Wellnesstrend: Infraroodsauna

De bladeren kleuren en de eerste kastanjes lijnen mijn weg naar de Radiance Bar. Dit zijn nog de aangename kanten van de herfst. Dan begint het te regenen en heeft de wind besloten me van alle kanten in het gezicht te blazen. Nog maar een paar meter, dan ben ik even aan de herfst ontsnapt. Mijn doel is een infraroodsaunastudio. Bij zo'n druilerig weer is een wellness-oase voor mij extra verleidelijk. Daarom wil ik jullie vandaag mijn favoriete plek voor wellness en ontspanning in Hamburg voorstellen: de Radiance Bar.

Afkomstig uit de VS heeft de beautytrend zich nu eindelijk ook in Duitsland gevestigd. Voor het eerst hoorde ik in 2018 over infraroodsauna's in New York en kort daarna bezocht ik mijn eerste infraroodsauna in het IMD Beauty Spa. Ik was meteen enthousiast en des te nieuwsgieriger toen ik hoorde dat in 2019 de Radiance Bar Hamburg als eerste infraroodsaunastudio in Duitsland zou openen. Het studio bevindt zich direct aan de Alster, in Winterhude. De infraroodsaunacabines staan elk in vier aparte kamers en kunnen privé en ongestoord alleen of met een vriendin/vriend worden gebruikt. Daarnaast vind je in de Radiance Bar ook een klein café met shop, een badkamer met douche en sinds kort ook lymfedrainageboots, die het studio tot een wellness-tempel completeren. De saunacabines zijn allemaal uitgerust met infraroodlichtpanelen die het volledige spectrum van nabij, middellang en ver infraroodlicht bevatten. De warmte wordt opgewekt door de infraroodstralen die onder de huid doordringen en het lichaam van binnenuit verwarmen. In vakjargon spreekt men van "dieptewarmte". 

Heerlijke warmte in plaats van een oven 

 Maar wat is er zo bijzonder aan de infraroodsauna en wat is het verschil met de traditionele sauna? Wie ooit in een infraroodsauna is geweest - sommigen kennen ze van de skivakantie - zal weten: de sauna's zijn niet zo heet als de traditionele Finse sauna's. De temperatuur van een infraroodsauna ligt gemiddeld tussen de 40 - 65°C, terwijl het bij traditionele sauna's tot wel 105°C kan worden. Daar wordt de lucht in de cabine verwarmd om het lichaam te laten zweten - wat voor velen een stressvolle ervaring kan zijn. Infraroodsauna's werken echter anders: in plaats van de lucht in de gesloten cabine te verwarmen, verwarmt de infraroodstraling, zoals hierboven beschreven, het lichaam direct van binnenuit. De infraroodstralen dringen diep in de huid door en zorgen voor een warm en aangenaam gevoel. Daarbij kun je, in tegenstelling tot de traditionele sauna die meerdere korte saunagangen hanteert, ongeveer 30 minuten onafgebroken in de cabine blijven. In de Radiance Bar kun je de cabines boeken voor sessies van 30 of 50 minuten.

De eerste 10 minuten merk je er eigenlijk niet veel van, maar daarna begint het echt! Je gaat flink zweten - veel meer dan in een gewone sauna. En dat is ook het unieke kenmerk van infraroodsauna's: je zweet veel meer, het bevordert actief de doorbloeding en ontgifting. De warmte is bovendien aangenamer, je kunt de temperatuur in de cabine zelf regelen en naar eigen gevoel lager of hoger instellen. Daarnaast werkt het rode licht van de sauna erg rustgevend. Daarbij kun je ook je eigen ontspannende muziek luisteren (de cabines zijn uitgerust met muziekboxen die je via Bluetooth met je telefoon kunt verbinden) en je bent in de zevende hemel - zo ervaar ik het tenminste!

 Waarom een infraroodsauna zoveel voordelen heeft:

Dat sauna's gezond zijn, wisten de oude Romeinen al. Ook de infraroodstraling brengt verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. Door het zweten wordt de ontgifting van gifstoffen in het lichaam gestimuleerd en een innerlijk reinigingsproces op gang gebracht – vooral mensen met huidproblemen profiteren hiervan. Het gaat zelfs zo ver dat je na het saunabezoek op de handdoek waarop je zit, zwarte kleine vlekjes kunt zien van de uitgescheiden toxines! 

Maar niet alleen het huidbeeld verbetert bij regelmatig gebruik. De doorbloeding wordt bewezen verbeterd, waardoor beschadigde spieren sneller kunnen genezen en spanningen kunnen worden opgelost – vooral goed voor sporters als herstelmaatregel. Dat daarbij ook stress wordt verminderd en actief bijdraagt aan ontspanning, spreekt voor zich. Het effect houdt duurzaam aan en garandeert je een rustige en herstellende slaap.

Alle voordelen in één oogopslag

• Ontgifting
• Stressvermindering & ontspanning
• Betere slaap
• Reiniging van de huid
• Verbeterde doorbloeding
• Spierregeneratie & hulp bij spanningen & spierpijn 
• Versterking van het immuunsysteem
• Stimulering van de collageenproductie
• Gewichtsverlies

 

Als je ook zin hebt om jezelf iets goeds te doen en de infraroodsauna wilt uitproberen, breng dan zeker een bezoek aan de Radiance Bar . Vooral aantrekkelijk voor nieuwe klanten is de instapweekpas, waarbij je voor 59 euro 7 dagen lang 5 keer 30 minuten sessies kunt boeken. Daarnaast zijn ook boekingen van 30 of 50 minuten durende individuele sessies of diverse lidmaatschappen mogelijk. Behalve een negatieve coronatest, een vaccinatie- of herstelbewijs hoef je niets mee te nemen: handdoeken, badjassen, shampoo, douchegel en föhn zijn in de studio aanwezig. Alle verdere informatie over prijzen en voorwaarden vind je op de website of op Instagram. 

Een tweede studio in München is in planning en in veel saunalandschappen en thermen worden ook al infraroodsaunakabines aangeboden, vraag er eens naar en probeer het gerust uit!

In het buitenland vind je infraroodsaunastudio's hier:

London: The Glow Bar

New York: Higher Dose, IMD Beauty Spa

En voor de hardcore fans: je kunt ook je eigen infraroodsaunakabine voor thuis kopen. Vanaf 600 euro zijn er kleine modellen verkrijgbaar, grotere modellen lopen op tot 2500 euro. Dat staat bovenaan mijn lijst, dan bespaar ik mezelf de tocht in de regen.

___________________________________________________________________________________________________________________________

Over de auteur:

Eva Staudinger is een Duits model en staat onder contract bij internationale agentschappen in New York, Londen en Parijs. Door haar jarenlange werkervaring zijn huidverzorging, beauty en wellness onderwerpen waar ze zich dagelijks en met grote passie mee bezighoudt. Zakelijke reizen naar New York, Sydney of Londen stellen haar in staat om altijd een kijkje te nemen in de nieuwste beautytrends, die ze vervolgens met ons zal delen in de SoSue Beauty-rubriek. Naast haar werk als model heeft de geboren Bergisch-Gladbacher ook haar bachelor in economie behaald aan de Universiteit van Keulen. Inmiddels heeft ze haar woonplaats verplaatst van Rijnland naar het noorden, naar Hamburg, waar ze samen met haar vriend woont en waar haar Duitse agentschap "PMA" is gevestigd. Regelmatig neemt ze haar volgers mee op haar reizen over de wereld via haar Instagram-account "evastaudinger" en geeft ze inzichten in haar nieuwste ontdekkingen op het gebied van beauty, wellness en voeding - wie wil kan gerust een kijkje nemen.