更年期 - 大きなハーフタイムショー
いつかすべての女性に訪れるもの：更年期。著者カリナ・リュプケが語る冷たいホルモン離脱。動悸や睡眠障害にもかかわらず、人生のバランスを取り戻そうとする試み。
カリーナ・リュプケによる
更年期にはたくさんのことを期待していました—主に良いことを。子供は十分にいて、腹痛や気分の変動は通常十分すぎるほどありました。だから、ホルモンの支配からの自由というマルチメディアで約束されたものを楽しみにしていました。現代のゴールデンガールズ時代のスタイリッシュなモデルはInstagramにたくさんいます：絹のような白髪の年齢を感じさせない妖精たちが海辺でジャンプし、その後アボカドと緑の大豆をつまんでいます。2年前、J. Lo（53歳）とシャキーラ（44歳）が、米国スーパーボウルのハーフタイムでフットボール選手よりもアスレチックにパフォーマンスし、すべての大きな期待を裏付けました。人生のゲームでもハーフタイムはメガショータイムになるでしょう！
私の厳格な人生計画によれば、妊娠可能な日々は穏やかに終わり、1、2年の更年期の後には体も脳も魂もただ私のものになるはずでした。母なる自然が子孫の心配から操作的に使う防御的なエストロゲンから解毒され、ペアの絆を促進し争いを避けるために使われるホルモンから解放されるのです！タンポンにかかる大金を節約し、自由で幸せで満足して人生の終わりまで生きるでしょう。私の生命創造力は精神的な豊かな創造性へと変わるでしょう。さらに、望まぬ妊娠の恐れなく自由奔放なセックスもできるようになるのです！永遠の若さ？今の時代なら絶対に可能です。
何と言えばいいのか：ライフスタイルイベントとして、更年期は私をひどく失望させました。そして、その出現は思ったよりずっと長く続きました。さらに、ペリメノポーズという厄介な前座も注文していませんでした。生理が徐々に止まる前に、最初は2週間ごとに9日間も続いていました。アボカド、豆腐、枝豆、そして薬局で買った市販薬を使っても、年齢を感じさせない妖精のようには見えず、むくんだ吸血鬼のようでした。失望してホメオパシーの小粒、ブラックコホシュ、チェストベリー、レッドクローバーエキスをゴミ箱に捨て、ステーキと赤ワインに切り替え、自分の自制心のなさを恥じました。この段階が数え切れない望まぬ追加の後にようやく終わると、主役として入眠・中途覚醒障害、敏感肌、心拍リズムの問題が人生の舞台に飛び出しました：いいえ、これはリクエストコンサートではありません！
しかし私をさらに落ち込ませたのは、冷たいホルモンの減少が正しい食事と前向きな姿勢で完全に無症状で進むはずだという私の単純な思い込みでした。そしてそれは二重の意味でです。第一に、症状があってはならず、それらはすべてプラセボの思い込みに過ぎないとされます。第二に、もし更年期がただ弱らせ、神経をすり減らし、乾燥させ、折りたたみ、丸めるだけで何の助けにもならず、それでも苦しむなら、その症状について決して文句を言ってはなりません。なぜなら「更年期の症状」は自己最適化世代の典型的なメンバーとして、結核や壊血病のように絶滅したものだと思っていたからです。不必要で避けられる個人的な失敗だと。私のこの信念を強め、私をさらに弱らせたのは、まさに他の女性たちでした。つまり「今はかつてないほど調子が良い！」と言い、それを本当に誰にでも無断で言わずにはいられない更年期の努力家たちです。彼女たちにはそれを楽しんでほしい！しかしその後、彼女たちは他人を自己満足的に戒めることなく、「ただ十分な水を飲み、瞑想し、よく眠り、もちろん牛乳、パン、砂糖、アルコールを避けるだけだ」と言うべきです。これは病気ではなく、すべて完全に自然なことであり、大騒ぎすべきではないのです。私はそれを部分的に理解しています。結局、女性は職場で男性と同じくらい有能だと認められるために果てしなく戦っており、数世紀後には同じ給料を得るかもしれません。まだ多くの男性は、自分の男性労働力がホルモン的に「ヒステリック」な同僚よりも安定しているという過剰な支配権を主張しています。「生理か何か？」と言われて会議で黙らされた女性は誰しもいるでしょう。そして今や、生理だけでなく、人生の年数もあるのです。おそらく一生涯にわたって！
「みなさん、もし男性がこれらの問題を抱えていたら、すでにたくさんの支援や緩和策があったでしょう」
「メノポーズ」という言葉自体が完全に間違っているのです。まず第一に、ポーズは休息を意味しますし、第二に、卵巣が「モンシェリ」のように短い冬眠をして、待ち望まれた新たな輝きで市場に戻ってくることを意味してしまいます。はは、せいぜい次の人生ででしょう！今はただの短いホルモンの嵐の後の静けさではありません。ある人にとっては演劇かもしれませんが、他の人にとっては世界で最も長い不快感です。そして「単にマインドセットを変える」だけでは足りません。どんなに自己管理していても、自分の体に恐怖を感じることがあります。かつて安全な家だったのに、突然幽霊が出るようなものです。夜中に突然ライトが点いたり消えたりし、暖房のサーモスタットが壊れているように見え、支柱がきしみ鳴るのです。すべては心の持ちようの問題ではありません。少なくとも精神的なものではなく、ホルモンの問題です。だからこそ、すべての女性がドーピングの疑いをかけられることなく、利用可能なあらゆる補助物質を試す自由があるべきです。
みなさん、もし男性がこれらの問題を抱えていたら、すでにたくさんの支援や緩和策があるでしょう：夜中の3時から5時まで眠れない人のための無料の治療チャットプラットフォームや、マクドナルドの大きな「Los Annos」メノメニュー（大豆とレッドクローバーバーガー付き）。男性は仕事で有給の休暇をもらい、感情的な爆発に対して恩赦を受けるでしょう。一方、女性は静かに泣くべきだと言われます。だから、更年期のために駐車場の障害者手帳や一等車用の無料メノ鉄道カードをもらえない限り、私は自分のホルモン状態について議論したくないし、「役に立つ」アドバイスももういりません。
幸いにも私は今やアフターショーパーティーにたどり着きました。移行期のコートのポケットでタンポンを見つけて、実際にそれが何だったか一瞬考えてしまいました。私の鉄分値は再び良好で、週末の予定には「くそっ、多分生理が来るだろうな」という心配はありません。そしてセックスは実際に素晴らしくて抑制がなく、望まない妊娠の恐れもありません。ちなみに、これは更年期の多くの女性がパートナーを変えることも関係しているかもしれません。そう、卵巣の死後にも良い人生はあります！しかし、50歳が新しい30歳だなんて、私のように数学が苦手な人でも信じるべきではありません。
カリナ は最初にデザインを学び、ファッションのディプロマを取得し、その後ウルフ・シュナイダーのハンブルクジャーナリズムスクールを卒業しました。その後、TEMPOの編集者兼コラムニストとなり、いくつかの雑誌でフリーランスとして執筆しました。彼女の月刊コラム「Bitte recht feindlich」は雑誌BARBARAで大きなファン層を持ち、本としても出版されています。その間に結婚し、娘と息子を育てました。詳しくはこちらをご覧ください。
あなたの新しい本「Bitte recht feindlich」が書店で発売中です。これは男たちと子供たち、そして子供じみた男たち、政治、社会、お金、そして良い言葉についての話です。そして、すべてにもかかわらず愛についても。この本は雑誌BARBARAの彼女の最高のコラムをまとめ、新たに未発表の文章も含んでいます。