Remise à zéro pour l'automne : jeûne & cures de jus
L'été est fini, et avec lui nos aventures de vacances et
aventures culinaires sont terminées. Que nous ayons profité des rayons du soleil à Ibiza
apprécié, détendu sur la mer Baltique, fait la fête à Mykonos, à Majorque
détendus ou ont exploré les merveilles culinaires de l'Italie, une chose est sûre :
L'été nous a largement comblés de plaisirs culinaires et peut-être de quelques
offert un autre verre de vin ou un Aperol. Mais maintenant que l'automne est à nos portes,
il est temps d'offrir à notre corps une pause bien méritée et de le préparer à
une manière douce de se réinitialiser.
Par Eva Staudinger
Qu'est-ce que le jeûne aux jus ?
Le jeûne aux jus est une méthode éprouvée pour détoxifier le corps et retrouver de l'énergie
à recharger. Ce type de jeûne consiste à remplacer pendant une période limitée, souvent
3 à 7 jours, les aliments solides sont remplacés par des jus fraîchement pressés. Ces jus
composés généralement d'une variété de fruits et légumes riches en
riches en nutriments et antioxydants. Le jeûne aux jus permet au
système digestif à se régénérer, car il est moins sollicité, et
favorise l'élimination des toxines du corps.
Pourquoi jeûner ? Quels sont les avantages ?
Le jeûne a une longue histoire et est pratiqué pour diverses raisons
pratiqué. Voici quelques-uns des avantages du jeûne aux jus :
- Détoxification : Le jeûne aux jus élimine les toxines et les déchets du corps, ce qui améliore le bien-être général.
- Perte de poids : Le jeûne aux jus peut aider à perdre les kilos superflus et à réguler le poids corporel.
- Augmentation de l'énergie : Beaucoup de personnes rapportent se sentir plus énergisées et vitales après une cure de jus.
- Amélioration de la peau : Le jeûne aux jus peut conduire à une peau plus éclatante et un teint plus clair.
- Renforcement du système immunitaire : L'apport en vitamines et minéraux renforce le système immunitaire.
Nos cures de jus préférées pour l'automne :
1. Rootine : La cure de jus Rootine est parfaite pour l'automne, car elle est riche en légumes racines comme les carottes et les betteraves. Ces légumes sont connus pour leurs propriétés détoxifiantes et leur capacité à renforcer le système immunitaire. Pratique : si vous êtes à Munich, vous pouvez récupérer les jus directement dans la boutique Rootine Wellness Club (Fraunhoferstraße 36, 80469 Munich, Allemagne). Sinon, ils livrent également dans toute l'Allemagne.
2. Daluma : Daluma propose une large gamme de cures de jus, à la fois délicieuses et riches en nutriments. Réparties entre des cures de 3, 5 ou 7 jours, vous trouverez ici la cure de jus adaptée à chaque occasion. Particulièrement intéressante, la cure Rehab avec charbon actif noir.
3. Kale&Me : Les cures de jus de Kale&Me sont connues pour leurs ingrédients de haute qualité et leur goût délicieux. Pour les courageux, il y a aussi une cure de jus de légumes pure.
4. The Frank Juice : Pour ceux d'entre vous qui ne veulent pas renoncer à quelque chose de chaud, il y a aussi une cure de soupe où vous pouvez consommer, en plus des jus, un repas chaud. Une bonne idée surtout pour les débutantes.
5. Voelkel : Voelkel propose des jus bio, sans additifs artificiels. Le « Fastenkasten » est disponible dans presque tous les magasins bio du coin. Particulièrement pratique pour ceux d'entre vous qui souhaitent commencer immédiatement sans attendre la livraison.
Dans l'ensemble, le jeûne aux jus est une méthode efficace pour revitaliser le corps après une pause estivale et se préparer aux mois d'automne à venir. Choisissez la cure de jus qui vous convient le mieux et profitez des nombreux bienfaits pour la santé qu'elle offre. Votre corps vous remerciera de vous lancer dans ce voyage rafraîchissant pour renforcer votre santé et clarifier votre esprit.
Je vous souhaite un bon jeûne
Votre Eva
À propos d'Eva :
Eva Staudinger est un mannequin allemand sous contrat avec des agences internationales à New York, Londres et Paris. Grâce à sa longue expérience professionnelle, les soins de la peau, la beauté et le bien-être sont des sujets qu'elle aborde quotidiennement avec beaucoup d'enthousiasme. Ses voyages professionnels à New York, Sydney ou Londres lui permettent d'avoir un aperçu des dernières tendances beauté, qu'elle partagera ensuite avec nous dans la rubrique SoSue Beauty. En plus de son activité de mannequin, cette native de Bergisch Gladbach a également obtenu son bachelor en économie à l'université de Cologne. Elle a désormais déplacé son lieu de vie du Rhin vers le nord, à Hambourg, où elle vit avec son compagnon et où se trouve son agence allemande « PMA ». Elle emmène régulièrement ses abonnés sur son compte Instagram « evastaudinger » dans ses voyages à travers le monde et partage des aperçus de ses dernières découvertes dans les domaines de la beauté, du bien-être et de l'alimentation - ceux qui le souhaitent peuvent y jeter un œil.