Het wordt koud: Cryotherapie
FOTO: KENDALL JENNER / INSTAGRAM
Met de komst van de koude seizoenen rijst vaak de vraag hoe we onze gezondheid
en ons welzijn in de winterperiode optimaal kunnen ondersteunen. Een mogelijkheid,
die de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen, is cryotherapie. Maar wat precies
schuilt achter deze koutrend, en waarom zou je het overwegen?
Door Eva Staudinger
Wat is cryotherapie?
Cryotherapie, ook bekend als koude therapie, is een medische behandelmethode waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan extreem lage temperaturen, meestal tussen -110°C en -160°C. Dit gebeurt in speciale cryosauna's of koude kamers, waar je voor korte tijd in een gecontroleerde omgeving met droge kou staat. De behandeling duurt normaal gesproken slechts enkele minuten. Tijdens deze korte tijd reageert het lichaam op de extreme kou door bloed uit de buitenste weefsels naar het lichaamskerngebied te leiden om vitale organen te beschermen. Na de behandeling keert het opgewarmde bloed terug naar de buitenste weefsels en bevordert de doorbloeding, wat leidt tot verschillende gezondheidsvoordelen.
Waarom cryotherapie?
Cryotherapie biedt een verscheidenheid aan potentiële gezondheidsvoordelen, waaronder:
- Pijnverlichting: Kou kan ontstekingen verminderen en pijn verlichten, wat vooral voordelig kan zijn voor mensen met chronische pijn of sportblessures.
- Stressvermindering: Het toepassen van kou kan de afgifte van endorfines bevorderen, wat leidt tot een verhoogd welzijn en verminderde stress.
- Verbeterde huidgezondheid: Cryotherapie kan de huidstructuur verbeteren door de aanmaak van collageen te stimuleren en huidirritaties te verminderen.
- Verhoogde energie: Na een cryotherapiesessie rapporteren veel mensen een toename in energie en concentratie.
- Herstel: De koudekamer ondersteunt het herstel na het sporten en verbetert de doorbloeding in de spieren
- Welzijn: Het subjectief ervaren welzijn (mentaal en lichamelijk) verbetert, ik noem het altijd een "instant mood booster"
Waar kan ik cryotherapie uitproberen?
In Duitsland bieden veel steden cryotherapie-faciliteiten aan. Onze favoriete studio in Hamburg is die van Cryopoint in het centrum (Kaiser-Wilhelm-Straße 9, 20355 Hamburg). Cryopoint heeft nog meer filialen in:
- Berlijn Ku’damm & Mitte
- Bremen
- Frankfurt
- Hamburg Winterhude
- Hannover
- Karlsruhe
- Kiel
- Keulen
- München
- Wiesbaden
- Refrath
Misschien is jullie stad er ook bij? Als je een cryotherapiesessie overweegt, moet je overleg plegen met de betreffende studio of een arts om er zeker van te zijn dat deze behandelmethode geschikt voor je is. Cryotherapie is de afgelopen jaren populairder geworden, omdat steeds meer mensen de potentiële voordelen voor hun gezondheid en welzijn ontdekken. Als je nieuwsgierig bent en bereid bent om de kou te trotseren, kan cryotherapie een interessante optie zijn om het koude seizoen te beginnen met een verfrissende boost voor je lichaam.
Jullie Eva
Over Eva:
Eva Staudinger is een Duits model en staat onder contract bij internationale agentschappen in New York, Londen en Parijs. Door haar jarenlange werkervaring zijn huidverzorging, beauty en wellness onderwerpen waar ze zich dagelijks en met grote passie mee bezighoudt. Zakelijke reizen naar New York, Sydney of Londen stellen haar in staat om altijd een kijkje te krijgen in de nieuwste beautytrends, die ze vervolgens met ons zal delen in de SoSue Beauty-rubriek. Naast haar werk als model heeft de van oorsprong uit Bergisch Gladbach afkomstige ook haar bachelor in economie behaald aan de Universiteit van Keulen. Inmiddels heeft ze haar woonplaats verplaatst van Rijnland naar het noorden, naar Hamburg, waar ze samen met haar vriend woont en waar haar Duitse agentschap "PMA" is gevestigd. Regelmatig neemt ze haar volgers mee op haar reizen over de wereld via haar Instagram-account "evastaudinger" en geeft ze inzichten uit haar nieuwste ontdekkingen op het gebied van beauty, wellness en voeding - wie wil kan gerust een kijkje nemen.