Nell'intervista con la Dott.ssa Susanne von Schmiedeberg

In questi tempi è particolarmente importante essere gentili con la nostra pelle. Con questo intendo porre un'attenzione speciale alla cura quotidiana della pelle. Perché più è buono lo stato della nostra pelle, meno sensibile reagisce alle "sfide" che hai menzionato. Proprio il portare una maschera davanti al viso, insolito per noi, e il conseguente ambiente più umido (parola chiave "sauna respiratoria") intorno a bocca e naso, purtroppo offre un ambiente ideale per i germi. Consigli importanti qui sono: seguire la routine di cura quotidiana in modo particolarmente rigoroso.

- Siero (per restituire l'umidità mancante)

- Crema (per rafforzare la barriera protettiva della pelle)

- Non mettere le mani sul viso - banale ma aiuta moltissimo a non toccarsi consapevolmente il viso con le mani

- Pause nell'uso della maschera (ad esempio a casa o da soli nella propria auto)

- Cambiare le maschere più volte al giorno

 

La glicazione delle nostre fibre di collagene, le radiazioni UV, il fumo, l'alcol, gli ormoni, la mancanza di sonno, i fattori ambientali, uno stile di vita generalmente scorretto.

 

Oh, questo è naturalmente molto individuale! Ma ci sono sicuramente principi attivi di bellezza che sono semplicemente imbattibili e che mostrano anche un'efficacia dimostrata in studi. Tra questi ci sono principi attivi (antichi) collaudati come il retinolo o la vitamina C, che influenzano positivamente, tra l'altro, la formazione di nuovo collagene e il rinnovamento cellulare della pelle. Per me personalmente, nella scelta di un prodotto anti-età, 4 criteri sono estremamente importanti, che ho anche integrato nello sviluppo

ho fatto confluire nella mia linea di cura:

1. Che io capisca cosa deve fare il principio attivo contenuto in una crema/siero per la mia pelle. Deve essere subito chiaro come e perché un principio attivo di un prodotto di cura agisce contro i "segni del tempo". Dovrebbero esserci studi o prove che il principio attivo funzioni davvero, o almeno essere facilmente reperibili su Google.

2. Non dovrebbero esserci sostanze critiche nella mia cura anti-invecchiamento, come ad esempio siliconi, oli minerali, parabeni, paraffine ecc.

3. La texture deve andare bene per me - la mia pelle deve sentirsi benissimo e adoro poter scegliere tra diverse texture di una linea di cura. Quindi in estate con il caldo scegliere una texture più leggera, in inverno una crema un po' più ricca. Così si può sempre curare la pelle in modo flessibile a seconda delle necessità.

4. Sostenibilità! Sia il prodotto stesso dovrebbe lasciare il minor "impronta" possibile sul nostro pianeta Terra (ad esempio barattoli di vetro, niente microplastica, vegano ecc.), ma anche un effetto anti-invecchiamento sostenibile! Intendo dire che voglio anche notare che un prodotto migliora visibilmente la mia pelle, che l'invecchiamento rallenta, che si mostrano meno impurità, che la pelle acquisisce un glow ecc. ecc.

 

Ma Sue, è sempre il pacchetto completo che deve funzionare. Sono sempre diversi fattori che influenzano varie cose. Così è anche con la bellezza e la nostra alimentazione.

In concreto funziona così: mangi pane, pasta, patate, riso, bevi vino, bevande analcoliche, mangi dolci ecc. Nel tuo intestino questi carboidrati vengono scomposti in singole molecole di glucosio e assorbiti attraverso la parete intestinale nel tuo flusso sanguigno. Quando il livello di zucchero nel sangue aumenta, il pancreas viene stimolato a rilasciare insulina per riportare lo zucchero a un livello normale. Qui inizia già l'altalena - sia dell'insulina che dello zucchero nel sangue!

 

A seconda di quanto sia aumentato il livello di zucchero nel sangue, cioè di quanto grande sia stato il pasto di zucchero/glucosio, ci vuole un po' di tempo prima che l'insulina "trasporti" lo zucchero dal sangue alle cellule. In questo periodo lo zucchero può agire liberamente e causare danni. Si lega, tra l'altro, alle proteine. Anche sulla pelle! Questo fatto è stato a lungo sconosciuto. La medicina si è concentrata più sull'interno del corpo!

Ma ho approfondito esplicitamente questa domanda: cosa fa lo zucchero nel sangue alla pelle? Perché lo zucchero nel sangue arriva ovviamente anche fino alla pelle! Negli ultimi 2-3 anni ho letto molti nuovi studi a riguardo e ora si sa molto di più su cosa lo zucchero provoca alla pelle. In concreto, la molecola di glucosio zuccherino si lega alle fibre di collagene della nostra pelle. E in modo molto specifico alle fibre di collagene di tipo I - lo scheletro principale di sostegno della nostra pelle! Ciò porta alla formazione dei cosiddetti A.G.E. (advanced glycation endproducts). Questa denominazione della nefasta connessione zucchero-collagene è ironicamente anche il loro risultato! Gli "Ages" fanno irrigidire le nostre fibre di collagene, rendendole fragili e poco elastiche. Gli A.G.E. fanno invecchiare le nostre fibre di collagene. La nostra pelle invecchia! Più zucchero nel sangue significa più AGE nella pelle. Ma! Anche se non assumiamo nemmeno un granello di zucchero/carboidrati, il nostro metabolismo produce sempre zucchero da solo per mantenere il livello di zucchero nel sangue. Ciò significa che abbiamo sempre circa un cucchiaino di zucchero nel nostro sangue - e quindi praticamente una glicazione di base e formazione di A.G.E.

E c'è esattamente una sola sostanza che conosco che può prevenire così potentemente questa glicazione e quindi l'invecchiamento della nostra pelle. Ed è l'L-Carnosina! Finora ha avuto quasi esclusivamente un mercato in forma di capsule/integratori. Nessuno l'ha portata in questa forma (incapsulata liposomalmente) e con un dosaggio ottimale in una crema per la cura della pelle.

 

L'L-Carnosina è una sostanza completamente naturale! È composta da solo 2 amminoacidi - appartiene quindi alla classe dei dipeptidi. La produciamo noi stessi nel nostro corpo, in particolare si trova nei nostri muscoli. Ma ora arriva un'informazione importante. Nell'infanzia abbiamo alti livelli di carnosina endogena, ma già a 30 anni questo livello endogeno diminuisce del 70%!! Da quel momento non abbiamo più una protezione propria contro l'invecchiamento, la glicazione e la formazione di A.G.E. L'invecchiamento della pelle prende il suo corso. Questo non è accettabile. L'L-Carnosina è estremamente potente - e lo dimostrano anche gli studi - L-Carnosina può "catturare" le molecole di zucchero, così queste non possono legarsi alle proteine o attaccarsi alle nostre fibre di collagene. Quindi un fattore principale dell'invecchiamento cutaneo, cioè la glicazione, viene praticamente "rallentato" o attenuato! Esiste anche uno studio che ha dimostrato questa potente "azione anti-glicazione" dell'L-Carnosina in una formulazione in crema.

 

 

Se chiedi quali sono obiettivi realistici personali, per me una domanda centrale e decisiva che ognuno dovrebbe porsi è:

Cosa voglio per me personalmente? Cosa sono disposta a fare per invecchiare il più a lungo possibile in salute e vitalità; per essere in forma fisicamente e mentalmente a lungo e mantenere anche una pelle luminosa, bella e soda.

 

Per me è stato così: solo dopo essermi occupata di salute, alimentazione, bellezza dall'interno e dall'esterno e aver raccolto le conoscenze su questi temi in un libro ("Zum Jungbleiben ist es nie zu spät", SüdwestVerlag) è nata l'idea di sviluppare la linea di prodotti per la cura. Sono passati molti anni. Anni molto importanti che sono confluiti nello sviluppo della linea di prodotti per la cura.

 

Sai, io non lo vedo semplicemente come qualcosa di così estremamente trasformativo per la vita. È semplicemente una questione di atteggiamento, della tua impostazione personale e non una questione di rinuncia permanente, penitenza e una vita senza zucchero massimamente noiosa e grigia. Perché possiamo ottenere grandi cambiamenti nella nostra salute, nella nostra forma fisica, nella nostra bellezza e nella nostra forza mentale anche con piccoli passi.

 

Restiamo al tuo esempio. Quindi, se deve essere il pane al mattino, va bene! È la quantità totale di zucchero/glucosio che assumiamo quotidianamente che conta. Se si elimina una porzione di zucchero/glucosio/carboidrati, è già un passo che fa la differenza. Molti pensano allo zucchero come quello che mettiamo nella zuccheriera per dolcificare caffè/tè ecc. Ma dietro il termine generico zucchero ci sono i carboidrati. I carboidrati sono semplicemente zuccheri di diverse lunghezze di catena. Come ad esempio pane, patate, pasta, riso, dolci, alcol, bevande analcoliche, prodotti pronti.

 

Ognuno può decidere per sé quante volte al giorno uno o più di questi “zuccheri” dovrebbero comparire nel menu. Ognuno può decidere da solo. E ancora: anche piccoli “risparmi di zucchero” aiutano già molto.

 

Mangio poco zucchero/carboidrati! Cerco però di integrare questo in modo molto rilassato e senza stress nella mia vita quotidiana. Per esempio, quando cucino per la mia famiglia, preparo anche la pasta, ma chi vuole può mangiare invece degli zoodles (strisce di zucchine, barbabietola rossa, carote).

Quando esco, chiedo di avere più verdure/insalata invece del contorno di carboidrati. Mi piace mangiare e non ho disturbi alimentari, e con 67 kg sono lontana dalla taglia zero. E cosa molto importante, se ho voglia di un bicchiere di vino (o anche di più...) o di cioccolato, allora li mangio. Ma nei giorni successivi sono di nuovo rigorosa. E così funziona. Senza mai pensare nemmeno per un momento che devo soffrire per questo.

 

La mia routine di bellezza personale è cambiata nel senso che finalmente posso fare affidamento su L-Carnosina come principio attivo. Inoltre, mi piace che sia semplice senza compromessi per quanto riguarda il risultato di una pelle bella. Pulisco la mia pelle ogni mattina e ogni sera con una mousse detergente. È completamente semplice, rimuove il mio trucco in modo affidabile e prepara la mia pelle in modo ottimale per un siero. In passato non usavo sieri, ma fa una differenza enorme quando la pelle è ottimamente idratata prima di applicare la crema. Sì, e poi una crema con L-Carnosina. È una routine di bellezza gestibile che posso seguire con facilità e costanza, con un risultato super efficace.

 

Il sole è uno dei fattori che fanno invecchiare la pelle. Punto! Ma bisognerebbe dire qualche parola in più sulla protezione solare. E la protezione solare dovrebbe sempre essere usata con senso e consapevolezza. Quando vado in spiaggia o a prendere il sole, applico la protezione solare. La protezione solare va messa DOPO la crema idratante e PRIMA di applicare il trucco.

Se esco solo da casa per andare in studio e poi torno la sera, non uso una protezione solare quotidiana. Come hai detto, rappresenta un ulteriore carico chimico che non vorrei sottoporre alla pelle ogni giorno. Mettiamo da parte la chimica.

Quando si usa la protezione solare ci sono molte cose che semplicemente non vanno bene. Per questo sono favorevole all'uso della protezione solare ma solo dopo una guida da parte di un dermatologo esperto. Qui ci sono i seguenti punti da considerare nell'uso della protezione solare

menzionare:

•Si informi se la protezione del suo prodotto è garantita per UVA e UVB??

•Che tipo di pelle ho??

•Quanto tempo posso stare al sole con quale protezione solare?

•Ho applicato abbastanza crema solare?

 

Solo così la protezione è garantita. Solo per esempio: per una protezione ottimale servono circa 5g di crema solo per il viso e 3 cucchiai colmi per il corpo. L'ho provato io stessa con una bilancia da cucina: applicare 5g di crema e 3 cucchiai è davvero molta crema da distribuire. Ci vuole tempo perché venga assorbita e applicata, e deve essere fatto con estrema precisione. Prima ne usavo molto meno. Ma solo con

con una quantità sufficiente di prodotto la protezione è garantita come indicato.

 

Bisogna riapplicare la crema! Questo non prolunga il tempo. Quindi non è affatto un argomento semplice.

A parte la chimica, i danni causati dalla crema solare lavata via nel mare, gli effetti dovuti all'impedimento della produzione di vitamina D – sì, è davvero un tema estremamente interessante e offre molto materiale per un altro talk.

 

Improvvisamente tutti usano solo sieri – sembra che abbiano rivoluzionato il nostro rituale di bellezza. Ma cosa possono davvero fare, che che una crema non può fare?

Possono idratare in modo geniale. E questo è anche l'aspetto principale di un siero. Idealmente, un siero dovrebbe contenere un mix di diverse acidi ialuronici a basso peso molecolare, in modo da garantire l'idratazione fino agli strati più profondi della pelle. Se poi in questo mix è incorporato un fantastico principio attivo di bellezza, si ottiene un boost ideale, perché le molecole dell'acido ialuronico trascinano praticamente i principi attivi negli strati più profondi. E se poi si incapsulano principi attivi di bellezza sensibili in "gusci protettivi", il principio attivo arriva davvero in dosi sufficienti nella pelle, senza diventare instabile prima. Questo è un siero potente concentrato! Ecco perché, a mio avviso, l'hype intorno ai sieri è giustificato.

 

Cerchiamo costantemente di migliorare la sostenibilità dei miei prodotti. Abbiamo già fatto molto, molte cose sono riciclabili. Tutti i miei prodotti della serie sono Clean Beauty e rispettano questo standard. Questo offre al consumatore la sicurezza che i prodotti siano sostenibili e non contengano ingredienti critici.

Sì, la maschera Silverfoil è fantastica. Può essere usata in qualsiasi momento. La uso volentieri per un refresh quando voglio uscire la sera dopo una giornata di lavoro. La particolarità della maschera sono le 2 fasi. Perché puoi combinare la maschera con il tuo siero potenziato sotto.

Questo supporta il loro effetto grazie all'effetto occlusivo della maschera silver foil oppure puoi semplicemente applicarle sulla pelle pulita. Grazie alla miscela di acido ialuronico ad alto e basso peso molecolare, rende la pelle turgida, super luminosa, fresca e ben idratata. Con effetto immediato e a lungo termine.

 

 

Quello che uso regolarmente anche in questo periodo sono gli integratori. Hai capsule con L-Carnosina, vitamina A&C, zinco in Programma – non possono semplicemente assorbire e bilanciare lo zucchero nel corpo?

Anch'io prendo integratori, perché credo molto nel cosiddetto "effetto sandwich", cioè fare qualcosa contemporaneamente dall'interno e dall'esterno, che secondo la mia opinione personale è ciò che dà il massimo risultato! L'abbiamo già detto prima, è sempre la combinazione di più cose che porta all'effetto massimo. Ora non chiedermi cosa prendo :) Spiegarlo richiede una discussione a parte!

 

Gli ormoni sono un tema estremamente difficile e altamente complesso. Anche un argomento su cui le opinioni sono molto divergenti. Ho un'opinione a riguardo, ma non la impongo a nessuno. Personalmente credo che un invecchiamento molto buono e sano sia quasi impossibile o comunque molto più scomodo senza ormoni! Lo squilibrio dei nostri ormoni, che prima o poi colpisce ognuno di noi, comporta questo. Perché non supportarsi un po'? Se per esempio la nostra tiroide non produce più ormoni, prendiamo farmaci per compensare questo deficit. Ma il riequilibrio dello squilibrio ormonale dovrebbe avvenire in modo assolutamente intelligente e individuale. Qui lancio il termine «ormoni bioidentici» nella discussione. Ma questo tema merita davvero un talk a parte.

 

Uno dei miei altri argomenti preferiti è l'epigenetica. L'epigenetica è l'influenza sulla nostra superficie genetica e quindi anche sulle generazioni future. Siamo in grado di modificare questa superficie genetica, in modo positivo o purtroppo anche negativo. Solo con il modo in cui viviamo, quanto ci muoviamo, come ci nutriamo. E questo anche per la generazione successiva. Per una migliore comprensione, un esempio dalla scienza: se una donna fa sport regolarmente durante la gravidanza, il bambino che nascerà sarà anche sportivo e gli piacerà muoversi.

Sta a noi stessi influenzare qualcosa - è davvero fantastico!

 

E proprio anche in termini di cura della pelle e cambiamento sostenibile dell'aspetto cutaneo si può fare molto con una cura eccellente e i potenti principi attivi integrati in essa. Questo, inserito in una routine di bellezza quotidiana, coerente ma facile da eseguire, mostra risultati estremamente belli e duraturi sulla pelle!

 

Oh sì, maledizione e benedizione!

Anche su questo tema ognuno deve decidere personalmente se lo desidera o meno. Offro queste forme di trattamento nel mio studio e le uso anche io stessa. Non ne faccio un segreto! Per esempio uso Botox regolarmente. Avevo già a 18 anni una ruga della fronte molto marcata. Da quando tratto la ruga con Botox, mi sento personalmente mille volte meglio. Non voglio sembrare accigliata, antipatica o arrabbiata, anche se non lo sono. È una benedizione per me!

Penso che con Botox & Co. si possano ottenere effetti estremamente buoni senza correre grandi rischi. La maledizione è che, se si vuole mantenere l'effetto, bisogna continuare. E ci sono anche limiti sia nel trattamento che nel buon gusto!

 

Personalmente penso che si debba fare estrema attenzione affinché il risultato del trattamento non sia bello solo oggi, ma anche tra molti anni. Come operatore ho l'obbligo e la responsabilità di non superare il limite del buon gusto. Lavorare sempre con lungimiranza per il paziente. Serve un occhio estetico estremamente buono. Il complimento più grande per me è quando i pazienti vengono da me con una foto e dicono "così ero 10 anni fa - oggi sembro migliore e più giovane - tutti mi chiedono perché non invecchio - grazie a lei."

 

Ma anche qui è sempre il pacchetto completo, cara Sue! Per un aspetto sano e radioso per molti, molti anni, un po' di movimento e l'attenzione al proprio piatto e oltre sono estremamente importanti. Lo paragono sempre a un'auto. A cosa serve una carrozzeria impeccabile se il motore non funziona bene!?