにできなくなったらどうしよう？それが新しい普通だったら？昨年2月以来、コロナは潜在意識にまで浸透しています。悪夢の中で突然、スーパーにいてマスクを忘れたことに恐怖を感じるのです――これは現代版の「突然、公の場で裸だと気づく」夢のようなものです。夢の中の他の人たちも今や当然のようにマスクをしています。まるで長い間外国に住んでいて、その国の言葉で夢を見るようになったかのようです。イギリスにいた頃はそれが素晴らしいと思えました。コロナに関してはただただ恐ろしいです。他の人も同じように感じているのか、これがいつか消えるのか疑問に思います。家に向かう逃避路でおもちゃ屋の前を通りかかり、無意識にショーウィンドウを覗き込み、何か甘くて気分を明るくするものを探しました。なんてことだ、ぬいぐるみでさえこんなに落ち込んで見えるのはいつからだろう？ 大人になることのほぼ唯一の良い点は、いつか世界が基本的にどう機能しているのか理解したと思えることです。少なくとも、自分の宇宙の小さな一角でそこそこ成功した人生を築くのに十分理解したと思えることです。自分自身と愛する人たちを安全だと感じさせること。今ではほとんど安全はなく、せいぜいリスクを天秤にかけるだけです。私たちは今や自己検査のプロです。クリスマス以来会っていなかった娘が電話をかけてきて、救急外来の実習前に他の医学生と同様に突然ワクチンを接種されたと話してくれました。私はほっとしましたが、慎重に尋ねました。「何のワクチン？」 「アストラゼネカです。週末は本当にかなり具合が悪かったけど、今は大丈夫です」。それでもすぐに涙が顔を伝いました。なぜ若い女性にAZなのか？新しい研究はなかったのか……？わずか一週間後、そのワクチンは60歳以上にしか推奨されなくなりました。彼女の脳静脈のことを心配しましたか？はい！少なくとも病院で何らかのワクチンの防御があったことに安心しましたか？はい！ この永続的なパラドックスは今は解決できず、ただ耐えるしかありません。どれほど明確さを望んでいることでしょう！私の生きる喜びはしばしば低迷し、集中力は不安定です。しかしこれは普通のことだそうです。「Languishing（倦怠感）」は、喜びと鬱の間の精神的・感情的な待機状態で、ニューヨーク・タイムズによれば2021年の生活感覚だそうです。未来への期待感が欠けています。ポジティブなビジョンもありません。今の時代、星を掴もうとするなら、かがんで手を地面に置かなければなりません。時々、私は数時間だけ海に行きます。呼吸し、歩き、顔に風を感じ、手と靴に砂を感じます。深く呼吸し、遠くを見ます。 私はいつも、未来を少し覗き見し、トレンドや社会の変化を予測する能力と高感度を持っていました。それが私の仕事の基盤です。今、私も数ヶ月間ブレインフォグの中を手探りで飛び、障害物や崖を急に避けています。感染率が下がり、太陽が昇るにつれて、ようやく地平線に一筋の光が見え始めています。それでも、私たちがまだ進んでいないことが信じられません。もっと多くのことを知っていて、多くの国際的な経験を助けにできるはずなのに。そもそも、大きなグローバルな学びはどこにあるのでしょうか？お互いへのより良い理解、連帯感、思いやりは？むしろその逆のようです。新しい研究によると、社会的であるためには、本当の社会生活、実際の人々との接触が必要です。それが共感を鍛え、刺激し、生命力を促します。長期間孤立すると、当然の人間性を失い始め、その欠如や必要性をほとんど感じなくなります。「FOGO」- Fear Of Going Out（外出恐怖症）とは、日常との再会への不安を意味します。時々、私たちに「その後」残る唯一のものは、心的外傷後ストレス障害かもしれないと恐れます。特に子どもたちにとっても。友人から聞いた話ですが、彼女の10歳の息子は11月以来初めて学校に戻ることが許され、みんなに会えることに興奮と喜びでいっぱいでしたが、3時間目には成績に関わる数学のテストを受けました。これは一体どういうことですか？成績なんて気にしないで、このめちゃくちゃな「学年」を忘れてください。すべてが普通に進むわけがないのに、そう振る舞わないでください。何も普通ではありませんし、ドイツの学校制度はコロナ以前から時代遅れでした。なぜこのパンデミックによる転換点を、世界的に根本的なアップデートのチャンスとして活用しないのでしょうか？ 私は、自分が申し込んだ覚えのない大規模なマラソンを走っているような気がします。目標はどんどん先延ばしにされて、今や58キロ地点にいるような感覚です。でも立ち止まるわけにはいきません。地獄を通り抜けるなら、常に前に進み続けなければならないのです。距離を取って買い物を続け、散歩を続け、同じことをぐるぐる考え続け、期待や楽しみを低く保ち続ける。そうすれば「状況」が結局キャンセルしても、傷つきにくいからです。昨年は、激変の最初のショックの後でもエネルギーとモチベーションがありました ― ねえ、私たちならできる。来年は素晴らしい年になる！その勇敢な「きっとまた良くなる」という勢いと、その後の時間への期待はほとんど残っていません。でも少なくとも、今年は自分のせいで良い新年の抱負や願いが叶わなかったわけではありません。3月末に私の新しい本『Bitte Recht Feindlich』が発売され、大きな喜びの理由となりましたが、市場はほとんどありませんでした。出版社は本来、ライプツィヒ・ブックフェアで大々的に紹介し、朗読会やサイン会、観客との対話を計画していました。私はそれを待ちきれませんでした。しかし安全のためにブックフェアは延期され、少し後に中止されました。私はそれを理解していましたか？はい！それでもとてもがっかりしましたか？はい！ベルリン以外ではほとんどの書店が閉まっていました。状況はもっと良くなるかもしれません。 私は「多くの他の人」と比べてまだ恵まれていることを完全に自覚しています。ワクチン優先順位のように、私は「ひどい状態にある」優先順位の最初の三つのカテゴリーには入りません。しかし、持続的な緊張状態はしばらくの間、実際に高血圧をもたらしました。何十年も健康診断で「少し低めですが、それはあなたの場合よくあることです」と言われてきた私にとっては。私は憤慨して叫びました。「なぜですか？！私はリスクのどれも持っていません：肥満ではなく、喫煙もしたことがなく、交互シャワーをし、まあまあ健康的に食べ、そしてほぼ一年間アルコールも飲んでいません！これが感謝の気持ちですか？説明してください！」医者は考え、「多くの人が今そうです。これは…状況のせいです。もっとリラックスすべきです」と診断しました。 私たちは見つめ合い、思わず二人とも笑い出しました。私は思いました：当然、幸いにもコロナにはかかっていませんが、パンデミックはあります。そういうものです。私たちはあまりにも長い間プレッシャーにさらされています。それから私はリラックスしに行きました。帰り道にシャンパンのボトルを買いました。私たちに乾杯！頑張って！そしてまた会うまで、どうかあなたらしくいてください。 カリナ・リュプケはまずフォルクヴァング学校でデザインを学び、その後ヴォルフ・シュナイダーのハンブルクジャーナリズムスクールを修了しました。その後、伝説的な時代精神雑誌TEMPOの編集者兼コラムニスト（「本当の生活」）となり、それ以来フリーランスとしてSZマガジン、ZEIT、DIE WOCHE、シュテルン、emotion、SALON、Myself、Brigitte...
母と娘
「あなたはお母さんみたいだね」—昔はこの言葉を侮辱と感じていました。実際、カップルセラピストの間では、これは関係において最も致命的な言葉の一つとされています。誰も親のようになりたいとは思わないからです：細かくて、ヒステリックで、自己正当化的な人には。あるいは私の母の場合は、ずうずうしくて、要求が多く、トラブルを起こしがちな人です。 今では思います。もっと母のようであればよかったと。二人の男性との間に三人の子供を持つシングルマザーであり、自分のビジネスを持つ彼女は、私や彼女の婦人科の患者たちに経済的自立、パッチワークファミリー、エンパワーメントを示してくれました。それはこれらの言葉がまだ一般的でなかった時代のことです。 逆に、私は以前、私たちは変わり者で、母は多くの人に威圧的に見えると感じていました。彼女が自分の意志で生き、あらゆる政治的・社会的議論に対して声高に意見を述べていたからです。彼女は誰にも、いわゆる"カウンターの上で粗末に扱われる"ことは許しませんでした。 父の自殺後、彼女が対等なパートナーを見つけるのは難しかったです。彼女は養ってもらう必要はなく、Friends with Benefitsやお金はなくてもユーモアがあり、ギターでSupertrampの曲を弾ける若い男性を選びました。子供の頃、私は私たちの家族を近所の家族と比べ、私たちの家では昼食が15時になってからだったことを恥ずかしく思っていました。 大人の女性になって初めて、その背後にある大きな解放の瞬間を理解しました。母は二度と男性に依存したくなかったのです。経済的にも感情的にも。彼女は働きに出て、女性としてどうあるべきか（そして昼食の適切な時間はいつか）という社会的な期待には無関心でした。なぜなら、その概念に何度も失望していたからです。 私自身、娘としてそれに影響を受けました。家父長制の構造は今でも私には馴染みがなく、そのため職業だけでなく人間関係でもしばしば衝突します。しかし、今ではそれを欠点ではなく、性格の強さと見なしています。母とは違い、自分のニーズをはっきり定義できないこともありますが。 ドイツでは5人に1人の子どもが片親、主に母親と暮らしている。European Society of Human Reproduction and Embryologyの研究によって、シングルマザーの娘として私が経験したことが科学的に証明された。シングルマザーに育てられた子どもは、両親がいる子どもと同じくらい幸せである。私は、自分の社会的能力、責任感や組織力などはすべてシングルマザーの母のおかげだと思っている。今になってようやくそれを感謝できるようになったが。 しかし、シングルマザーはパートナーと暮らす母親に比べて、うつ病になるリスクが最大で3倍高いという現実もあります。これも私は身近に経験しました。40代前半の女性のエンパワーメントだけでなく、その代償も見てきました。女性が見えなくなると言われる人生の段階での長年の孤独。43歳の今、私自身も関係を持ちながら、その意味を理解しています。 しかし、母は決して自分を諦めなかった。まるで、リタイア後の生活がゴルフや孫の世話以上のものをもたらすと予感していたかのように。そして実際に、75歳で母は人生の残りの時間の愛を再び見つけた。ジョン、彼女が学生時代に知り合ったアメリカ人だ。二人は50年間会っていなかった。しかし、ジョンの母の唯一無二の存在に対する記憶はあまりにも鮮明で、数回の電話で彼らの愛は再燃した。"君の母さんは、私が今まで会った中で一番生意気な女の子だよ "と、私が母のどこが好きか尋ねた時にジョンは言った。彼は正しい。母はほぼ80歳になってもそうだ。そしてその精神こそが私が母を愛する理由だ。私もいつか母のようになりたいと思っている。 Alexa von Heyden は、Vanity Fair、Stern、Zittyなどでファッションジャーナリストやブロガーとして活躍しました。2007年に彼女は自身のジュエリーブランド vonhey を設立しました。ベルリンに住んでいます。昨年、彼女は田舎暮らしに目覚め、都会の古いアパートを手放し、緑豊かな湖畔の家に引っ越しました。
母と娘
「あなたはお母さんみたいだね」—昔はこの言葉を侮辱と感じていました。実際、カップルセラピストの間では、これは関係において最も致命的な言葉の一つとされています。誰も親のようになりたいとは思わないからです：細かくて、ヒステリックで、自己正当化的な人には。あるいは私の母の場合は、ずうずうしくて、要求が多く、トラブルを起こしがちな人です。 今では思います。もっと母のようであればよかったと。二人の男性との間に三人の子供を持つシングルマザーであり、自分のビジネスを持つ彼女は、私や彼女の婦人科の患者たちに経済的自立、パッチワークファミリー、エンパワーメントを示してくれました。それはこれらの言葉がまだ一般的でなかった時代のことです。 逆に、私は以前、私たちは変わり者で、母は多くの人に威圧的に見えると感じていました。彼女が自分の意志で生き、あらゆる政治的・社会的議論に対して声高に意見を述べていたからです。彼女は誰にも、いわゆる"カウンターの上で粗末に扱われる"ことは許しませんでした。 父の自殺後、彼女が対等なパートナーを見つけるのは難しかったです。彼女は養ってもらう必要はなく、Friends with Benefitsやお金はなくてもユーモアがあり、ギターでSupertrampの曲を弾ける若い男性を選びました。子供の頃、私は私たちの家族を近所の家族と比べ、私たちの家では昼食が15時になってからだったことを恥ずかしく思っていました。 大人の女性になって初めて、その背後にある大きな解放の瞬間を理解しました。母は二度と男性に依存したくなかったのです。経済的にも感情的にも。彼女は働きに出て、女性としてどうあるべきか（そして昼食の適切な時間はいつか）という社会的な期待には無関心でした。なぜなら、その概念に何度も失望していたからです。 私自身、娘としてそれに影響を受けました。家父長制の構造は今でも私には馴染みがなく、そのため職業だけでなく人間関係でもしばしば衝突します。しかし、今ではそれを欠点ではなく、性格の強さと見なしています。母とは違い、自分のニーズをはっきり定義できないこともありますが。 ドイツでは5人に1人の子どもが片親、主に母親と暮らしている。European Society of Human Reproduction and Embryologyの研究によって、シングルマザーの娘として私が経験したことが科学的に証明された。シングルマザーに育てられた子どもは、両親がいる子どもと同じくらい幸せである。私は、自分の社会的能力、責任感や組織力などはすべてシングルマザーの母のおかげだと思っている。今になってようやくそれを感謝できるようになったが。 しかし、シングルマザーはパートナーと暮らす母親に比べて、うつ病になるリスクが最大で3倍高いという現実もあります。これも私は身近に経験しました。40代前半の女性のエンパワーメントだけでなく、その代償も見てきました。女性が見えなくなると言われる人生の段階での長年の孤独。43歳の今、私自身も関係を持ちながら、その意味を理解しています。 しかし、母は決して自分を諦めなかった。まるで、リタイア後の生活がゴルフや孫の世話以上のものをもたらすと予感していたかのように。そして実際に、75歳で母は人生の残りの時間の愛を再び見つけた。ジョン、彼女が学生時代に知り合ったアメリカ人だ。二人は50年間会っていなかった。しかし、ジョンの母の唯一無二の存在に対する記憶はあまりにも鮮明で、数回の電話で彼らの愛は再燃した。"君の母さんは、私が今まで会った中で一番生意気な女の子だよ "と、私が母のどこが好きか尋ねた時にジョンは言った。彼は正しい。母はほぼ80歳になってもそうだ。そしてその精神こそが私が母を愛する理由だ。私もいつか母のようになりたいと思っている。 Alexa von Heyden は、Vanity Fair、Stern、Zittyなどでファッションジャーナリストやブロガーとして活躍しました。2007年に彼女は自身のジュエリーブランド vonhey を設立しました。ベルリンに住んでいます。昨年、彼女は田舎暮らしに目覚め、都会の古いアパートを手放し、緑豊かな湖畔の家に引っ越しました。
ロックを簡単かつ迅速に短くする方法
ほとんどの女性は自分に合ったスカートの快適な長さがあり、それを変えたくないものです。その場合、ミシンを使わずにヴィーガンレザースカートを簡単に短くする方法をお見せします。 1. スカートを裏返して着る まずスカートを裏返しに着て、布の粗い面が外側に見えるようにします。 2. スカートを折り返す スカートを希望の長さに折り、クリップで固定します。小さな穴が素材に見えるため、ピンは使わない方が良いです。クリップはAmazonで手頃に購入でき、さらにTediではもっと安く手に入ります。 3. スカートの丈を短くする 折り目から約4cm上で素材をカットします。目安として線を引いても良いでしょう。スカートはジグザグはさみでカットするのが最適です。そうでなければ、他の鋭いはさみでも十分です。 4. 接着 素材を短くした後、折り目を開いて波線状に接着剤を塗ります。私はUhu万能接着剤を使い、うまくいきました。その後、布を再び折り返し、ヴィーガンレザーの粗い面同士が重なるようにします。 5. プレス 接着部分の上下に新聞を置きます。私は広告チラシを縦に折って素材の間に挟みました。その後、本を上に置き、接着剤を一晩乾かしました。 6. スタイリング 新聞を取り除き、スカートをはいて自由に組み合わせてください。楽しんで！
ロックを簡単かつ迅速に短くする方法
ほとんどの女性は自分に合ったスカートの快適な長さがあり、それを変えたくないものです。その場合、ミシンを使わずにヴィーガンレザースカートを簡単に短くする方法をお見せします。 1. スカートを裏返して着る まずスカートを裏返しに着て、布の粗い面が外側に見えるようにします。 2. スカートを折り返す スカートを希望の長さに折り、クリップで固定します。小さな穴が素材に見えるため、ピンは使わない方が良いです。クリップはAmazonで手頃に購入でき、さらにTediではもっと安く手に入ります。 3. スカートの丈を短くする 折り目から約4cm上で素材をカットします。目安として線を引いても良いでしょう。スカートはジグザグはさみでカットするのが最適です。そうでなければ、他の鋭いはさみでも十分です。 4. 接着 素材を短くした後、折り目を開いて波線状に接着剤を塗ります。私はUhu万能接着剤を使い、うまくいきました。その後、布を再び折り返し、ヴィーガンレザーの粗い面同士が重なるようにします。 5. プレス 接着部分の上下に新聞を置きます。私は広告チラシを縦に折って素材の間に挟みました。その後、本を上に置き、接着剤を一晩乾かしました。 6. スタイリング 新聞を取り除き、スカートをはいて自由に組み合わせてください。楽しんで！