雑誌
古いものを新しいものに：リサイクルカシミヤ
カシミヤはシルクに次ぐ最も高貴な繊維であり、何千年もの間人々を魅了してきました。私たちはその柔らかく暖かい特性を皆愛しています。SoSUEのコレクションには、常にトレンドのカシミヤニットや高カシミヤ含有率のアイテムが含まれています。その特別な点は、最大の割合が再利用カシミヤで構成されていることです。 ファッションの専門家にどの国でカシミヤのニット製品を作るか尋ねると、イタリアという答えが何度も返ってきます。ここには非常に革新的でクリエイティブなカシミヤ生産が確立されており、世界中のファッションメーカーを魅了しています。SoSUEも例外ではありません。私たちは使用済みカシミヤをリサイクルする生産者を見つけました。SoSUEのBlack Label Luxuryカシミヤコレクションでは、このポストコンシューマーカシミヤを使用しています。 どのように機能するのか？着用済みの製品からカシミヤ糸を分離し、加工し、新たに撚り合わせ、仕上げます。このカシミヤの特別な点は、完全に滑らかな糸繊維ではなく、少し起毛している、専門家が言うところの「ブラッシング」されていることです。感触は少しブークレ糸のようです。糸に追加の強度を持たせるために、リサイクルポリアミドも混ぜられます。紡績工場にとっては、これは手間がかかり挑戦的なプロセスです。 カシミヤのリサイクル：収集、回収、再利用 Lineapiù Italiaのリサイクルカシミヤ糸はGRS認証（Global Recycled Standard）を取得しています。これは、リサイクル繊維が重要な環境および社会的基準を満たしていることを保証します。フィレンツェのこの会社は、Max MaraやHermèsの糸も生産しており、研究に多くの時間と情熱を注ぎ、新しい製造プロセスを開発しました。これにより、二次素材の収集、洗浄、再加工が完璧に機能します。最終的に、ファッション企業には、私たちがカシミヤに求めるすべてのクラシックな特性を備えた高品質なカシミヤ糸が提供されます。 Lineapiù Italiaの社長、アレッサンドロ・バスタグリにとって、これはテキスタイル製造の環境影響を減らすための責任ある意識的な取り組みです。イタリア人は世界最古の生産方法に注目しており、これは今日では最も先進的な方法の一つとなっています：収集、回収、再利用です。 ポストコンシューマーカシミヤは、私たちがカシミヤに愛するすべての特性を持っています 写真：Lineapiù Italia
古いものを新しいものに：リサイクルカシミヤ
カシミヤはシルクに次ぐ最も高貴な繊維であり、何千年もの間人々を魅了してきました。私たちはその柔らかく暖かい特性を皆愛しています。SoSUEのコレクションには、常にトレンドのカシミヤニットや高カシミヤ含有率のアイテムが含まれています。その特別な点は、最大の割合が再利用カシミヤで構成されていることです。 ファッションの専門家にどの国でカシミヤのニット製品を作るか尋ねると、イタリアという答えが何度も返ってきます。ここには非常に革新的でクリエイティブなカシミヤ生産が確立されており、世界中のファッションメーカーを魅了しています。SoSUEも例外ではありません。私たちは使用済みカシミヤをリサイクルする生産者を見つけました。SoSUEのBlack Label Luxuryカシミヤコレクションでは、このポストコンシューマーカシミヤを使用しています。 どのように機能するのか？着用済みの製品からカシミヤ糸を分離し、加工し、新たに撚り合わせ、仕上げます。このカシミヤの特別な点は、完全に滑らかな糸繊維ではなく、少し起毛している、専門家が言うところの「ブラッシング」されていることです。感触は少しブークレ糸のようです。糸に追加の強度を持たせるために、リサイクルポリアミドも混ぜられます。紡績工場にとっては、これは手間がかかり挑戦的なプロセスです。 カシミヤのリサイクル：収集、回収、再利用 Lineapiù Italiaのリサイクルカシミヤ糸はGRS認証（Global Recycled Standard）を取得しています。これは、リサイクル繊維が重要な環境および社会的基準を満たしていることを保証します。フィレンツェのこの会社は、Max MaraやHermèsの糸も生産しており、研究に多くの時間と情熱を注ぎ、新しい製造プロセスを開発しました。これにより、二次素材の収集、洗浄、再加工が完璧に機能します。最終的に、ファッション企業には、私たちがカシミヤに求めるすべてのクラシックな特性を備えた高品質なカシミヤ糸が提供されます。 Lineapiù Italiaの社長、アレッサンドロ・バスタグリにとって、これはテキスタイル製造の環境影響を減らすための責任ある意識的な取り組みです。イタリア人は世界最古の生産方法に注目しており、これは今日では最も先進的な方法の一つとなっています：収集、回収、再利用です。 ポストコンシューマーカシミヤは、私たちがカシミヤに愛するすべての特性を持っています 写真：Lineapiù Italia
静かな道
耳鳴りとは何か、そしてそれが影響を受ける人々の生活にどのように影響するかを知りましょう。突然、耳の中で笛の音、鈴の音、またはざわめきが聞こえたら、それは耳鳴りかもしれません。日常生活の中での絶え間ない伴侶は静けさを終わらせることがあります。この記事でカリナ・リュプケは、これらの厄介な音が彼女の生活にどのように影響を与えたかを説明しています。今すぐ耳鳴りとその影響についてもっと読みましょう。 カリーナ・リュプケによる 静けさは私の好きな音でした。20年以上もそれを聞くことができなくなったことは、私の人生の不幸の一つであり、受け入れなければならなかったものの、決して納得はしていません：羽毛のように柔らかい夜の静けさ。田舎の繊細な夏の静けさ。雪に包まれた冬の夜の静けさ。大都市の早朝4時前の静けさ。コンサートの最後の音と拍手が始まる間の漂う静けさ。グループの瞑想中の高められた静けさ。プロヴァンスの古いシトー会修道院の礼拝堂の神聖な静けさ。私はすべてを静かな記憶の中で生きていますが、もう感じることはできません。なぜなら、静けさへの入り口の前で、私の耳鳴りは電気の滝のように轟き、その中を通り抜けたり回避したりする道がないからです。 ドイツでは1800万人が人生の中で一度は耳鳴りに悩まされており、そのうち300万人は3か月以上続く慢性的な症状に苦しんでいます。ストレス、騒音、過負荷といった引き金が増加し続けており、これらは「現代的」なライフスタイルの基盤となっているため、傾向は増加しています。長い間フィルターで除去できる恒常的なブザー音が存在しますが、突然それができなくなります。刺激、警報信号、情報による恒常的な過負荷に対して、私たちの全く時代遅れな聴覚神経は単に対応できないのです。目は簡単に何かから閉じることができますが、耳は常に警戒して開いています。その意味で、耳鳴りは現代の象徴的な病気です：治療法はなく、せいぜい「聞かない」ことで症状を和らげたり、恒常的な警報をポジティブに解釈したり無視したりすることしかできません。「それと共に生きるしかない」というのは今や多くのことに当てはまります。私の周囲の人々は苦しむことなくうまく付き合っています。なぜなら、脳の聴覚中枢の過活動は感染せず、外からは見えないからです。 でもなぜ私？なぜ？私の耳鳴りへの道は予測できませんでした：私はいつも静かな音が好きでした；コンサートでスピーカーの前で踊るタイプではありませんでした。パンクバンドのドラマーでもなく、爆竹や銃火器、花火を避けていました。この頭の中の轟音は、ティーンエイジャーの頃、ディスコから出た時にだけ知っていました。そこで踊りながらお互いに耳元で叫び合い、夜の静けさの中でバス停で最後のバスを待っていました。その時、耳の中の轟音は—手のスタンプのように—勲章でした。そこにいた証拠であり、ロックンロールでした。そしてスタンプが翌日には確実に消えるのと同じように。 「…痛みには少なくとも時々、薬で痛みのない時間を買うことができる。"} 「静寂には薬はない。それでもほとんどすべてを試した…」 「幸運を祈ります！」 痛みには時々薬で痛みのない時間を買うことができます。静寂には薬はありません。それでもほとんどすべてを試しました—アスピリン、マグネシウム、ギンコ。年月をかけて、代替の希望の光として自己血液治療、生体共鳴療法、催眠療法、ホメオパシー、鍼治療、歯科用マウスピース、オステオパシー、レイキ、そして室内噴水に中流階級の家一軒分の費用を使ったと思います。それは私を狂気に追いやっただけでなく、常にトイレに行かせました。現代では人工心臓を移植し、火星に飛ぶ時代に、耳鳴りは中世のように治らないままです：慣れなさい。でもどうやって？そして、体内の基本的な雑音を最小限にする方法は、少なくとも一世代前から完全に忌避されているのではありませんか：聞こえないふり、抑制、無視？それができない人は—まあ、自業自得です。プレッシャーはかけないで！ 耳鳴りの際に静寂は絶対に禁忌であり、「ヨガをして、瞑想をしてください」という急性期のアドバイスはおそらく最悪の助言です。無力な絶望とは何かを、瞑想中に他の皆が心の静けさの中で至福に浸っている間、私の頭の中を高圧線がかつてないほどにブンブンと鳴っていた瞬間に知りました。外から私の頭が振動しているのが見えるに違いないと確信しました！耳鼻咽喉科の医師は、専門の耳鳴りクリニックで6週間の治療を勧めましたが、誰がそんなに長く私のとても小さな二人の子供の世話をするでしょうか？息子はまだ赤ちゃんでした！私が残る方が簡単に思えました。アラームを必死に無視しました。人生のバックミラーで見れば大きな誤判断の一つで、耳鳴りはそのまま残りました。当時は静かになるだろうと期待していました。残念ながらそうはなりませんでしたが、少なくともずっと良くなりました。耐えられる程度から耐え難いまで。ZEN耳鳴りアプリの「岩場の波音」でストレスの多い瞬間をかき消しています。保険会社が海辺の家を払ってくれたらいいのにと思います。残念ながら、私の幻の音とまったく同じ周波数の音だけはもう聞こえません—例えば南の夏の夜のセミの鳴き声など。もっと悪いこともあります。 私の周りを聞くと、多くの友人や知人が耳鳴りを持っています。そのことはあまり話したがりません。なぜなら「本当にちゃんとリラックスしなきゃ！」というアドバイスはもうたくさんだからです。さらに、このハイパフォーマンス社会で、静けさの欠如を補うためにより多くの休息が必要なために、私たちがあまり耐えられないと見なされるのではないかという心配もあります。いいえ、私たちは銃弾に耐えられるわけではありません。だから何？しかし、もし誰かがかつての独裁者ノリエガのように、私たちの家を疲弊戦略としてひどい音楽でずっと鳴らし続けたら、私たちは最もクールな存在になるでしょう。なぜなら、私たちはただそれを無視するからです。 私にとって耳鳴りは、耳の間を掃除機でうろうろする過剰に意欲的な管理人のようなものです。最初は彼と一緒にワンルームアパートに閉じ込められているような感覚で、彼は全力で周りを掃除していました。誰も彼のプラグを抜くことはできませんでした。時間が経つにつれて効果があったのは、心の中で頭をどんどん拡張し、小さな部屋を巨大な城に変えることでした。私は彼を精神的に廊下に追い出し、そこで掃除を続けさせ、さらに一階下へと追いやり、ついには地下の階でうろうろするようにしました。音はだんだん小さくなり、時には彼がまだいるかどうかをよく聞かなければなりません。私たちはお互いに慣れ、彼はずっと思いやりがあり、私は実際にリラックスできるようになりました。たいていは彼が何をしているか聞くよりも、もっと良いことをしているのです。しかし、私があらゆる形で愛してきた静けさは、おそらく永遠の静寂の中でしか再び見つけられないでしょう。 カリナ は最初にデザインを学び、ファッションのディプロマを取得し、その後ヴォルフ・シュナイダーのハンブルクジャーナリストスクールを卒業しました。彼女はその後、TEMPOの編集者兼コラムニストとなり、いくつかの雑誌にフリーランスで執筆しました。雑誌BARBARAでの彼女の月刊コラム「Bitte recht feindlich」には多くのファンがおり、今年初めに書籍として出版される予定で、次の小説も同様です。その間に結婚し、娘と息子を育てました。詳細はこちらでご覧いただけます。
静かな道
耳鳴りとは何か、そしてそれが影響を受ける人々の生活にどのように影響するかを知りましょう。突然、耳の中で笛の音、鈴の音、またはざわめきが聞こえたら、それは耳鳴りかもしれません。日常生活の中での絶え間ない伴侶は静けさを終わらせることがあります。この記事でカリナ・リュプケは、これらの厄介な音が彼女の生活にどのように影響を与えたかを説明しています。今すぐ耳鳴りとその影響についてもっと読みましょう。 カリーナ・リュプケによる 静けさは私の好きな音でした。20年以上もそれを聞くことができなくなったことは、私の人生の不幸の一つであり、受け入れなければならなかったものの、決して納得はしていません：羽毛のように柔らかい夜の静けさ。田舎の繊細な夏の静けさ。雪に包まれた冬の夜の静けさ。大都市の早朝4時前の静けさ。コンサートの最後の音と拍手が始まる間の漂う静けさ。グループの瞑想中の高められた静けさ。プロヴァンスの古いシトー会修道院の礼拝堂の神聖な静けさ。私はすべてを静かな記憶の中で生きていますが、もう感じることはできません。なぜなら、静けさへの入り口の前で、私の耳鳴りは電気の滝のように轟き、その中を通り抜けたり回避したりする道がないからです。 ドイツでは1800万人が人生の中で一度は耳鳴りに悩まされており、そのうち300万人は3か月以上続く慢性的な症状に苦しんでいます。ストレス、騒音、過負荷といった引き金が増加し続けており、これらは「現代的」なライフスタイルの基盤となっているため、傾向は増加しています。長い間フィルターで除去できる恒常的なブザー音が存在しますが、突然それができなくなります。刺激、警報信号、情報による恒常的な過負荷に対して、私たちの全く時代遅れな聴覚神経は単に対応できないのです。目は簡単に何かから閉じることができますが、耳は常に警戒して開いています。その意味で、耳鳴りは現代の象徴的な病気です：治療法はなく、せいぜい「聞かない」ことで症状を和らげたり、恒常的な警報をポジティブに解釈したり無視したりすることしかできません。「それと共に生きるしかない」というのは今や多くのことに当てはまります。私の周囲の人々は苦しむことなくうまく付き合っています。なぜなら、脳の聴覚中枢の過活動は感染せず、外からは見えないからです。 でもなぜ私？なぜ？私の耳鳴りへの道は予測できませんでした：私はいつも静かな音が好きでした；コンサートでスピーカーの前で踊るタイプではありませんでした。パンクバンドのドラマーでもなく、爆竹や銃火器、花火を避けていました。この頭の中の轟音は、ティーンエイジャーの頃、ディスコから出た時にだけ知っていました。そこで踊りながらお互いに耳元で叫び合い、夜の静けさの中でバス停で最後のバスを待っていました。その時、耳の中の轟音は—手のスタンプのように—勲章でした。そこにいた証拠であり、ロックンロールでした。そしてスタンプが翌日には確実に消えるのと同じように。 「…痛みには少なくとも時々、薬で痛みのない時間を買うことができる。"} 「静寂には薬はない。それでもほとんどすべてを試した…」 「幸運を祈ります！」 痛みには時々薬で痛みのない時間を買うことができます。静寂には薬はありません。それでもほとんどすべてを試しました—アスピリン、マグネシウム、ギンコ。年月をかけて、代替の希望の光として自己血液治療、生体共鳴療法、催眠療法、ホメオパシー、鍼治療、歯科用マウスピース、オステオパシー、レイキ、そして室内噴水に中流階級の家一軒分の費用を使ったと思います。それは私を狂気に追いやっただけでなく、常にトイレに行かせました。現代では人工心臓を移植し、火星に飛ぶ時代に、耳鳴りは中世のように治らないままです：慣れなさい。でもどうやって？そして、体内の基本的な雑音を最小限にする方法は、少なくとも一世代前から完全に忌避されているのではありませんか：聞こえないふり、抑制、無視？それができない人は—まあ、自業自得です。プレッシャーはかけないで！ 耳鳴りの際に静寂は絶対に禁忌であり、「ヨガをして、瞑想をしてください」という急性期のアドバイスはおそらく最悪の助言です。無力な絶望とは何かを、瞑想中に他の皆が心の静けさの中で至福に浸っている間、私の頭の中を高圧線がかつてないほどにブンブンと鳴っていた瞬間に知りました。外から私の頭が振動しているのが見えるに違いないと確信しました！耳鼻咽喉科の医師は、専門の耳鳴りクリニックで6週間の治療を勧めましたが、誰がそんなに長く私のとても小さな二人の子供の世話をするでしょうか？息子はまだ赤ちゃんでした！私が残る方が簡単に思えました。アラームを必死に無視しました。人生のバックミラーで見れば大きな誤判断の一つで、耳鳴りはそのまま残りました。当時は静かになるだろうと期待していました。残念ながらそうはなりませんでしたが、少なくともずっと良くなりました。耐えられる程度から耐え難いまで。ZEN耳鳴りアプリの「岩場の波音」でストレスの多い瞬間をかき消しています。保険会社が海辺の家を払ってくれたらいいのにと思います。残念ながら、私の幻の音とまったく同じ周波数の音だけはもう聞こえません—例えば南の夏の夜のセミの鳴き声など。もっと悪いこともあります。 私の周りを聞くと、多くの友人や知人が耳鳴りを持っています。そのことはあまり話したがりません。なぜなら「本当にちゃんとリラックスしなきゃ！」というアドバイスはもうたくさんだからです。さらに、このハイパフォーマンス社会で、静けさの欠如を補うためにより多くの休息が必要なために、私たちがあまり耐えられないと見なされるのではないかという心配もあります。いいえ、私たちは銃弾に耐えられるわけではありません。だから何？しかし、もし誰かがかつての独裁者ノリエガのように、私たちの家を疲弊戦略としてひどい音楽でずっと鳴らし続けたら、私たちは最もクールな存在になるでしょう。なぜなら、私たちはただそれを無視するからです。 私にとって耳鳴りは、耳の間を掃除機でうろうろする過剰に意欲的な管理人のようなものです。最初は彼と一緒にワンルームアパートに閉じ込められているような感覚で、彼は全力で周りを掃除していました。誰も彼のプラグを抜くことはできませんでした。時間が経つにつれて効果があったのは、心の中で頭をどんどん拡張し、小さな部屋を巨大な城に変えることでした。私は彼を精神的に廊下に追い出し、そこで掃除を続けさせ、さらに一階下へと追いやり、ついには地下の階でうろうろするようにしました。音はだんだん小さくなり、時には彼がまだいるかどうかをよく聞かなければなりません。私たちはお互いに慣れ、彼はずっと思いやりがあり、私は実際にリラックスできるようになりました。たいていは彼が何をしているか聞くよりも、もっと良いことをしているのです。しかし、私があらゆる形で愛してきた静けさは、おそらく永遠の静寂の中でしか再び見つけられないでしょう。 カリナ は最初にデザインを学び、ファッションのディプロマを取得し、その後ヴォルフ・シュナイダーのハンブルクジャーナリストスクールを卒業しました。彼女はその後、TEMPOの編集者兼コラムニストとなり、いくつかの雑誌にフリーランスで執筆しました。雑誌BARBARAでの彼女の月刊コラム「Bitte recht feindlich」には多くのファンがおり、今年初めに書籍として出版される予定で、次の小説も同様です。その間に結婚し、娘と息子を育てました。詳細はこちらでご覧いただけます。
ショッピングリスト 24
私たちは毎日、ソーシャルメディアでお気に入りのファッションや商品を皆さんと共有しています。でも、本当に私たちのプライベートなショッピングカートに入るのは何でしょう？最新のショッピングリスト24では、SoSUEチームの最新の購入品を紹介します。なぜクヌートが今、雲の上を歩いているのか、ジョシーがなぜその靴に夢中なのかを発見してください。今すぐチェック。こちらが私たちのすべてのおすすめです。ぜひお買い物を楽しんでください。 タベアに新しいゴールドアイテムが届きました 8月の私の今月の購入はリピート購入です：COSブランドの イヤリングのペア 。この小さなゴールドのフープイヤリングは特に気に入っています。シンプルで時代を超えたデザインです。どんなスタイルにもぴったり合います。また、その厚みの割に重すぎず、日常使いに適しています。シルバータイプの方は、このモデルをシルバーで注文することも問題ありません。ぜひおすすめします！ Marleneはカフェインが必要 タイに行った後、ハンブルクに戻ってから美味しいコーヒーがとても欲しくなった。そこで今月はElbgoldの 250gパックの「Sechs A」コーヒー を買った。コーヒーは私のコンロ用コーヒーメーカーに最適な挽き方で、密封されている。美味しいコーヒーで一日を始めるのが私にとって最高のことだ！ Josyは引き続き堂々と歩く クヌートがまた私たちのおすすめを集めていたとき、すぐにZaraの 結婚式用パンプス をおすすめすることに決めた。夢のようで、とても快適だ。さらに今はジーンズなど他の服にも合わせて履いている。いつもシンデレラの舞踏会ドレスでなくてもいいのだ。 Andreaはリネンでシャワーを浴びる 今月は新しいアパートのためにZaraで新しい リネンのシャワーカーテン を注文した。とても楽しみで、これは今月の普通の買い物とは違うと思う。一見すると珍しいけれど、部屋で新しいことを試すこのスタイルが好きだ。シンプルなエレガンスとバスルームに自然の息吹を感じる。小さなことから部屋づくりを始めている。残りはこれから数ヶ月できっと続くだろう。だから楽しみにしていて。 Knuthはランナーズハイにいる わかった、また走る話はやめよう。でも我慢できなかった。なぜか？それは 人生で最高のランニングソックス を今持っていて、何マイルも快適に履けるから。擦れもなく、ランニングシューズの中でしっかりホールドしてくれる。ハイキングにも履いている。Near Earthはミュンヘン発のスタートアップで、創業者クリスチャン・ブレヒャイスが長距離ランに最適な完璧なソックスを作ろうとした。バイエルン人はうまくやった。フォレスト・ガンプもこれでさらに遠くまで走れただろう。
ショッピングリスト 24
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人生 - 私の好きなように
時々、素晴らしい物語を持つ女性に出会います。そんな女性の一人がチネロ・エグブナ＝レッドマンで、現在ハンブルクでコーチとして働いています。SoSUEのために彼女は自分の物語を書き記してくれました。すべてがどのように始まったのか、そして満足をもたらすものを見つけるために時には遠回りが必要なこともあるということを。 チネロ・エグブナ＝レッドマンより 私は チネロ・エグブナ＝レッドマンと申します。現在ほぼ50歳で、3人の成人した子供の母親です。これが私のストーリーです。誰か知っていますか？誰かがあなたに近づいてきてこう言うのです。「ねえ、自分の物語を話してみて。どうやってコーチングの道に進んだの？きっかけは何かあったの？」私の最初の反応は—過去の旅はなしで、次に…その旅はこれまでとても勇気のいるものでした！つまり、最初に言っておきたい答えの一つは：はい、私は確かに人生でいくつかの経験をしてきて、それが28年間のメディアキャリアを辞めて、人々とその人生、夢、成功に自分の職業的存在を捧げることにつながりました。 すべてはナイジェリアでの非常に刺激的でありながらも非常に困難な子供時代から始まりました。両親はベルリン、ラゴス、ワリで建築に人生を捧げ、70年代にはドイツ側もナイジェリア側も多くの偏見や差別にさらされていました。 ここで私は「混血の子供」と自由に自分を呼びますが、実際には両方の文化のどこにも完全には属していませんでした。 私は黒人であるには白すぎ、白人であるには黒すぎ、ナイジェリア人であるにはドイツ人すぎ、ドイツ人であるにはナイジェリア人すぎました。 正直に言うと、それは時にクールで、時に屋根のない家のように感じました。いつも言われました： 「ねえ、どっちの方が好き？髪の毛触ってもいい？ナイジェリアでは小屋に住んでるの？白人は胡椒をたくさん食べるの？だからあんなに肌が明るいの？お母さんは暗闇で光るの？お父さんはいつも笑って歯を見せてるの？写真ではほとんど見えないよね、あんなに肌が黒いから。」（当時は主に白黒写真が撮られていました）。 さらに、家族や親戚の両側で宗教、価値観、一夫一婦制と一夫多妻制についての議論がありました。これらのテーマは私の子供時代、特に思春期に大きな影響を与えました。私は人は国境を越えて存在し得るという意識のもとで育ちました。しかし、その勇気は社会ごとに異なる受け入れられ方をします。異なる肌の色、異なる考え方、あるいは異なる性別は必ずしも歓迎されません。少しの反抗心と好奇心の混ざったもの、そして人々とその物語に対する私の生涯の愛情がこうして芽生えました。しかしコーチングに至るまでには20年以上の遠回りがありました。 人生の最初の部分では、卒業試験、オーペア、大学を経て、まずはBild-Zeitungのチーフレポーターとして働き、その後BUNTE、MAX、Allegraなど多くの雑誌で働きました。その後、Life & Style、Living at Home、InTouchなどで編集長職を務めました。その間に3人の素晴らしい子供を授かり、結婚し、すべては順調に見えました。ところが2013年のある晩、22時45分に屋根裏部屋に座り、180回目くらいの洗濯物を乾燥機に入れたとき、突然5時間にわたる号泣に襲われました。青いリノリウムの床に座り、巨大な洗剤のボトルにしがみつき、世界が理解できなくなりました。私は思いました：「ねえ、すべてはうまくいっているはず。 夫、家、子供、お金のチェックリストは完璧。でも、もしすべてがそんなに完璧なら、なぜ私はこんなに悲しくて、すべてから遠く離れているように感じるの？」 その後の数年間で、私は人々に向かって成長する代わりに、逆方向に進んでいることに気づきました。長年のインタビュー、スターや有名人の物語、人々とその成功、子供たち、家族、日常生活、自己と家族の浮き沈みは、私が自分自身にまだ何に興味があるのか全くわからなくなってしまいました。 私は自分の人生の中で退屈な客であり、職業的には自分自身の「私」がない見えないインタビュアーのように感じていました。「あなたは決して満足しない」「良いことは十分ではない」「困難な子供時代？それがどうした？過去はもう忘れなさい」といった言葉が私を追いかけ、悩ませました。 私は自分にできることを証明したくて本を書き始め、企業での仕事も続けました（心配しないでください、本はヒットしませんでした、それはここで言っておきます）。その傍らで、心理学、人間学、人と企業に関するテーマの研修、講義、セミナー、ワークショップにこっそりと参加しました。私は再び人間の複雑さに惹かれましたが、その時点ではそれを公にする勇気はありませんでした。「他の人は私のことを変だと思うかもしれない」「急に何を勘違いしているの？」と思われるのが怖かったのです。むしろ、探求心を秘密のうちに育てる方が良かったのです。ポール・エクマン（非言語コミュニケーションの研究者）やハンブルクのマックス・プランク研究所の訪問などの助けを借りて。これらの講義や洞察は、最終的に2016年に私に次の気づきをもたらしました： 「今すぐ止めて休息を取り、好きなことを始めるか、少なくとも試みを始めなさい。立ち止まらず、自分の不十分さの責任を他人に押し付けるのはやめなさい！」 正直に言うと、本当の意味での休息ではありませんでした。お金は木になっているわけではありませんが、偶然にも医療技術を専門とする家族経営の企業のマーケティング部に入り、そのオーナーが人間とその能力に非常に興味を持っていました。「私たちはずっと、従業員と自分たち自身をより能力あるものにしたいと思っていました。だから、もしあなたがこの分野に深く入り込み、私たちもあなたの洞察から利益を得て、従業員や経営陣をコーチングしてくれるなら、取引成立です。」こうして始まりました！それ以来、3人の子供、ハンブルクでの仕事、離婚、そして2017年末までの1年半のコーチング学習の間、毎月ハイデルベルク行きの電車に乗りました。目的はCTIコーチング研究所でのブロック授業と、人間の顔診断である精神生理学の訓練です。2018年に私はハンブルクで「CoSkills - coaching people」という会社を設立しました。 ふう！はい、大変でしたが価値がありました。すべての電車の旅は、私がずっとやりたかったことへのもう一つの旅のようでしたが、今まで勇気が出なかったこと：人を中心に据え、今回は彼らを支援するために、過去のように大きな物語で自分を位置づけるのではなく。これはなんて高揚感のある感覚なのか、今でも信じられません。人々を支え、企業の成功に貢献し、従業員をサポートすること、これ以上好きなことはありません—私は知っています：吹かないでください！ 私はチネロ・エグブナ＝レッドマンと申します、これが私の物語です—今のところ。 写真：Gulliver Theis 元ジャーナリストのチネロ・エグブナ＝レッドマンはベルリン生まれで、一部はナイジェリアで育ちました。3人の子供の母親である彼女は現在ハンブルクでコーチとして働き、パーソナリティ開発を専門としています。彼女の仕事についてもっと知りたい方は、彼女のウェブサイト coskills.orgの訪問をお勧めします。
人生 - 私の好きなように
時々、素晴らしい物語を持つ女性に出会います。そんな女性の一人がチネロ・エグブナ＝レッドマンで、現在ハンブルクでコーチとして働いています。SoSUEのために彼女は自分の物語を書き記してくれました。すべてがどのように始まったのか、そして満足をもたらすものを見つけるために時には遠回りが必要なこともあるということを。 チネロ・エグブナ＝レッドマンより 私は チネロ・エグブナ＝レッドマンと申します。現在ほぼ50歳で、3人の成人した子供の母親です。これが私のストーリーです。誰か知っていますか？誰かがあなたに近づいてきてこう言うのです。「ねえ、自分の物語を話してみて。どうやってコーチングの道に進んだの？きっかけは何かあったの？」私の最初の反応は—過去の旅はなしで、次に…その旅はこれまでとても勇気のいるものでした！つまり、最初に言っておきたい答えの一つは：はい、私は確かに人生でいくつかの経験をしてきて、それが28年間のメディアキャリアを辞めて、人々とその人生、夢、成功に自分の職業的存在を捧げることにつながりました。 すべてはナイジェリアでの非常に刺激的でありながらも非常に困難な子供時代から始まりました。両親はベルリン、ラゴス、ワリで建築に人生を捧げ、70年代にはドイツ側もナイジェリア側も多くの偏見や差別にさらされていました。 ここで私は「混血の子供」と自由に自分を呼びますが、実際には両方の文化のどこにも完全には属していませんでした。 私は黒人であるには白すぎ、白人であるには黒すぎ、ナイジェリア人であるにはドイツ人すぎ、ドイツ人であるにはナイジェリア人すぎました。 正直に言うと、それは時にクールで、時に屋根のない家のように感じました。いつも言われました： 「ねえ、どっちの方が好き？髪の毛触ってもいい？ナイジェリアでは小屋に住んでるの？白人は胡椒をたくさん食べるの？だからあんなに肌が明るいの？お母さんは暗闇で光るの？お父さんはいつも笑って歯を見せてるの？写真ではほとんど見えないよね、あんなに肌が黒いから。」（当時は主に白黒写真が撮られていました）。 さらに、家族や親戚の両側で宗教、価値観、一夫一婦制と一夫多妻制についての議論がありました。これらのテーマは私の子供時代、特に思春期に大きな影響を与えました。私は人は国境を越えて存在し得るという意識のもとで育ちました。しかし、その勇気は社会ごとに異なる受け入れられ方をします。異なる肌の色、異なる考え方、あるいは異なる性別は必ずしも歓迎されません。少しの反抗心と好奇心の混ざったもの、そして人々とその物語に対する私の生涯の愛情がこうして芽生えました。しかしコーチングに至るまでには20年以上の遠回りがありました。 人生の最初の部分では、卒業試験、オーペア、大学を経て、まずはBild-Zeitungのチーフレポーターとして働き、その後BUNTE、MAX、Allegraなど多くの雑誌で働きました。その後、Life & Style、Living at Home、InTouchなどで編集長職を務めました。その間に3人の素晴らしい子供を授かり、結婚し、すべては順調に見えました。ところが2013年のある晩、22時45分に屋根裏部屋に座り、180回目くらいの洗濯物を乾燥機に入れたとき、突然5時間にわたる号泣に襲われました。青いリノリウムの床に座り、巨大な洗剤のボトルにしがみつき、世界が理解できなくなりました。私は思いました：「ねえ、すべてはうまくいっているはず。 夫、家、子供、お金のチェックリストは完璧。でも、もしすべてがそんなに完璧なら、なぜ私はこんなに悲しくて、すべてから遠く離れているように感じるの？」 その後の数年間で、私は人々に向かって成長する代わりに、逆方向に進んでいることに気づきました。長年のインタビュー、スターや有名人の物語、人々とその成功、子供たち、家族、日常生活、自己と家族の浮き沈みは、私が自分自身にまだ何に興味があるのか全くわからなくなってしまいました。 私は自分の人生の中で退屈な客であり、職業的には自分自身の「私」がない見えないインタビュアーのように感じていました。「あなたは決して満足しない」「良いことは十分ではない」「困難な子供時代？それがどうした？過去はもう忘れなさい」といった言葉が私を追いかけ、悩ませました。 私は自分にできることを証明したくて本を書き始め、企業での仕事も続けました（心配しないでください、本はヒットしませんでした、それはここで言っておきます）。その傍らで、心理学、人間学、人と企業に関するテーマの研修、講義、セミナー、ワークショップにこっそりと参加しました。私は再び人間の複雑さに惹かれましたが、その時点ではそれを公にする勇気はありませんでした。「他の人は私のことを変だと思うかもしれない」「急に何を勘違いしているの？」と思われるのが怖かったのです。むしろ、探求心を秘密のうちに育てる方が良かったのです。ポール・エクマン（非言語コミュニケーションの研究者）やハンブルクのマックス・プランク研究所の訪問などの助けを借りて。これらの講義や洞察は、最終的に2016年に私に次の気づきをもたらしました： 「今すぐ止めて休息を取り、好きなことを始めるか、少なくとも試みを始めなさい。立ち止まらず、自分の不十分さの責任を他人に押し付けるのはやめなさい！」 正直に言うと、本当の意味での休息ではありませんでした。お金は木になっているわけではありませんが、偶然にも医療技術を専門とする家族経営の企業のマーケティング部に入り、そのオーナーが人間とその能力に非常に興味を持っていました。「私たちはずっと、従業員と自分たち自身をより能力あるものにしたいと思っていました。だから、もしあなたがこの分野に深く入り込み、私たちもあなたの洞察から利益を得て、従業員や経営陣をコーチングしてくれるなら、取引成立です。」こうして始まりました！それ以来、3人の子供、ハンブルクでの仕事、離婚、そして2017年末までの1年半のコーチング学習の間、毎月ハイデルベルク行きの電車に乗りました。目的はCTIコーチング研究所でのブロック授業と、人間の顔診断である精神生理学の訓練です。2018年に私はハンブルクで「CoSkills - coaching people」という会社を設立しました。 ふう！はい、大変でしたが価値がありました。すべての電車の旅は、私がずっとやりたかったことへのもう一つの旅のようでしたが、今まで勇気が出なかったこと：人を中心に据え、今回は彼らを支援するために、過去のように大きな物語で自分を位置づけるのではなく。これはなんて高揚感のある感覚なのか、今でも信じられません。人々を支え、企業の成功に貢献し、従業員をサポートすること、これ以上好きなことはありません—私は知っています：吹かないでください！ 私はチネロ・エグブナ＝レッドマンと申します、これが私の物語です—今のところ。 写真：Gulliver Theis 元ジャーナリストのチネロ・エグブナ＝レッドマンはベルリン生まれで、一部はナイジェリアで育ちました。3人の子供の母親である彼女は現在ハンブルクでコーチとして働き、パーソナリティ開発を専門としています。彼女の仕事についてもっと知りたい方は、彼女のウェブサイト coskills.orgの訪問をお勧めします。
ホリデーブルースを避ける：休暇からの復帰のためのヒント
素晴らしい休暇の後、日常のさまざまな課題に戻ることは気分を落ち込ませることがあります。ホリデーブルースを防ぎ、実用的なヒントで休暇の気分をもう少し長く保つ方法を学びましょう。 あなたは素晴らしい休暇を過ごしたばかりです。数時間のフライトで、美しい夕日、素敵なビーチ、素晴らしいホテルを楽しむことができました。たくさんの楽しい思い出にまだ酔いしれています。すべてがリラックスしていて、すべてが最高でした。しかし、家に戻るとすぐに日常が戻ってきます。雨が降り、郵便受けには請求書があり、洗濯物の山がアイロンがけを待ち、バルコニーの花は枯れ、仕事のメールボックスは溢れています。休暇から日常への戻りは少し大変かもしれません。でも心配しないでください、そんなに悪くなる必要はありません。Holiday Bluesを防ぐ方法を学びましょう。 休暇後のうつ状態は臨床的に認められた病気ではなく、休暇から戻った後に人々が経験するうつ状態を指します。1950年代から、アメリカの心理学者の間で「ポストホリデー症候群」や「Holiday Blues」といった言葉が使われています。これらの症状は通常のルーティンの開始を困難にし、家族生活や仕事生活にまで影響を及ぼすことがあります。症状には、不安感、過敏性の増加、郷愁感、睡眠障害、全般的な不快感や不調、そして持続的な悲しみの感情が含まれます。 日焼け、サービスの悪さ、虫刺され、過度の飲食や飲酒など、休暇のネガティブな副作用は今になって現れ、気分をさらに悪くすることがあります。 ホリデーブルースを防ぐためには、いくつかの簡単なヒントがあります。 休暇からの帰宅と仕事復帰の間に1～2日の調整期間を設けましょう。この時間を使ってゆっくり日常に慣れ、急ぎの用事を済ませ、すぐにフル稼働モードに入らずに済みます。 規則的な睡眠リズムに戻ることも重要です。休暇中は遅く寝て長く眠ることが多いですが、家に戻ったら規則正しい睡眠が日常に早く慣れ、気分を良くするのに役立ちます。 楽しい余暇や社交活動を計画しましょう。友達とコーヒーを飲んだり、映画に行ったり。そうすることで、休暇のポジティブな感情を少し長く保ち、楽しみにできることができます。 落ち着いて仕事を始められるように、ポジティブなルーティンを作りましょう。休憩やリラクゼーションの時間も計画に入れた、よく計画された1日のスケジュールは、ストレスを最小限に抑えるのに役立ちます。 定期的な身体活動も効果的です。運動はエンドルフィンを放出し、より健康でバランスの取れた気分にしてくれます。公園での散歩、ジョギング、ジムへの訪問など、自分が楽しめるアクティビティを見つけましょう。 瞑想やヨガのようなリラクゼーション技術は、休暇のリラックス感を日常生活に少しでも持ち帰るのに役立ちます。1日に数分でも奇跡を起こし、ストレスの多い状況をより落ち着いて乗り越える手助けになります。あるSoSUEのお客様が教えてくれたように、次の休暇をすぐに計画して日常から気をそらす方法もあります。これらのヒントを使えば、Holiday Bluesを防ぎ、休暇から日常への移行を少し穏やかにすることができます。そうすれば、休暇中の良い気分がもう少し長く続きます。 しかし、ホリデーブルースが長引いたり、なかなか消えなかったりする場合は、ためらわずに医師や心理学者に相談してください。専門的なサポートは、バランスを取り戻し、心身ともに快適に過ごす手助けをしてくれます。
ホリデーブルースを避ける：休暇からの復帰のためのヒント
素晴らしい休暇の後、日常のさまざまな課題に戻ることは気分を落ち込ませることがあります。ホリデーブルースを防ぎ、実用的なヒントで休暇の気分をもう少し長く保つ方法を学びましょう。 あなたは素晴らしい休暇を過ごしたばかりです。数時間のフライトで、美しい夕日、素敵なビーチ、素晴らしいホテルを楽しむことができました。たくさんの楽しい思い出にまだ酔いしれています。すべてがリラックスしていて、すべてが最高でした。しかし、家に戻るとすぐに日常が戻ってきます。雨が降り、郵便受けには請求書があり、洗濯物の山がアイロンがけを待ち、バルコニーの花は枯れ、仕事のメールボックスは溢れています。休暇から日常への戻りは少し大変かもしれません。でも心配しないでください、そんなに悪くなる必要はありません。Holiday Bluesを防ぐ方法を学びましょう。 休暇後のうつ状態は臨床的に認められた病気ではなく、休暇から戻った後に人々が経験するうつ状態を指します。1950年代から、アメリカの心理学者の間で「ポストホリデー症候群」や「Holiday Blues」といった言葉が使われています。これらの症状は通常のルーティンの開始を困難にし、家族生活や仕事生活にまで影響を及ぼすことがあります。症状には、不安感、過敏性の増加、郷愁感、睡眠障害、全般的な不快感や不調、そして持続的な悲しみの感情が含まれます。 日焼け、サービスの悪さ、虫刺され、過度の飲食や飲酒など、休暇のネガティブな副作用は今になって現れ、気分をさらに悪くすることがあります。 ホリデーブルースを防ぐためには、いくつかの簡単なヒントがあります。 休暇からの帰宅と仕事復帰の間に1～2日の調整期間を設けましょう。この時間を使ってゆっくり日常に慣れ、急ぎの用事を済ませ、すぐにフル稼働モードに入らずに済みます。 規則的な睡眠リズムに戻ることも重要です。休暇中は遅く寝て長く眠ることが多いですが、家に戻ったら規則正しい睡眠が日常に早く慣れ、気分を良くするのに役立ちます。 楽しい余暇や社交活動を計画しましょう。友達とコーヒーを飲んだり、映画に行ったり。そうすることで、休暇のポジティブな感情を少し長く保ち、楽しみにできることができます。 落ち着いて仕事を始められるように、ポジティブなルーティンを作りましょう。休憩やリラクゼーションの時間も計画に入れた、よく計画された1日のスケジュールは、ストレスを最小限に抑えるのに役立ちます。 定期的な身体活動も効果的です。運動はエンドルフィンを放出し、より健康でバランスの取れた気分にしてくれます。公園での散歩、ジョギング、ジムへの訪問など、自分が楽しめるアクティビティを見つけましょう。 瞑想やヨガのようなリラクゼーション技術は、休暇のリラックス感を日常生活に少しでも持ち帰るのに役立ちます。1日に数分でも奇跡を起こし、ストレスの多い状況をより落ち着いて乗り越える手助けになります。あるSoSUEのお客様が教えてくれたように、次の休暇をすぐに計画して日常から気をそらす方法もあります。これらのヒントを使えば、Holiday Bluesを防ぎ、休暇から日常への移行を少し穏やかにすることができます。そうすれば、休暇中の良い気分がもう少し長く続きます。 しかし、ホリデーブルースが長引いたり、なかなか消えなかったりする場合は、ためらわずに医師や心理学者に相談してください。専門的なサポートは、バランスを取り戻し、心身ともに快適に過ごす手助けをしてくれます。
ショッピングリスト 27
毎日、SoSUEでは最新のコーディネートを紹介しています。でも、SoSUEチームの買い物かごには実際に何が入っているのでしょうか？もちろん、私たちは一日中ブティックで過ごしてファッションを買い漁っているわけではありません。今回のショッピングリストでは、私たちが気に入って実際に購入した商品をご紹介します。今回は素晴らしいヘアドライヤー、カイトサーフィン、ビーチサンダル、香水、そしてプラスチックカメラが登場します。 ジョジーは髪がきれい 正直言って、ダイソンのヘアドライヤーはいつも少しお金が足りなかったのですが、ママのダイソンをいつも使わせてもらっていました。友人のブロガーから Omnial を勧められて、この「エアスタイラー」を注文しました。誓って言いますが、本当に違いがわかりません。コンセプトも操作もママのダイソンと全く同じです。カールの持ちも同じくらい長く、操作も簡単で、さまざまな温度設定もできます。この製品にとても満足しています。Omnialは219ユーロです。これは本当に、ずっとずっと長い間で最高の買い物でした。 アンナは本当に素敵です 私は香りにこだわるのが大好きで、たくさんの香水の長い願いリストを少しずつ消化しています。しかし、この Jo Malone の香水は、ほぼ私のオールタイムフェイバリットです：Wood Sage & Sea Salt Cologne。何度もリピートしています。私にとっては、砂丘と海の間の風の強い日を思わせる香りです。夏には素晴らしい相棒です。 ゲザは大興奮しています 私のショッピングリストには Havaianas Slimがありました。毎夏、どこかで擦れて水ぶくれができないオープンシューズを見つけるのは難しく、正直に言うと、私はスリッパが一番好きです。そして、コペンハーゲンから戻った友人が、そこの女の子たちはみんなHavaianasを履いていると話してくれたので、すぐに購入しました。 ...
ショッピングリスト 27
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