本当に恋に落ちる：フリートコーチが語る
「愛は不思議なゲームだ」とドイツのシュラーガーソングにあります。フリート＆デーティングコーチのユリア・マッテスもそのことをよく知っています。彼女のオフィスでは、理想の相手を探している人々の相談に乗っています。恋に落ちるときや出会いの際に気をつけるべきこと、そしてパートナーシップで大切なことについて、インタビューでお伝えします。
まずは自己紹介をお願いします。コーチとセラピストの違いとは何ですか？
私の名前はジュリア・マッテス、ベルリンのフリート・デーティングコーチです。クアフュルステンダムの私のオフィスで、理想のパートナーを探している人々にアドバイスをしています。人生に偶然はなく、今まさにここでこのブログ記事を読んでいるということは、その人が私のことを知るべきだというサインです。コーチとは、目標に到達する手助けをする人で、独りで進むよりもはるかに短い時間でそれを実現します。コーチは話を聞き、質問をし、解決策を示し、インスピレーションとモチベーションを与え、頑固な信念を問い直します。コーチとセラピストの境界はしばしば曖昧です。コーチングは心理学者やセラピストが扱うような幼少期のトラウマよりも、今ここで目標をより早く達成するために必要なことに焦点を当てます。私の15年間のコーチ経験から言うと、セラピストのもとにいるべき人が実はコーチの手に委ねられるべき場合もあり、逆にコーチのもとにいるクライアントが最初の段階ではセラピストを必要とすることもあります。何が必要かを見極めるための私のアドバイスは、連絡を取り、情報を得て、初回面談を設定し、その上で直感でコーチかセラピストのどちらと働きたいか、双方に好感が持てるかを判断することです。相互の好感こそが心を開き、自分自身にとって最高の結果を得るための最良の基盤です。
カップルができるだけリラックスして会い、知り合うにはどうすればいいでしょうか？
パンデミックの中でオンラインデーティングが急増しています。家を出ることなく人と出会う簡単な方法です。とても便利です！もちろん、オンラインデーティングのジャングルに飛び込む際に注意すべき落とし穴もたくさんあります。たとえば、95％のシングルが陥る多くの落とし穴の一つとして、明確な目標や理想のパートナー像なしにデーティングプラットフォームに登録してしまうことが挙げられます。多くの場合、複数のプラットフォームに同時に登録し、そうすることで適した相手に出会うチャンスが増えると思っています。しかしほとんどの人はすぐに「うまくいかない」と失望し、フラストレーションを感じます。マッチが少なく、チャットもほとんどなく、まともなデートもありません。オンラインデーティングを成功させるには、いくつかのポイントに注意するだけでいいのです。
ビデオチャット時代のオンラインデーティングはどう進めるべきか—まずZoomで会って知り合うときに何が重要か。どんな質問は避けたほうがいいか？
多くのデーティングプラットフォームは、いわゆるビデオデートやビデオチャット機能を提供しています。これはZOOMやSkypeに似ていますが、プラットフォーム内に留まり、そこでフリートパートナーとビデオでコミュニケーションを取る形です。利点は、まだよく知らない相手に電話番号やメールアドレスなどの個人情報を渡す必要がないことです。このビデオデートは素晴らしい代替手段であり、実際の初デートの良い前段階となります。ビデオですぐにお互いに好感を持てるかどうかがわかります。もしそうでなければ、カフェで会うための時間やお金、エネルギーを節約できます。ビデオデートにはまた、再会につながるか、すぐに終わるかを決める落とし穴もあります。例えば、多くの女性はビデオを始めたら相手がジャージ姿でソファに座りながらNetflixを見ているのを見てがっかりします。多くの女性にとってこれは絶対に避けたいことです。この失望を避けるために、デート前にビデオデートのスタイルを話し合うことが重要です。例えば両者が事前におしゃれをして創造的に、相手の好きな食べ物を注文して一緒に食べながらビデオデートをするのか、それとも気軽にちょっとした会話だけにするのか。事前に考えておくことで失望は少なくなります。
多くのカップルは今やオンラインで出会い、成功裏にマッチングされています。どちらがより重要でしょうか：できるだけ多くの一致か、それともよく言われるケミストリーか？
誰かに恋をするとき、さまざまなパズルのピースが関係してきます。例えば、お互いに好感を持てるかどうか。好感は共通点、つまり同じ価値観、人生観、行動様式の高い一致によって生まれます。例えば私がバイクに乗るのが大好きなら、同じ熱意を共有するパートナーを好ましく感じます。そうして私たちは似ている部分、共通点を持つのです。さらに、意識的にも無意識的にも確認します。身体的に惹かれるか、相手を魅力的に感じるか。その人が放つ雰囲気や印象はどうか。つまり「ケミストリー」はすべての要素が同時に揃ったときに生まれます。もし自分がどこかのパズルのピースでつまずき、例えば興味深く自信を持って見せることができないなら、コーチングが非常に役立つことがあります。
どのようにして女性や男性が人生のパートナーを見つける過程をサポートできますか？
私のもとに来る人々は、仕事では非常に成功していることが多いですが、恋愛では短期間のサポートが必要です。多くは長年の関係から来たり、離婚を経験しています。そして何年も経って再びデートのジャングルに入り、どこから始めればいいのか分からない、どこで適切なパートナーを見つければいいのか、誰が自分に合うのか、自分は何を望んでいるのか、まだフリートできるのかと悩みます。ここでまず良いニュースをお伝えします：フリートは自転車に乗るようなもので、一度覚えたら忘れません。勇気を持って再び自転車に乗るか、乗り方を知っていればいいのです。私は自分を、ジャングルの危険がどこに潜んでいるかを正確に知るレンジャーのように見ています。レンジャーとして、落とし穴を示し、安全にそれを避けて最終的に安全に目的地に到達できるよう案内します。デーティングコーチとしての経験を活かし、クライアントにデートのジャングルに潜む落とし穴を示し、彼らを無事に目的地、すなわち人生の愛、自分自身への愛、新しいパートナーへの愛へと導きます。
最もよくある質問や問題は何ですか？
私のもとに来る人々は、人生のさまざまな段階にいます。例えば、「まだ元恋人のことを考えてしまう。どうすれば彼を手放して新しい誰かに心を開けるのか？」「いつも間違ったタイプの人を引き寄せてしまう。どうすればいいのか？」から、「彼女が自分に好意があるかどうやって見分ける？どう話しかければいい？会話でどうやって興味深く見せる？」、さらに「デートの後に彼から連絡がないけど、まだ興味があるのか？どうやって彼を惹きつける？」、そして「いつキスするのが適切？友情の関係にとどまらないためにはどうすればいい？またそこから抜け出すには？どうやって関係に再び活気を取り戻す？」など、フリート、恋愛、出会い、関係のどの段階にいるかによって、さまざまな課題が現れます。コーチングは、思考のループから抜け出すのに役立ちます。第三者の意見を得ることで、異なる視点を持てます。刺激を受け、やる気が出て、自分では気づけない解決策を示してもらえます。
趣味や性格、価値観の高い一致はどれほど重要ですか？
関係がしばしばぎくしゃくするのは、意見の違い、つまり価値観の違いがぶつかるからです。共通の趣味や同じ価値観、特にパンデミックの今、同じ政治的意見を持つことは、困難な時期にカップルを結びつけます。研究によると、価値観が高く一致し、似た行動パターンを持つカップルは、全く反対のカップルよりも長く一緒にいることが多いとわかっています。「類は友を呼ぶ」という言葉はここでも当てはまります。
関係を長続きさせる秘訣はありますか？
関係を長持ちさせる秘訣は、常に小さな気遣いや褒め言葉を贈り合うことです。多くの人は、結婚すると恋愛の駆け引きは終わると思っていますが、それは間違いです。恋愛の駆け引きはそこから始まるのです！関係を新鮮に保つためには、感謝の気持ちが大きな役割を果たします。誰もがパートナーに認められ、見られたいと思っています。パートナーにとってまだ魅力的であると感じたいのです。だからこそ、週に何度もパートナーに愛情のこもった誠実な褒め言葉を伝えてください。
カップルはいつ助けを求めるべきでしょうか？（ほとんどの場合、関係がすでに破綻してから行動を起こします）
外部からの助けを求めるべきなのは、一緒にいることが不快に感じる日が、喜びを感じる日より多い場合です。典型的な兆候は、些細なことで争い、パートナーの言葉をすべて重く受け止め、ほとんど愛情表現をしなくなることです。パートナーがもう自分を愛していないと感じたり、自分自身に「これはただの習慣なのか、それともまだ愛なのか」と問いかける場合です。
コロナ以降、多くのカップルが閉塞感を感じ、争いが起きています。特に人それぞれこの状況への対応が違います。今、私たちに何が求められているのでしょうか？
とても多いです！パンデミックはまさに異常な状況です。神経がすぐにピリピリします。突然24時間365日一緒にいることになり、以前はカップルは週末や夜のディナーの時だけ会っていたかもしれません。今はまさにカップルにとっての試練の時です。一緒にいるべきか、そうでないか？続けるか、別れるか？別れも解決策になり得ます。今ある時間を自分のためにポジティブに使うこともできます。自分の内面を見つめて、何が必要で自分が幸せになるのか？何がイライラするのか？どこで妥協できるのか？今はみんなとても繊細になっています。だからこそ、もっと寛大に接し、すべての言葉を過剰に重く受け止めないようにすべきです。
バレンタインデーのような祝祭は愛にどんな意味を持つのでしょうか？感謝、愛情、尊敬は一年中「無料配送」であるべきです。
はい、まったくその通りです！感謝の気持ちは一年中あるべきです。関係の中でのフリートや褒め言葉は愛を新鮮に保ちます。だからこそバレンタインデーは、関係を大切にし、美しく保つための「リマインダー」のようなものです。
あなたは過去15年間、人々が恋に落ちるのを助けてきましたが、もしそれが 愛が終わったら、あなたの仕事はどうなりますか？
二人の間の愛が冷めても、すべてが失われたわけではありません。私のアプローチは常にパートナーシップのために戦うことです。人を結びつけるものはさまざまです：共通の子供、共通の会社、共通の友人関係、友情に基づく尊重し合う関係。私のコーチングでは、自分の立ち位置を見つけ、明確にすることが目的です：私はどこにいるのか？何を望んでいるのか？何が必要か？どうやってそこにたどり着くのか？どうしても無理な場合は、別れも解決策になり得ます。基本的にここで改めて言いたいのは、残念ながら学校では成功する関係の築き方を教わらないということです。だからどうやって知ればいいのでしょう？でも、やり方がわかればとても簡単です。