De beste detox-tips
Genoeg gefeest. Voor een gezonde start van het nieuwe voorjaar hoort ook detox. Waarom? Om je potentieel
ook echt kunnen benutten. Wie zich wil vernieuwen en ideeën nodig heeft,
moet onze Top Detox Five lezen. Veel plezier!
Van Tabea Heidenreich
#5 Beweging van het lichaam staat altijd op de agenda.
Of het nu de 10.000 stappen per dag zijn of een hele yogasessie. Het belangrijkste is dat je probeert je dagelijks leven zo actief mogelijk te maken. Een geweldige manier om dit te bereiken zijn workout-video's op YouTube. Zo kun je tussen het koken en het ophalen van de kinderen even een paar minuten bewegen. Voor het definiëren van de buik is Alexis Ren de juiste contactpersoon - op haar po-workout zweert Vanessa uit ons SoSUE-team. Voor alle Pilates-liefhebbers onder jullie is Move with Nicole zeer aan te bevelen.
#4 Go Vegan! Deze trend staat voor bewust en groen
Voeding om zo energiek mogelijk het voorjaar te starten. Januari is inmiddels voorbij, maar de goede voornemens bestaan nog steeds. Wat dacht je ervan om de veganistische januari gewoon eens naar maart te verschuiven? Wie veganistische voeding voorlopig uitsluit, heeft van ons toch iets in petto. Want onthouding is helaas onvermijdelijk voor een succesvolle detox! In plaats van dus te stoppen met dierlijke producten, kun je dit concept toepassen op snoep of alcohol. Gewoon eens weglaten en zien hoe dankbaar je lichaam zal reageren.
#3 Zonder Insta: Digitale detox behandelt elke vorm van beperkte
consumptiegedrag. Detox helpt niet alleen het fysieke, maar ook het mentale
gezondheid. Een zogenaamde digitale detox betekent dus het voorlopig vermijden van alle digitale media
weg te leggen. Het bewuste gebruik van sociale media vermindert het overmatig gebruik
en verslavingspotentieel. Bovendien heb je door het afzien van andere dingen tijd die anders aan
blijven achter…En SoSUE is er ook na je digitale onthouding nog steeds.
Hiervoor zijn er zelfs apps die je moeten helpen je schermtijd te verminderen. In de app Forest stel je in hoe lang je je smartphone weg wilt leggen en ondertussen groeit er een klein plantje op het scherm. Bovendien verzamel je munten. Die munten kunnen vervolgens worden gedoneerd en er worden echte bomen geplant! Klinkt goed: minder tijd op je smartphone en de natuur redden, toch?!
#2 Zin in een toverdrankje? Heet in de mode is momenteel de zogenaamde bottenbouillon. Of het nu van
rund, vis of kip. Bottenbouillon is een echte alleskunner. Het bevat een verscheidenheid aan
van mineralen zoals calcium, magnesium, fosfor of silicium. Het wordt gemaakt door
het koken van botten, tegenwoordig kun je bottenbouillon ook in de
supermarkt kopen. 's Ochtends een glas en je bent klaar voor de dag. Het lichaam heeft
het namelijk heel gemakkelijk is om de mineralen te absorberen. Bovendien worden de spijsvertering en
Het immuunsysteem wordt versterkt door de toename van de bouillon. Je kunt bottenbouillon ofwel zelf maken of al kant-en-klaar kopen.
#1 Tot slot onze ware detox-klassieker en favoriet van alle voorjaarsdiëten: Een
sapkuur! Sapkuren zijn al jaren in trek en dat terecht! Ze helpen slechte
eetgewoonten af te leggen en het lichaam eens goed te resetten. Bovendien wordt
de wil versterkt om deze challenge aan te gaan en de darm te ontlasten. De
Spijsvertering kost namelijk veel energie van het eigen lichaam. Of een sapkuur drie dagen
of een hele week gaat, is aan jezelf. Nog nooit gedaan? Zeker
uitproberen. The Frank Juice of Kale & Me zijn hier de juiste contactpersonen.
De grote zus van de sapkuur? Een darmkuur, bijvoorbeeld van XbyX Women. Een darmkuur is een 30-daags programma met 4 fasen, dus langduriger en ambitieuzer. De darm wordt gereinigd en ontlast - voor een gezonder leven met een betere spijsvertering, meer energie en een goed buikgevoel.
Waar wacht je nog op? Laten we gaan! Nu zijn we klaar om in 2023 de beste versie van onszelf te
tonen - met frisse wind en zin en plezier!
Veel plezier!
Over Tabea:
Tabea is werkstudent bij SoSUE. Ze ondersteunt het werk op social media, maar helpt ook ter plaatse in de showroom of op de blog. Daarnaast studeert ze International Management in Hamburg. Privé bekijkt ze dagelijks alle vintage webshops, leest ze graag of wandelt ze met een podcast in haar oor door de mooie Hanzestad. Als je meer over Tabea wilt weten, neem dan een kijkje op haar Linkedin-pagina.