Tendenza benessere: sauna a infrarossi

Le foglie cambiano colore e le prime castagne costeggiano il mio cammino verso la Radiance Bar. Questi sono ancora i lati piacevoli dell'autunno. Poi inizia a piovere e il vento ha deciso di soffiare sul mio viso da tutte le direzioni. Mancano solo pochi metri e sarò fuggita dall'autunno per un momento. La mia meta è uno studio di sauna a infrarossi. Con un tempo così brutto, un'oasi di benessere è particolarmente invitante per me. Perciò oggi voglio presentarvi il mio posto preferito per il benessere e il relax ad Amburgo: la Radiance Bar.

Arrivato dagli Stati Uniti, il trend beauty si è finalmente affermato anche in Germania. Ho sentito parlare per la prima volta delle saune a infrarossi nel 2018 a New York e poco dopo ho visitato la mia prima sauna a infrarossi presso l'IMD Beauty Spa. Sono rimasta subito entusiasta e ancora più curiosa quando ho saputo che nel 2019 la Radiance Bar Hamburg avrebbe aperto il primo studio di sauna a infrarossi in Germania. Lo studio si trova proprio vicino all'Alster, nel quartiere di Winterhude. Le cabine della sauna a infrarossi sono disposte in quattro stanze separate e possono essere utilizzate privatamente e indisturbate da sole o con un'amica/un amico. Inoltre, alla Radiance Bar troverete anche un piccolo caffè con negozio, un bagno con doccia e recentemente anche stivali per linfodrenaggio, che completano lo studio trasformandolo in un tempio del benessere. Le cabine della sauna sono tutte dotate di pannelli a luce infrarossa che includono l'intero spettro di raggi infrarossi vicini, medi e lontani. Il calore è generato dai raggi infrarossi che penetrano sotto la pelle e riscaldano il corpo dall'interno. Nel gergo tecnico si parla di "calore profondo". 

Calore avvolgente invece che forno 

 Ma cosa rende speciale la sauna a infrarossi e qual è la differenza rispetto alla sauna tradizionale? Chi è stato almeno una volta in una sauna a infrarossi - alcuni la conoscono dalle vacanze sugli sci - saprà: le saune non sono così calde come le tradizionali saune finlandesi. La temperatura di una sauna a infrarossi è in media tra i 40 e i 65°C, mentre nelle saune tradizionali può arrivare fino a 105°C, dove l'aria nella cabina viene riscaldata per far sudare il corpo - ciò può essere un'esperienza stressante per molti. Le saune a infrarossi funzionano invece in modo diverso: invece di riscaldare l'aria nella cabina chiusa, la radiazione a infrarossi riscalda direttamente il corpo dall'interno, come descritto sopra. I raggi infrarossi penetrano in profondità nella pelle e creano una sensazione calda e piacevole. A differenza della sauna tradizionale, che prevede più sessioni brevi, in una sauna a infrarossi si può rimanere nella cabina per circa 30 minuti di seguito. Alla Radiance Bar potete prenotare le cabine per sessioni di 30 o 50 minuti.

I primi 10 minuti non si sente molto, ma poi inizia davvero! Suderete molto - molto più che in una sauna normale. Ed è proprio questo il punto di forza delle saune a infrarossi: si suda molto di più, favoriscono attivamente la circolazione e la disintossicazione. Il calore è inoltre più piacevole, potete regolare la temperatura nella cabina da soli e impostarla più bassa o più alta secondo il vostro gusto. Inoltre, la luce rossa della sauna ha un effetto molto rilassante. Potete anche ascoltare la vostra musica rilassante (le cabine sono dotate di casse musicali che potete collegare al vostro telefono via Bluetooth) e vi sentirete al settimo cielo - almeno è così per me!

 Perché una sauna a infrarossi ha così tanti vantaggi:

Gli antichi Romani sapevano già che fare la sauna fa bene alla salute. Anche la radiazione a infrarossi offre diversi benefici per la salute. La sudorazione stimola l'eliminazione delle tossine dal corpo e avvia un processo di pulizia interna – soprattutto le persone con problemi cutanei ne traggono beneficio. Arriva persino al punto che, dopo la sauna, sul asciugamano su cui siete seduti si possono vedere piccole macchie nere delle tossine sudate! 

Ma non è solo l'aspetto della pelle a migliorare con un uso regolare. È dimostrato che la circolazione sanguigna migliora, permettendo ai muscoli feriti di guarire più rapidamente e alle tensioni di sciogliersi – particolarmente utile per gli sportivi come misura di rigenerazione. Che ciò contribuisca anche a ridurre lo stress e a favorire attivamente il rilassamento è ovvio. L'effetto dura a lungo e vi garantisce un sonno tranquillo e rigenerante.

Tutti i vantaggi a colpo d'occhio

• Disintossicazione
• Riduzione dello stress & rilassamento
• Sonno migliore
• Pulizia della pelle
• Circolazione migliorata
• Rigenerazione muscolare & aiuto per tensioni & dolori muscolari 
• Rafforzare il sistema immunitario
• Stimolazione della produzione di collagene
• Riduzione del peso

 

Se anche voi avete voglia di farvi del bene e provare la sauna a infrarossi, allora date sicuramente un'occhiata alla Radiance Bar . Particolarmente interessante per i nuovi clienti è il pass settimanale per principianti, con cui potete prenotare 5 sessioni da 30 minuti ciascuna per 7 giorni a 59 euro. Sono possibili anche prenotazioni di singole sessioni da 30 o 50 minuti o diverse tipologie di abbonamento. Non dovete portare altro che un test negativo per il Coronavirus, una prova di vaccinazione o di guarigione: asciugamani, accappatoi, shampoo, gel doccia e phon sono disponibili nello studio. Tutte le ulteriori informazioni su prezzi e condizioni le trovate sul sito web o su Instagram. 

Un secondo studio a Monaco è in programma e in molte aree sauna e terme vengono già offerte cabine sauna a infrarossi, chiedete e provate pure!

All'estero trovate studi di sauna a infrarossi qui:

London: The Glow Bar

New York: Higher Dose, IMD Beauty Spa

E per i fan accaniti: si può anche acquistare una propria cabina sauna a infrarossi per casa. A partire da 600 euro si trovano modelli piccoli, modelli più grandi arrivano fino a 2500 euro. È in cima alla mia lista, così evito di uscire sotto la pioggia.

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Sull'autrice:

Eva Staudinger è una modella tedesca ed è sotto contratto con agenzie internazionali a New York, Londra e Parigi. Grazie alla sua lunga esperienza professionale, skincare, beauty e wellness sono temi a cui si dedica quotidianamente con grande passione. Viaggi di lavoro a New York, Sydney o Londra le permettono di avere sempre uno sguardo sulle ultime tendenze beauty, che condividerà con noi nella rubrica SoSue Beauty. Oltre alla sua attività di modella, la nativa di Bergisch Gladbach ha anche conseguito la laurea triennale in economia presso l'Università di Colonia. Nel frattempo ha trasferito il suo centro di vita dal Reno al nord, ad Amburgo, dove vive con il suo fidanzato e dove ha sede la sua agenzia tedesca "PMA". Regolarmente porta i suoi follower nel suo account Instagram "evastaudinger" nei suoi viaggi per il mondo e offre insight sulle sue ultime scoperte nei settori beauty, wellness e food - chi vuole può dare un'occhiata.