Le chemin du calme
Découvrez ce qu'est l'acouphène et comment il peut affecter la vie des personnes concernées. Si vous entendez soudainement un sifflement, une sonnerie ou un bourdonnement dans les oreilles, il pourrait s'agir d'un acouphène. Ces compagnons constants du quotidien peuvent mettre fin au silence. Dans son article, Karina Lübke décrit comment ces bruits gênants ont affecté sa vie. Lisez maintenant plus sur les acouphènes et leurs effets.
Par Karina Lübke
Le silence était mon bruit préféré. Que je ne puisse plus l'entendre depuis plus de vingt ans est l'un des malheurs de ma vie avec lequel j'ai dû composer, mais jamais accepté : je pleure le silence du soir épais comme un baiser de duvet. Le silence délicat de l'été à la campagne. Le silence atténué des nuits d'hiver sous la neige. Le silence urbain tôt le matin juste avant quatre heures. Le silence flottant entre la dernière note d'un concert et les applaudissements qui éclatent. Le silence amplifié dans la méditation d'un groupe. Le silence sacré dans la chapelle d'un ancien monastère cistercien en Provence. Je vis dans le souvenir silencieux de tous, mais ne peux plus les ressentir. Car avant d'entrer dans le silence, mon acouphène rugit pour moi comme une cascade électrique, autour de laquelle il n'y a aucun chemin à travers ou autour.
18 millions de personnes en Allemagne souffrent un jour de bruits d'oreille, dont 3 millions de manière chronique - c'est-à-dire depuis plus de trois mois. La tendance est à la hausse, car les déclencheurs que sont le stress, le bruit et la surcharge augmentent eux aussi et sont à la base du mode de vie « moderne ». Il y a un bourdonnement permanent que l'on peut filtrer longtemps - jusqu'à ce qu'on ne puisse plus. Car nos nerfs auditifs totalement anachroniques ne sont tout simplement pas faits pour la surcharge permanente de stimuli, signaux d'alarme et informations. Les oreilles restent toujours vigilantes ouvertes, alors que l'on peut bien fermer les yeux sur quelque chose. En ce sens, l'acouphène est LA maladie symptomatique de notre époque : il n'y a pas de guérison, au mieux un soulagement en « n'écoutant pas », en réinterprétant positivement ou en ignorant l'alarme continue. « Tu dois vivre avec » s'applique actuellement à beaucoup de choses. Mon entourage peut en tout cas bien vivre avec, sans souffrir, car l'hyperactivité des centres auditifs dans le cerveau n'est ni contagieuse ni visible de l'extérieur.
Mais pourquoi moi ? POURQUOI ? Mon chemin vers l'acouphène n'a pas été prévisible : j'ai toujours aimé les sons doux ; je n'ai jamais été celle qui dansait devant les enceintes lors des concerts. Je n'étais pas batteuse dans un groupe punk ; j'évitais les pétards, les armes à feu et les feux d'artifice. Ce bourdonnement dans la tête, je ne le connaissais que lorsque, adolescente, je sortais de la discothèque où l'on criait des phrases à l'oreille en dansant, puis on attendait le dernier bus dans le silence nocturne à un arrêt. Alors ce vacarme dans les oreilles - comme le tampon d'entrée sur ma main - était une récompense. Un signe que j'y étais. Rock 'n Roll. Et tout comme le tampon, il disparaissait fidèlement le lendemain.
« ..Au moins, contre la douleur, on peut parfois s'acheter un peu de liberté grâce aux comprimés.
« Pour le silence, il n'y a pas de pilule. Pourtant, j'ai presque tout essayé... »
« Bonne chance ! ».
Au moins, contre la douleur, on peut parfois s'acheter un peu de liberté grâce aux comprimés. Pour le silence, il n'y a pas de pilule. Pourtant, j'ai presque tout essayé - aspirine, magnésium, ginkgo. Au fil des années, j'ai sûrement dépensé l'équivalent d'une maison de rangée moyenne pour des lueurs d'espoir alternatives sous forme de traitement par autotransfusion, bio-résonance, hypnose thérapeutique, homéopathie, acupuncture, gouttières dentaires, ostéopathie, reiki, ainsi qu'une fontaine d'intérieur. Celle-ci ne m'a pas seulement poussé un peu plus vers la folie, mais aussi constamment aux toilettes. À notre époque moderne, où l'on implante des cœurs artificiels et voyage vers Mars, les acouphènes restent incurables comme au Moyen Âge : Habitue-toi. Mais COMMENT ? Et les méthodes pour minimiser le bruit de fond corporel ne sont-elles pas depuis au moins une génération absolument taboues : ne pas écouter, supprimer, ignorer ? Ceux qui n'y arrivent pas – eh bien, c'est leur faute. Pas de pression !
Le silence est en tout cas contre-indiqué en cas d'acouphènes, et « faites du yoga, méditez » dans la phase aiguë est probablement le pire conseil. Ce qu'est le désespoir impuissant, je l'ai su à l'instant où tous les autres, pendant la méditation, reposaient béatement dans le silence de leur cœur, tandis que la ligne à haute tension bourdonnait dans ma tête plus fort que jamais. J'étais sûr qu'on pouvait voir ma tête vibrer de l'extérieur ! L'ORL m'a recommandé de faire une cure de six semaines dans une clinique spécialisée en acouphènes - mais qui aurait pu garder mes deux très jeunes enfants si longtemps ? Mon fils était encore un bébé ! Il me semblait plus simple que je reste. Que j'ignore désespérément l'alarme. Une des grandes erreurs, vue dans le rétroviseur de ma vie, car les acouphènes sont restés. J'espérais alors que ça se calmerait. Ce n'est malheureusement pas le cas, mais c'est quand même bien mieux. Supportable jusqu'à insupportable. Avec le bruit de ressac "Felsenstrand" de mon application ZEN Tinnitus, je couvre les moments stressants. La caisse d'assurance maladie ne pourrait-elle pas simplement me payer une maison au bord de la mer ? Je ne peux malheureusement plus entendre que les sons qui sont exactement à la même fréquence que mes sons fantômes - comme le chant des cigales lors d'une nuit d'été dans le sud. Il y a pire.
Quand j'écoute autour de moi, beaucoup de mes amis et connaissances ont un tinnitus. On n'en parle pas volontiers. Parce que des conseils comme "tu dois vraiment te détendre !" on en a vraiment assez entendu. De plus, il y a la crainte d'être perçu comme moins résistant dans cette société de haute performance, parce que nous avons besoin de plus de calme pour compenser le manque de silence. Non, nous ne sommes pas à l'épreuve des balles. Et alors ? Mais si quelqu'un devait assourdir notre maison en permanence avec de la musique horrible, comme autrefois chez le dictateur Noriega, nous serions les plus cools. Parce qu'on passerait simplement outre.
Le tinnitus est pour moi désormais comme un concierge trop zélé qui passe l'aspirateur entre mes oreilles. Au début, j'avais l'impression d'être coincée avec lui dans un studio, tandis qu'il aspirait à fond autour de moi. Rien ne pouvait le débrancher. Ce qui a fonctionné avec le temps, c'est d'agrandir mentalement ma tête, d'ajouter des étages, de transformer cette petite pièce en un immense château. Je l'ai repoussé mentalement dans le couloir pour qu'il aspire là-bas, puis un étage plus bas, jusqu'à ce qu'il s'active enfin tout en bas, au rez-de-chaussée. C'est devenu de plus en plus silencieux, parfois je dois vraiment tendre l'oreille pour savoir s'il est encore là. Nous nous sommes habitués l'un à l'autre, il est devenu beaucoup plus respectueux et moi, en fait, plus détendue. La plupart du temps, j'ai simplement mieux à faire que d'écouter ce qu'il fait. Mais le silence, sous toutes ses formes, que j'ai tant aimé, je ne le retrouverai probablement qu'avec le repos éternel.
Karina a d'abord étudié le design, a obtenu un diplôme de mode, puis a suivi l'école de journalisme de Hambourg chez Wolf Schneider. Elle est ensuite devenue rédactrice et chroniqueuse chez TEMPO, avant d'écrire en freelance pour plusieurs magazines. Sa chronique mensuelle "Bitte recht feindlich" dans le magazine BARBARA compte de nombreux fans et paraîtra en début d'année sous forme de livre, tout comme son prochain roman. Entre-temps, elle s'est mariée et a élevé une fille et un garçon. Vous en saurez plus ici.