Devenir simplement humain

Kiki Frericks décrit sa vie comme un voyage ponctué de moments éclatants et de rencontres inspirantes. Pendant plus de 20 ans, Kiki a travaillé en tant que consultante et freelance avec des agences créatives et des productions cinématographiques, évoluant ainsi dans l'un des secteurs les plus passionnants. Pour ce voyage, il faut être ouvert à la nouveauté. C'est précisément cette curiosité qui l'a poussée dès 2005 à commencer des formations dans les domaines du massage, du sport de rééducation et de santé, ainsi que du yoga. D'autres qualifications ont suivi. Aujourd'hui, Kiki porte son regard sur la combinaison de l'approche holistique. Pouvoir relier l'expérience et l'expertise de différentes approches est pour elle un grand enrichissement personnel et caractérise également son travail. Son studio se conçoit comme un espace pour la thérapie corporelle holistique - Kiki. Studio for Holistic Bodywork. Tout est connecté, rien n'est considéré isolément. Les axes principaux de son travail sont les thérapies classiques de massage, le Lomi Lomi Bodywork, les soins du visage Gua Sha, Access Bars© et Access Facelift©, le Breathwork et la thérapie de relaxation, le Vinyassa Flow Yoga et le Yin Yoga. Une fois par semaine, des rendez-vous sont proposés aux personnes atteintes de démence et de sclérose en plaques - une cause qui lui tient particulièrement à cœur. Son studio baigné de lumière se trouve dans le quartier Eppendorf de Hambourg, juste à côté de l'Eppendorfer Baum. Dans la région d'Alstertal, elle dispose d'un autre espace de pratique. Kiki travaille avec des particuliers et des clients d'entreprise et les accompagne, sur demande, dans le monde entier lors de voyages, de séminaires ou partout où elle est nécessaire. Elle collabore avec des médecins, des cliniques et des établissements de soins, des ostéopathes et des physiothérapeutes, des praticiens en médecine alternative, des psychothérapeutes, des coachs en comportement, en burnout, pour enfants et adolescents, ainsi que des entraîneurs personnels.

 

Comment es-tu venue au yoga, à la méditation, au massage ?

Il y a eu deux étapes de vie qui ont changé ma trajectoire et m'ont menée à ce que je fais aujourd'hui. La première grande et sans doute la plus importante fut lorsque je suis devenue mère d'un bébé prématuré. À cette époque, en tant que parents, nous étions confrontés à des émotions incroyables et notre fils (aujourd'hui âgé de 18 ans et dans l'équipe U18 de hockey au HTHC) a été accompagné pendant longtemps par différentes thérapies corporelles. En tant que mère, j'étais bien sûr incroyablement proche de lui et je pouvais voir les progrès semaine après semaine. J'étais fascinée par le travail de ces personnes. Cela a éveillé un grand intérêt pour ces pratiques. Je suis venue au yoga dès les années 90. Mais dans cette phase de vie particulière, j'étais sans doute une yogi très active. La pratique intensive m'a permis de rester centrée pendant cette période éprouvante. Lorsque nous avons tous été libérés du quotidien hospitalier, j'ai commencé mes premières formations et perfectionnements, c'était en 2003. Parallèlement, après ma pause maternité, je travaillais avec mes deux métiers et vocations. Je ne peux pas dire que la publicité ne m'a pas plu. La deuxième grande étape est arrivée juste avant le Covid. Après de nombreuses années en tant que freelance, je suis retournée à un emploi fixe. Après seulement quelques mois, nous ne nous sentions plus en accord mutuellement, ce qui ne m'était jamais arrivé, d'habitude tout s'arrangeait toujours. Le fait que quelque chose ne se passe pas comme prévu m'a fait peur. Je suis allée dans mon lieu de ressourcement et j'ai commencé à réfléchir à ma vie et à mon métier. Deux personnes m'ont donné l'impulsion pour enfin suivre à cent pour cent ma vocation avec le travail corporel. Je me suis préparée et j'ai plongé en plein dans la première vague de Covid en fondant kiki. Studio for Holistic Bodywork. J'adore toucher les gens et travailler avec la force et l'énergie de mes mains sur les corps. De plus, intégrer le yoga dans mon quotidien professionnel me rend très heureuse. Enseigner me procure aujourd'hui tellement de joie que je ressors toujours profondément inspirée de mes cours de yoga.

Pourquoi penses-tu qu'il est si important d'être en connexion avec son propre corps ?

Je crois fermement qu'on ne peut mener une vie heureuse et saine durable que si l'on prend régulièrement le temps de s'arrêter, d'écouter son corps, de se sentir, de s'ancrer et de se reconnecter à sa vérité. C'est ce que j'entends par « être en connexion avec son propre corps ». Cela signifie aussi avoir le courage de regarder en face, de dissoudre, de lâcher prise, de se développer, de changer, de grandir. Comme on dit si bien : le corps, l'esprit et l'âme doivent être en harmonie. Il y a une part de vérité là-dedans. Certaines personnes se perdent dans le quotidien, au travail, avec la famille, et encore plus en ces temps. Par mon métier, je suis très proche des corps et des personnes. Et j'ai un don qui me permet de ressentir rapidement des choses, non seulement au niveau physique mais aussi dans l'aura d'une personne. Beaucoup s'ouvrent, beaucoup lâchent prise et se confient. J'aime mon travail parce que je peux aider les gens, grâce à une meilleure connexion avec leur corps, à développer une conscience intérieure plus forte, plus de satisfaction et plus de résilience.

 

Quelle est la différence entre ta compréhension du travail corporel holistique - le Holistic Bodywork - et, disons, le bien-être ?

Mon approche est d'accompagner les personnes sur leur chemin avec un travail corporel holistique, de réharmoniser corps, âme et esprit, et de renforcer leur bien-être et leur résilience. Aucun jour ne ressemble à un autre. J'évalue l'état actuel de mes clients et développe mon travail à partir d'une combinaison d'intuition, d'expérience et de méthodologie, que ce soit comme un rituel fixe ou un moment particulier. Nous décidons souvent seulement dans mon espace de ce dont mon interlocuteur a précisément besoin à cet instant. Parfois c'est un massage Lomi Lomi, parfois une séance de respiration, une conversation ou tout cela ensemble. De plus, dans ma communauté, il y a des collègues qui pensent et travaillent aussi de manière holistique. Des personnes qui, comme moi, ont trouvé leur vocation dans le travail holistique et qui apportent leur expérience de vie, leur personnalité, leur empathie et leur passion avec d'autres approches si nécessaire. Je travaille souvent avec ces personnes. Soit un de leurs patients est soutenu par mon travail corporel, soit inversement. Le bien-être est peut-être un peu plus superficiel et disons plus simple. On va au sauna, on réserve un massage, on rentre chez soi, bien sûr avec une sensation agréable et détendue. Chez moi, on peut aussi faire cela, mais ceux qui veulent vraiment l'approche holistique viennent plutôt chez moi. Parfois cela évolue aussi. Quelqu'un réserve un massage simple ou une séance de yoga et cela crée une relation à plus long terme.

Avec quelles demandes les clients viennent-ils te voir ?

Oh, c'est très variable. D'un côté, je traite des clients privés, mais je travaille aussi pour des entreprises, je traite des enfants à partir de 3 mois, ma cliente la plus âgée régulière a déjà 84 ans. J'ai des clients qui vivent à Majorque ou en Suisse et qui viennent me voir chaque fois qu'ils sont à Hambourg. J'ai des personnes qui ont simplement besoin d'une bonne pause durable, mais j'ai aussi des clients avec burnout, attaques de panique, dépression, acouphènes, deuil, chagrin d'amour ou anxiété d'examen. Ici, je travaille généralement en équipe avec d'autres thérapeutes ou médecins. Pour les clients d'entreprise, c'est un peu différent. De super chefs et de bons responsables RH intègrent le travail corporel dans un programme pour les employés, en quelque sorte comme une prévention santé en entreprise. Ici, je suis soit une fois par semaine un jour fixe dans leur entreprise, et maintenant en télétravail, les employés de mes entreprises clientes viennent au studio avec moi. Comme je travaille parfois aussi dans deux hôtels de premier plan de la ville, ou au Robinson Club (où je propose des semaines thématiques spéciales, la prochaine est du 10 au 16 février à Soma Bay), j'ai aussi là-bas des rencontres passionnantes. Et le travail avec mon projet de cœur est bien sûr aussi très spécial. Je travaille un jour par semaine avec des personnes atteintes de démence et de sclérose en plaques.

 

 

Selon toi, Kiki, qu'est-ce qui fait une vie satisfaisante ?

Je crois que l'authenticité joue un grand rôle à cet égard. Si tu mènes une vie authentique, tant dans le privé que dans le professionnel, cela demande du courage. Avoir le courage de se montrer, dans toute sa plénitude. On ne peut être satisfait que si l'on vit la vie que l'on souhaite et dans laquelle on se sent bien, si l'on se ressent, si l'on est en harmonie avec soi-même. Quelle que soit la décision que nous prenons en ces temps mouvants et changeants, nous avons le choix. Se découvrir soi-même et évoluer, légèreté, joie, profondeur, introspection, se ressentir, reconnaître ses insécurités et ses doutes et les exprimer ou les affronter, tout cela fait partie du processus. Une vie satisfaisante se ressent différemment pour chacun, chacun la définit à sa manière. Chacun doit trouver son bonheur et le réévaluer de temps en temps pour l'ajuster si nécessaire. L'immobilisme ne nous mènera pas là où nous voulons. Du moins, j'ai besoin de cet esprit, de cette conscience - à l'intérieur comme à l'extérieur.

Quelle est ta Self Care ?

Tout d'abord, je suis bien sûr arrivée professionnellement et je fais ce qui me rend vraiment heureuse. Je considère mon travail comme une vocation et une mission de vie, et je vis et agis en harmonie avec cette force. C'est probablement une grande partie de mon Self Care. Ensuite, il y a aussi le soin personnel privé. Ma journée commence par une petite routine matinale. Je me lève tôt et profite du calme seule avec mon café et mon chien. Ensuite, je pratique soit mon propre yoga, soit la méditation, suivie d'une douche froide. Je mange généralement très sainement. J'adore courir tôt dans la forêt. Puis je vois mon fils grandir. Cela me remplit aussi d'amour, de fierté et bien sûr de curiosité. Cette liberté retrouvée, cette curiosité me donnent aussi plus d'espace pour moi. J'aime avoir autour de moi des personnes qui me font du bien, qui m'inspirent, qui m'apprécient ou me critiquent avec bienveillance. Cela me fait évoluer. Il y a plus de profondeur, de travail intérieur et de spiritualité mêlés à l'amour, la légèreté et la liberté dans ma vie. Et bien sûr, je vais régulièrement voir mon praticien Lomi Lomi. J'adore ce travail corporel hawaïen, l'amour qu'il contient. J'aime tout cela et cela me fait du bien.

Et quelle question te poses-tu dans cette vie, en ce moment même ?

Maintenant, tout est possible. Tant de choses ont été bouleversées et changent. Je ne me demande plus qui je suis. Je veux passer à l'action, continuer à m'épanouir, atteindre mon meilleur potentiel, faire bouger les choses. Ce qui est passionnant, c'est de savoir qui et ce qui me donnera du soutien et m'ancrera quand je continuerai à grandir.

 

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