秋のリセット：断食とジュースクレンズ
夏は終わり、そしてそれと共に私たちの休暇の冒険も終わりました
美食の冒険は終わりを迎えました。イビサの日差しを浴びていたかどうかに関わらず
楽しみ、バルト海でリラックスし、ミコノスで祝祭をし、マヨルカで
リラックスしたり、イタリアの美食の驚異を探検したりしましたが、一つは確かです：
夏は私たちに豊富な美食の喜びをもたらし、時には
別のグラスのワインやアペロールを楽しみました。しかし、秋が間近に迫っている今、
今こそ、私たちの体にふさわしい休息を与え、リセットする時です。
穏やかな方法でリセットします。
エヴァ・シュタウディンガーより
ジュース断食とは何ですか？
ジュース断食は、体を解毒し新たなエネルギーを得るための確立された方法です。
エネルギーを補給します。このタイプの断食は、限られた期間、しばしば
3〜7日間、固形食を新鮮なジュースに置き換えます。これらのジュースは
通常、果物や野菜の多様な種類で構成され、豊富に含まれています
栄養素と抗酸化物質が豊富です。ジュース断食は
消化器系が負担を減らし再生するのを助け、
体内の毒素排出をサポートします。
なぜ断食をするのか？その利点は？
断食は長い歴史があり、さまざまな理由で行われています
実践されています。ここにジュース断食のいくつかの利点を紹介します：
- 解毒作用：ジュース断食により体内の毒素や老廃物が排出され、全体的な健康感が向上します。
- 体重減少：ジュース断食は余分な体重を減らし、体重管理に役立ちます。
- エネルギーの向上：多くの人がジュースクレンズ後にエネルギッシュで活力が増したと報告しています。
- 肌の改善：ジュース断食は、より輝く肌や透明感のある肌色につながることがあります。
- 免疫力の強化：ビタミンやミネラルの摂取により免疫システムが強化されます。
秋におすすめのジュースクレンズ：
1. Rootine: Rootineのジュースクレンズは秋にぴったりで、ニンジンやビーツなどの根菜が豊富に含まれています。これらの野菜は解毒作用や免疫力強化で知られています。便利なのは、ミュンヘンにいる場合、Rootine Wellness Club（Fraunhoferstraße 36, 80469 München, Deutschland）の店舗で直接ジュースを受け取れることです。その他の場合はドイツ全国に配送も行っています。
2. Daluma: Dalumaは美味しく栄養豊富なジュースクレンズの幅広いラインナップを提供しています。3日、5日、7日のクレンズに分かれており、あらゆる機会に合ったジュースクレンズが見つかります。特に黒い活性炭入りのリハブジュースが興味深いです。
3. Kale&Me: Kale&Meのジュースクレンズは高品質な材料と美味しい味で知られています。勇気のある方には純粋な野菜ジュースクレンズもあります。
4. The Frank Juice: 温かいものを諦めたくない方には、ジュースだけでなく温かい食事も摂れるスープクレンズがあります。初心者に特におすすめのアイデアです。
5. Voelkel: Voelkelは人工添加物を含まないオーガニックジュースを提供しています。「Fastenkasten」はほぼすべての近くのオーガニックスーパーで手に入ります。すぐに始めたい方や配送を待ちたくない方に特に便利です。
全体として、ジュース断食は夏の休み明けに体をリフレッシュし、これからの秋の季節に備える効果的な方法です。自分に最も合ったジュースクレンズを選び、その多くの健康上の利点を楽しんでください。この爽やかな旅に出て健康を強化し、心をクリアにすれば、体が感謝してくれるでしょう。
断食を楽しんでください
あなたのエヴァ
エヴァについて：
エヴァ・シュタウディンガーはドイツのモデルで、ニューヨーク、ロンドン、パリの国際的なエージェンシーと契約しています。長年の職業経験を通じて、スキンケア、美容、ウェルネスは彼女が日々熱心に取り組んでいるテーマです。ニューヨーク、シドニー、ロンドンへの仕事の旅は、最新の美容トレンドを常に知る機会を彼女に与え、その後SoSueのビューティーコーナーで私たちと共有してくれます。モデルとしての活動に加え、ベルギッシュ・グラートバッハ出身の彼女はケルン大学で経済学の学士号を取得しました。現在はライニランドから北のハンブルクに生活の拠点を移し、そこで彼氏と暮らし、ドイツのエージェンシー「PMA」があります。彼女は定期的にInstagramアカウント「evastaudinger」でフォロワーを世界中の旅に連れて行き、美容、ウェルネス、フード分野での最新の発見を紹介しています。興味がある方はぜひ覗いてみてください。