Hoe sensualiteit mijn leven veranderde
Hoe zou ons leven eruitzien als we vrij, sensueel, moedig en vervuld onze vrouwelijkheid leefden? Voor Sandra von Zabiensky leidde de weg van Tantra tot het leven van een nieuwe vrouwelijkheid: volgens deze oude Indiase, spirituele traditie is alles energie, is het lichaam goddelijk, zijn radicale veranderingen en diepe inzichten altijd mogelijk. Bij SoSUE vertelt ze haar verhaal.
De uitnodiging om liefde met het leven te maken
Hoe sensualiteit mijn leven veranderde
Van Sandra von Zabiensky
Ik had naar buiten toe alles. Ik vond mezelf aantrekkelijk. Ik was net getrouwd en samen verdienden we meer dan genoeg geld. Een spontane trip naar de Seychellen? Geen probleem. Ik kende de Louis Vuitton-winkels van Berlijn tot München en koos trots voor de Personal Shopping Assistance in luxe boetieks. Het beroemde Berlijnse restaurant Borchardt leverde mij het legendarische schnitzel zelfs in de kapsalon voor een filmpremière. Je zou denken dat ik genoot van het leven. De waarheid is: ondanks al die glamour zat ik in een donkere, kleine kamer. Die kamer bestond in mijn hoofd en daar zat mijn gevoel van ik. Ik was vreemd losgekoppeld van mijn lichaam en al die vermeende genoegens bevredigden maar één ding: mijn ego.
Bij mijn werk heb ik veel vrouwen ontmoet die iets soortgelijks hebben meegemaakt. Geen wonder: als je ouder bent dan 40, is de kans groot dat je bent opgegroeid in een omgeving waar hard werken telt, het puriteinse prestatie-denken, terughoudendheid en bescheidenheid. Sensualiteit, genieten van momenten, eten, de natuur, esthetiek of seks – dat heeft iets diep besmettelijk en wordt ons ook niet aangeleerd. Weinig van ons zijn als kind aangemoedigd om in de modderplas te springen, om eens te voelen hoe modder op de huid aanvoelt of bewust aan onze zintuigen te worden voorgesteld. Boekenauteur en therapeut Stella Resnick noemde dit enige tijd geleden een "strafethos"; ze schrijft dat we bijna bang zijn voor sensualiteit. Onze eigen behoeften opzij zetten, onszelf opofferen, hard werken – dat zijn allemaal gedragingen die werden gewaardeerd en deels nog steeds worden.
Dat leidt echter tot één ding: een soort weerstand of terughoudendheid tegenover sensualiteit, lust, spel, vreugde en genot. Daarbij wordt sensualiteit en eros niet gezien als wat ze zijn: het vermogen om in de flow te zijn, met wat is, je eigen behoeften te eren en speels het leven in al zijn facetten te genieten. Ook bij mij was dat zo. Of ik nu in een shopbui was, tijdens seks of aan het werk – ik was verslaafd aan de korte kick, een kortstondige roes die mijn kamer in mijn hoofd in een seconde deed uitbreiden, voordat ik weer in de dissociatie in mijn lichaam ging.
Dat veranderde allemaal toen Tantra in mijn leven kwam. Ja, ik weet welke beelden nu in je opkomen: hete massagespelen, bijzondere sekstechnieken en grenzen doorbrekende lust. Dat is allemaal echt geweldig, maar eigenlijk Neo-Tantra, een seksuele praktijk die begin 20e eeuw in de VS ontstond. Wat mij pakte, was het oorspronkelijke Tantra, een spirituele traditie uit India, met verrassend moderne benaderingen. In Tantra wordt alles inbegrepen, het lichaam wordt gezien als uitdrukking van het goddelijke. Daarmee hebben natuurlijk ook de zintuigen een heel andere functie. Sensualiteit is hier niet frivool of af te wijzen, maar een deuropener om de wereld en jezelf vollediger te ervaren.
Een benadering die absoluut logisch is: per seconde worden er ongeveer 11 miljoen zintuiglijke indrukken in onze hersenen verwerkt. Raad eens hoeveel daarvan ons bewust zijn? Nou? Het zijn er 40. Met een zintuiglijke praktijk zullen we die elf miljoen niet waarnemen, maar we worden wel oplettender en fijner, met onszelf en onze omgeving.
Ik begon te experimenteren met mijn zintuigen. In plaats van lange meditatiesessies wilde ik alles voelen, proeven, ruiken, aanraken, heel precies verkennen en daarbij ook van patronen afwijken. Gewoon bewust chocolade eten? Saai. Ik smeerde het eerst op mijn lippen omdat ik de textuur wilde voelen, rook eraan, luisterde naar het knappen. Bij seks wilde ik me niet op mindfulness en ademhaling focussen, want dat is gewoon niet mijn manier van seks hebben, maar ik verloor me in het gevoel van vervulling, kapte alle ideeën over hoe ik in bed moest zijn af en liet mezelf vrij of verkende in momenten van menage a moi hoe mijn orgasme wegstierf. In die tijd vond je me vaak snuffelend op de bosgrond tijdens een hondenwandeling, met beide handen in de modder wroetend of aan een boom likkend. Ik breidde het ook uit naar mijn gedachten en emoties: hoe voelen ze in het lichaam? Welke energierichtingen hebben ze? Kort gezegd: ik wilde gewoon alles opnieuw ervaren.
De praktijk van sensualiteit creëerde na verloop van tijd een nieuw wereldbeeld en levenskwaliteit. De donkere kamer in mijn hoofd bestond niet meer, ik ervoer voor het eerst in mijn leven diepe verbondenheid met mezelf, mijn lichaam.
En hoe leef ik vandaag? Nou, ik zou er zeker van genieten om in Louis Vuitton-winkels te gaan en op een dag komt de Multi-Pochette ook bij mij binnen. Maar ook al is er momenteel geen geld voor, voel ik me – let op, cliché-alarm, rijk. De sensualiteit heeft me de kracht gegeven om me radicaal opnieuw uit te vinden voorbij de verwachtingen van anderen. Vandaag leef ik in Frankrijk, Andorra en Duitsland of waar het me ook naartoe trekt. Beter gezegd ons: Ik heb vorig jaar niet alleen mijn grote liefde ontmoet, maar ook alles wat ik bezit verkocht en ben met Elmo, mijn stokoude Chihuahua-opaatje, bij mijn vriend gaan wonen, die ik pas een paar weken kende.
Is het leven dus eenvoudiger met sensualiteit en tantra? Niet per se. Maar het wordt kleurrijker, levendiger, wilder en vrijer. Je leert je over te geven aan het moment en het leven toe te staan nu, op dit moment, liefde met je te maken. En dat is misschien het kostbaarste geschenk: we hebben toch alleen het moment. Dus laten we het leven en drinken als de meest delicate champagne ter wereld. Want, cherie, wie weet wat morgen brengt.
Sandra von Zabiensky leeft wat ze schrijft. Ze bezit alleen nog wat in haar auto past (toegegeven een ruime terreinwagen), heeft zich halverwege de veertig opnieuw uitgevonden en woont momenteel met haar partner en hond Elmo aan de zuid-Franse Atlantische kust. Ze leeft in principe volgens het principe "Moed boven comfort", gelooft in de kracht van plezier en heeft door tantra een vrij, in zichzelf geworteld zijn gevonden. In workshops, coachings, cursussen en opleidingen deelt ze haar kennis en haar weg. Daarnaast is ze ook internationaal yogadocent, onderdeel van het docententeam van het platform YogaEasy, schrijft ze met passie, bijvoorbeeld voor het bekendste yoga-online-magazine FuckLuckyGoHappy, het tijdschrift Yoga Aktuell of ook op haar Instagram-kanaal. In haar vrije tijd houdt ze van stokbrood-zwaardgevechten in de keuken, Old School HipHop, steeds weer de zee en nacho's met kaas. Wie meer over Sandra wil weten, moet haar boek lezen: Tantra - De weg van het moedige hart - De zintuiglijk-transformerende praktijk voor een nieuwe vrouwelijkheid