Ménopause - Le grand spectacle de la mi-temps
Un jour, cela arrive à chaque femme : la ménopause. L'auteure Karina Lübke parle de son sevrage hormonal froid. La tentative de retrouver l'équilibre dans la vie malgré les palpitations et les troubles du sommeil.
Par Karina Lübke
J'attendais beaucoup de la ménopause - principalement du bon. J'avais assez d'enfants, et en général plus que assez de maux de ventre et de sautes d'humeur. J'étais donc impatiente de la liberté multimédia promise loin de la dictature des hormones. Il y a assez de modèles stylés pour les temps modernes des Golden Girls sur Instagram : des elfes sans âge avec des crinières blanches soyeuses, qui sautent de joie au bord de la mer et grignotent ensuite des avocats avec des fèves de soja vertes. Il y a deux ans, quand J. Lo (53) et Shakira (44), toutes deux super sexy, ont performé de manière plus athlétique pendant la mi-temps du Super Bowl américain que les joueurs de football, cela a confirmé tous les grands espoirs. Même dans le jeu de la vie, la mi-temps sera un méga showtime !
Selon ma planification de vie disciplinée, les jours fertiles s'éteindraient doucement et, un ou deux ans après la ménopause, le corps, le cerveau et l'âme m'appartiendraient simplement à nouveau. Enfin détoxifiée de l'œstrogène qui incite à la défensive, utilisé de manière manipulatrice par Mère Nature à cause des soucis permanents de descendance pour favoriser les liens de couple et éviter les conflits ! J'économiserais une fortune en tampons et vivrais libre, heureuse et satisfaite jusqu'à la fin de mes jours ; mes forces créatrices de vie se spiritualiseraient en une créativité fertile. De plus, je pourrais enfin avoir des relations sexuelles sans retenue, sans peur d'une grossesse non désirée ! Jeunesse éternelle ? De nos jours, c'est tout à fait possible.
Que dire : en tant qu'événement lifestyle, la ménopause m'a profondément déçue. Et sa durée est bien plus longue que prévu. Je n'avais pas non plus commandé le groupe d'ouverture agaçant appelé périménopause : avant que mes règles ne disparaissent lentement, elles survenaient d'abord toutes les deux semaines - et ce, pendant neuf jours d'affilée. Malgré les avocats, le tofu, les edamames et les médicaments en vente libre de la pharmacie, je ne ressemblais pas à une elfe sans âge, mais à un vampire bouffi. Frustrée, j'ai jeté les granules homéopathiques, l'actée à grappes noires, l'agnus castus et l'extrait de trèfle rouge à la poubelle, suis passée aux steaks et au vin rouge, et j'ai eu honte de mon indiscipline. À peine cette phase, avec ses innombrables rappels non désirés, s'est-elle enfin terminée, que les troubles d'endormissement et de sommeil continu, la sensibilité accrue et les problèmes de rythme cardiaque ont pris la scène de la vie : non, ce n'était pas un concert de souhaits !
Ce qui me déprimait en plus, c'était ma naïve supposition que le sevrage hormonal froid devait se dérouler complètement sans symptômes grâce à une alimentation appropriée et une attitude positive. Et cela à double titre : Premièrement, on ne doit avoir aucun symptôme, ils ne seraient que du noncebo imaginé. Deuxièmement, si on souffre quand même parce que la ménopause ne fait rien d'autre que nous affaiblir, nous énerver, nous dessécher, nous déplier et nous arrondir - alors on ne doit surtout pas se plaindre de ces symptômes. Car j'avais considéré les « symptômes de la ménopause » comme un membre typique de la génération de l'auto-optimisation, comme la tuberculose et le scorbut, comme disparus. Inutiles. Évitables. Un échec personnel. Ceux qui ont renforcé cette croyance en moi et m'ont ainsi affaiblie étaient justement d'autres femmes : à savoir les acharnées de la ménopause, qui se sentent « aujourd'hui mieux que jamais ! » et doivent vraiment le dire à TOUT LE MONDE sans qu'on le leur demande. Qu'elles en profitent ! Mais alors qu'elles se considèrent heureuses sans sermonner les autres avec suffisance, en disant qu'il faut « simplement » boire assez d'eau, méditer, beaucoup dormir et bien sûr éviter le lait, le pain, le sucre et l'alcool. Ce n'est pas une maladie, c'est tout à fait naturel et il ne faut pas en faire tout un plat. Je comprends cela en partie, après tout, les femmes se battent depuis longtemps pour être perçues au travail comme au moins aussi performantes que les hommes - et peut-être même payées de la même manière dans quelques siècles. Il y a encore beaucoup de mecs qui tirent un droit de domination excessif de leur force de travail masculine, supposée plus stable que celle des collègues « hystériques » à cause des hormones. Avec « Tu as tes règles ou quoi ? », on a sûrement déjà fait taire chaque femme en réunion. Et maintenant, on n'a pas seulement ses règles, mais ses années. Peut-être à vie !
"Les gars, si les hommes avaient ces problèmes, il y aurait déjà plein d'offres d'aide et de facilités"
Le mot même de Ménopause est complètement faux : d'abord, une pause évoque un repos, et ensuite cela voudrait dire que les ovaires feraient comme "Mon Chérie", une courte pause hivernale avant de revenir sur le marché dans une nouvelle splendeur tant attendue. Haha, au mieux dans une prochaine vie ! Ce n'est pas seulement la courte tempête hormonale avant le calme. Pour certains, c'est peut-être du théâtre, pour d'autres le plus long malaise du monde. Et ce n'est pas suffisant de "simplement changer ton état d'esprit". On peut, malgré toute la discipline, être effrayée par son propre corps, qui était un refuge sûr et dans lequel il y a soudainement des phénomènes étranges : les lumières s'allument et s'éteignent parfois la nuit sans prévenir, le thermostat du chauffage semble défectueux, les poutres de soutien grincent et gémissent. Ce n'est pas qu'une question d'attitude - du moins pas mentale, mais bien hormonale. C'est pourquoi chaque femme devrait être libre d'essayer tous les aides disponibles, sans être accusée de dopage.
Les gars, si les hommes avaient ces problèmes, il y aurait déjà plein d'offres d'aide et de facilités : des plateformes de chat thérapeutiques gratuites pour les insomniaques entre trois et cinq heures du matin et le grand menu « Los Annos » Meno avec burger aux graines de soja et trèfle rouge chez McDonald's. Les hommes auraient des congés payés pour se reposer au travail et une amnistie pour leurs accès de colère émotionnels. Les femmes, elles, devraient pleurer en silence. Tant que je n'aurai pas une carte de handicapé pour les places de parking et une carte Meno gratuite pour la première classe pour la ménopause, je ne veux plus discuter de mon statut hormonal ni recevoir de conseils « utiles ».
Heureusement, je suis maintenant arrivée à la fête d'après-spectacle. Dans un sac de manteau de transition, j'ai trouvé un tampon et j'ai vraiment dû réfléchir un instant à ce que c'était encore. Mes taux de fer sont de nouveau bons et mon planning du week-end est libre de « Mince, je vais probablement avoir mes règles ». Et le sexe – il est vraiment fantastique et débridé, sans peur d'une grossesse non désirée. Cela peut d'ailleurs aussi venir du fait que plusieurs femmes en ménopause changent aussi d'homme à leurs côtés. Oui, il y a une belle vie après la mort des ovaires ! Mais que 50 soit le nouveau 30, personne ne devrait y croire, même pas quelqu'un d'aussi mauvais en maths que moi.
Karina a d'abord étudié le design, a obtenu un diplôme en mode, puis a suivi l'école de journalisme de Hambourg dirigée par Wolf Schneider. Elle est ensuite devenue rédactrice et chroniqueuse chez TEMPO, puis a écrit en freelance pour plusieurs magazines. Sa chronique mensuelle « Bitte recht feindlich » dans le magazine BARBARA a un large public et est parue en livre. Entre-temps, elle s'est mariée, a élevé une fille et un garçon. Vous en saurez plus ici.
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