Come la sensualità ha cambiato la mia vita
Come sarebbe la nostra vita se vivessimo la nostra femminilità libere, sensuali, coraggiose e appagate? Per Sandra von Zabiensky la via del Tantra ha portato alla vita di una nuova femminilità: secondo questa antica tradizione spirituale indiana tutto è energia, il corpo è divino, un cambiamento radicale e una profonda consapevolezza sono sempre possibili. Su SoSUE racconta la sua storia.
L'invito a fare l'amore con la vita
Come la sensualità ha cambiato la mia vita
Di Sandra von Zabiensky
All'esterno avevo tutto. Mi trovavo attraente. Ero appena sposata e insieme guadagnavamo più che abbastanza. Un viaggio spontaneo alle Seychelles? Nessun problema. Conoscevo i negozi Louis Vuitton da Berlino a Monaco e sceglievo con orgoglio l'assistenza personalizzata negli acquisti nelle boutique di lusso. Il famoso ristorante berlinese Borchardt mi consegnava la leggendaria cotoletta anche nel salone di parrucchiere prima di una prima cinematografica. Si sarebbe potuto pensare che mi crogiolassi nel piacere. La verità è che, nonostante tutto quel glamour, mi trovavo in una stanza buia e piccola. La stanza esisteva nella mia testa e lì sedeva il mio senso di me. Ero stranamente separata dal mio corpo e tutti i presunti piaceri soddisfacevano solo una cosa: il mio ego.
Nel mio lavoro ho incontrato molte donne a cui è successo qualcosa di simile. Non c'è da stupirsi: se hai più di 40 anni, è molto probabile che tu sia cresciuta in un ambiente in cui contava il duro lavoro, il pensiero puritano della prestazione, la riservatezza e la modestia. La sensualità, indulgere nei momenti, nel cibo, nella natura, nell'estetica o nel sesso – tutto questo ha qualcosa di profondamente sporco e non ci viene insegnato. Pochissime di noi da bambine sono state invitate a saltare nelle pozzanghere di fango, a provare come si sente il fango sulla pelle o a essere consapevolmente guidate ai nostri sensi. L'autrice e terapeuta Stella Resnick ha definito questo tempo fa come un "ethos della punizione"; scrive che abbiamo quasi paura della sensualità. Rinunciare ai propri bisogni, sacrificarsi, lavorare duramente – sono tutti comportamenti che sono stati premiati e in parte lo sono ancora.
Questo però porta a una cosa: una sorta di resistenza o riluttanza verso la sensualità, il piacere, il gioco, la gioia e il godimento. La sensualità e l'Eros non vengono percepiti per quello che sono: la capacità di essere nel flusso, con ciò che è, onorare i propri bisogni e godersi la vita in tutte le sue sfaccettature in modo giocoso. Anche per me è stato così. Che fossi in preda a una frenesia di shopping, durante il sesso o al lavoro – ero dipendente dalla breve scarica, da un'ebbrezza momentanea che espandeva la mia camera nella testa in un secondo, prima che tornassi alla dissociazione nel mio corpo.
Tutto questo è cambiato quando il Tantra è entrato nella mia vita. Sì, so quali immagini vi vengono in mente ora: giochi di massaggi sensuali, tecniche sessuali insolite e piacere che dissolve i confini. Tutto questo è davvero fantastico, ma in realtà è Neo-Tantra, una pratica sessuale nata all'inizio del XX secolo negli USA. Ciò che mi ha catturato è stato il Tantra originario, una tradizione spirituale indiana con approcci sorprendentemente moderni. Nel Tantra tutto è incluso, il corpo è visto come espressione del divino. Di conseguenza anche i sensi hanno una funzione completamente diversa. La sensualità qui non è frivola o da rifiutare, ma una porta d'accesso per sperimentare il mondo e se stessi in modo più ampio.
Un approccio che ha assolutamente senso: nel nostro cervello vengono elaborati circa 11 milioni di stimoli sensoriali al secondo. Indovina quanti di questi sono consapevoli? Dai? Sono 40. Con una pratica di sensualità non percepiremo gli undici milioni, ma diventeremo più attenti e sensibili, con noi stessi e con l'ambiente circostante.
Ho iniziato a sperimentare con i miei sensi. Invece di lunghe sessioni di meditazione, volevo sentire tutto, assaggiare, annusare, toccare, esplorare con precisione e anche deviare dai modelli. Mangiare consapevolmente il cioccolato? Noioso. Prima me lo spalmavo sulle labbra perché volevo sentire la consistenza, lo annusavo, ascoltavo il crepitio. Nel sesso non volevo concentrarmi sulla consapevolezza e sul respiro, perché non è il mio modo di fare sesso, ma mi immergevo nella sensazione di pienezza, tagliavo tutte le idee su come dovevo essere a letto e mi lasciavo andare o esploravo nei momenti di Menage a moi come svaniva il mio orgasmo. In quel periodo mi si trovava spesso durante la passeggiata con il cane nel bosco a fiutare il terreno, a frugare con entrambe le mani nel fango o a leccare gli alberi. Ho esteso questo anche ai miei pensieri ed emozioni: come si sentono nel corpo? Quali direzioni energetiche hanno? In breve: volevo semplicemente sperimentare tutto da capo.
La pratica della sensualità ha creato col tempo una nuova visione del mondo e qualità della vita. La camera oscura nella testa non esisteva più, per la prima volta nella mia vita ho sperimentato una profonda connessione con me stessa, con il mio corpo.
E come vivo oggi? Beh, mi piacerebbe sicuramente andare nei negozi Louis Vuitton e prima o poi anche la Multi-Pochette entrerà a far parte della mia vita. Ma anche se al momento non ho i soldi per questo, mi sento – attenzione, allarme cliché – ricca. La sensualità mi ha dato la forza di reinventarmi radicalmente al di là delle aspettative degli altri. Oggi vivo in Francia, Andorra e Germania o dove mi porta il cuore. Meglio detto noi: l'anno scorso non solo ho incontrato il mio grande amore, ma ho anche venduto tutto ciò che possedevo e sono andata a vivere con Elmo, il mio vecchissimo Chihuahua, dal mio ragazzo che conoscevo da poche settimane.
La vita è quindi più facile con sensualità e tantra? Non necessariamente. Ma diventa più colorata, vivace, selvaggia e libera. Impari a lasciarti andare al momento e a permettere alla vita di fare l'amore con te proprio ora, in questo istante. E questo è forse il dono più prezioso: abbiamo solo il momento presente. Quindi viviamolo e beviamolo come lo champagne più delicato del mondo. Perché, cara, chi sa cosa porterà il domani.
Sandra von Zabiensky vive ciò che scrive. Possiede solo ciò che può stare nella sua auto (ammettiamolo, un SUV spazioso), si è reinventata a metà dei suoi 40 anni e attualmente vive con il suo partner e il cane Elmo sulla costa atlantica del sud della Francia. Vive fondamentalmente secondo il principio "Coraggio prima del comfort", crede nel potere del piacere e ha trovato, attraverso il Tantra, un essere libero e fondato su se stessa. Condivide la sua conoscenza e il suo percorso in workshop, coaching, corsi e formazioni. Inoltre, è insegnante di yoga a livello internazionale, parte del team di insegnanti della piattaforma YogaEasy, scrive con passione, ad esempio per la più nota rivista online di yoga FuckLuckyGoHappy, la rivista Yoga Aktuell o anche sul suo canale Instagram. Nel tempo libero ama le battaglie con la baguette in cucina, l'Old School HipHop, il mare sempre e ancora e i nachos con formaggio. Chi vuole sapere di più su Sandra dovrebbe leggere il suo libro: Tantra - La via del cuore coraggioso - La pratica sensuale e trasformativa per una nuova femminilità