最高のデトックスのヒント
お祝いは十分に。新しい春を健康的にスタートするにはデトックスも必要です。なぜなら、あなたの可能性を
本当に活用できるように。リフレッシュしたい人やアイデアが必要な人は、
私たちのトップデトックスファイブを読むべきです。楽しんでください！
タベア・ハイデンライヒより
#5 体の動きは常に予定に入っています。
1日に1万歩でも、ヨガのセッションでも、とにかく日常をできるだけアクティブにしようとすることが大切です。これを達成する素晴らしい方法の一つがYouTubeのワークアウト動画です。料理や子どものお迎えの合間に短時間の運動を挟むことができます。腹筋の引き締めには Alexis Ren が最適で、私たちSoSUEチームのVanessaは彼女のヒップワークアウトを信頼しています。ピラティス愛好者の皆さんには Move with Nicole を強くおすすめします。
#4 ゴー・ビーガン！ このトレンドは意識的でグリーンな
できるだけエネルギッシュに春を迎えるための栄養。1月はもう過ぎましたが、良い決意はまだ続いています。ビーガンの1月を3月にずらしてみてはどうでしょうか？ビーガン食を一時的に除外する方のためにも、私たちは何か用意しています。なぜなら、デトックスを成功させるにはどうしても我慢が必要だからです！動物性製品を控える代わりに、このコンセプトをお菓子やアルコールに適用してみてください。単に控えて、体がどれほど感謝するかを観察してみましょう。
#3 インスタなし： デジタルデトックスはあらゆる制限された形態の
消費行動。デトックスは身体だけでなく、精神的な
健康のために。デジタルデトックスとは、まずすべてのデジタルメディアを断つことを意味します。
置いておくこと。ソーシャルメディアの意識的な利用は過剰消費を減らします。
依存性もあります。また、他のことに使う時間が増えます。
途中で挫折しても…そしてSoSUEはあなたのデジタル断食後もずっとそばにいます。
これには、画面時間を減らすのに役立つアプリさえあります。アプリ Forestでは、スマートフォンをどれくらいの時間置いておくかを設定し、その間画面上に小さな植物が育ちます。さらに、コインを集めることができます。そのコインは寄付され、実際の木が植えられます！いいですね：スマホの使用時間を減らし、環境を守ることができますよね？！
#2 魔法の飲み物はいかが？ 今熱いトレンドは「骨ブロス」と呼ばれるものです。
牛肉、魚、鶏肉から。骨ブロスは万能選手です。多くの成分を含んでいます
カルシウム、マグネシウム、リン、ケイ素などのミネラルから作られています。製造方法は
骨を煮出すことですが、最近では骨ブロスを
スーパーマーケットで購入。朝に一杯飲めば、一日中準備万端です。体は
ミネラルを非常に簡単に吸収できるからです。また、消化も
ブロスの摂取増加によって免疫システムが強化されます。骨ブロスは 自分で作る こともできますし、すでに 購入することもできます。
#1 最後に、私たちの真のデトックスクラシックであり、すべての春のダイエットのお気に入り： 一つの
ジュースクレンズ！ジュースクレンズは何年もトレンドであり、それも当然です！悪いものを取り除くのに役立ちます
食習慣をやめて体をしっかりリセットします。さらに
このチャレンジに立ち向かい腸を休める意志が強化されました。
消化は体の多くのエネルギーを消費します。ジュースクレンズが3日間か
または丸一週間行うかは自分次第です。今までやったことがない？ぜひ
試してみてください。 The Frank Juice または Kale & Me がここでの適切な連絡先です。
ジュースクレンズの大きなお姉さん？例えばXbyX Womenの腸内クレンズです。腸内クレンズは4つのフェーズからなる30日間のプログラムで、より長期的かつ意欲的です。腸を浄化し負担を軽減し、より健康的な生活、消化の改善、エネルギー増加、そして良いお腹の感覚をもたらします。
何を待っているの？さあ行こう！これで2023年に最高の自分になる準備ができました
新鮮な風とやる気で見せる！
楽しんでください！
Tabeaについて：
TabeaはSoSUEのワークスチューデントです。彼女はソーシャルメディアの作業をサポートするだけでなく、ショールームやブログでも現地で手伝っています。また、ハンブルクで国際経営学を学んでいます。プライベートでは毎日すべてのヴィンテージオンラインショップを閲覧し、読書を楽しんだり、ポッドキャストを聴きながら美しいハンザ都市を散策したりしています。Tabeaについてもっと知りたい方は、ぜひ彼女のLinkedinページをご覧ください。