En entretien avec Dr. Susanne von Schmiedeberg

En ces temps, il est particulièrement important d'être bienveillant envers notre peau. Par là, j'entends accorder une attention particulière aux soins quotidiens de la peau. Car plus l'état de notre peau est bon, moins elle réagit aux "défis" que tu as mentionnés. Le port inhabituel d'un masque devant le visage et le milieu plus humide qui en résulte (mot-clé "sauna respiratoire") autour de la bouche et du nez offrent malheureusement un environnement idéal pour les germes. Les conseils importants ici sont : suivre la routine de soins quotidienne de manière particulièrement rigoureuse.

-Sérum (pour restituer l'hydratation manquante)

-Crème (pour renforcer la barrière protectrice de la peau)

-Ne pas mettre les mains sur le visage - banal mais cela aide énormément à ne pas toucher consciemment son visage avec les mains

-Faire des pauses dans le port du masque (par exemple à la maison ou seul dans sa voiture)

-Changer les masques plusieurs fois par jour

 

La glycation de nos fibres de collagène, les rayons UV, le tabac, l'alcool, les hormones, le manque de sommeil, les facteurs environnementaux, un mode de vie généralement mauvais.

 

Oh c'est bien sûr très individuel ! Mais il existe certainement des actifs beauté tout simplement imbattables et dont l'efficacité est prouvée par des études. Parmi eux, on compte des actifs (anciennement) éprouvés comme le rétinol ou la vitamine C, qui ont notamment un effet bénéfique sur la néoformation de collagène et le renouvellement cellulaire de la peau. Pour moi personnellement, lors du choix d'un produit anti-âge, 4 critères sont extrêmement importants, que j'intègre également dans le développement

j'ai intégré dans ma gamme de soins :

1. Que je comprenne ce que l'ingrédient actif contenu dans une crème/sérum doit faire pour ma peau. Il doit m'être immédiatement clair comment et pourquoi un ingrédient actif d'un produit de soin agit contre les "signes du temps". Des études ou preuves que l'ingrédient actif est vraiment efficace devraient être disponibles ou facilement trouvables sur Google.

2. Il ne devrait PAS y avoir de substances critiques dans mon soin anti-âge, comme par exemple silicones, huiles minérales, parabènes, paraffines, etc.

3. La texture doit me convenir - ma peau doit se sentir super bien et j'adore pouvoir utiliser différentes textures d'une gamme de soins. Par exemple, choisir une texture plus légère en été quand il fait chaud, une crème plus riche en hiver. Ainsi, on peut toujours soigner la peau de manière flexible selon les besoins.

4. Durabilité ! Le produit lui-même devrait laisser le moins possible d'"empreinte" sur notre planète Terre (par exemple, pots en verre, pas de microplastiques, végan, etc.), mais aussi une action anti-âge durable ! Je veux dire par là que je veux aussi remarquer qu'un produit améliore nettement ma peau, que le vieillissement ralentit, que moins d'imperfections apparaissent, que la peau obtient un éclat, etc., etc.

 

Mais Sue, c'est toujours l'ensemble du package qui doit être juste. Plusieurs facteurs influencent différentes choses. C'est pareil pour la beauté et notre alimentation.

Concrètement, cela se passe ainsi : tu manges du pain, des pâtes, des pommes de terre, du riz, tu bois du vin, des boissons gazeuses, tu manges des sucreries, etc. Dans ton intestin, ces glucides sont décomposés en molécules de glucose individuelles et absorbés à travers la paroi intestinale dans ta circulation sanguine. Lorsque le taux de sucre dans le sang augmente, le pancréas est incité à libérer de l'insuline pour ramener ce taux à un niveau normal. C'est là que commence la montagne russe - tant pour l'insuline que pour le sucre dans le sang !

 

Selon l'élévation du taux de sucre dans le sang, c'est-à-dire la taille du repas en sucre/glucose, il faut un certain temps pour que l'insuline "transporte" le sucre du sang vers les cellules. Pendant ce temps, le sucre peut agir à sa guise et causer des dégâts. Il se lie notamment aux protéines. Aussi sur la peau ! Ce fait est resté longtemps méconnu. La médecine s'est plutôt concentrée sur l'intérieur du corps !

Mais je me suis explicitement penché sur cette question : que fait le sucre dans le sang à la peau ? Car le sucre dans le sang atteint bien sûr aussi la peau ! Ces 2-3 dernières années, j'ai lu de nombreuses nouvelles études à ce sujet et on sait désormais beaucoup plus précisément ce que le sucre cause à la peau. Concrètement, la molécule de glucose sucré se lie aux fibres de collagène de notre peau. Et plus précisément aux fibres de collagène de type I - le principal cadre de soutien de notre peau ! Cela entraîne la formation des fameux A.G.E (produits terminaux de glycation avancée). Ce nom de la liaison néfaste sucre-collagène est d'ailleurs aussi le résultat de cette liaison ! Les "Ages" rendent nos fibres de collagène rigides, cassantes et inélastiques. Les A.G.E font vieillir nos fibres de collagène. Notre peau vieillit ! Plus il y a de sucre dans le sang, plus il y a d'A.G.E dans la peau. Mais ! Même si nous ne consommons pas une miette de sucre/glucides, notre propre métabolisme produit toujours du sucre pour maintenir notre taux de glycémie. Cela signifie que nous avons toujours environ une cuillère à café de sucre dans notre sang - et donc une glycation de base et formation d'A.G.E quasi constante.

Et il n'existe qu'une seule substance que je connaisse capable d'empêcher aussi efficacement cette glycation et donc le vieillissement de notre peau. Et c'est la L-Carnosine ! Jusqu'à présent, elle était presque exclusivement commercialisée sous forme de capsules/suppléments. Personne ne l'avait intégrée sous cette forme (encapsulée liposomalement) et à une dose optimale dans une crème de soin.

 

La L-Carnosine est une substance totalement naturelle ! Elle est composée de seulement 2 acides aminés - elle appartient donc à la classe des dipeptides. Nous la produisons nous-mêmes dans notre corps, en particulier elle se trouve dans nos muscles. Mais voici une information importante. Pendant l'enfance, nous avons des niveaux élevés de carnosine endogène, mais dès l'âge de 30 ans, ce niveau diminue de 70 % !! À partir de ce moment, nous n'avons plus de protection naturelle contre le vieillissement, la glycation et la formation d'A.G.E. Le vieillissement de la peau commence alors. Ce n'est pas acceptable. La L-Carnosine est extrêmement puissante - et les études le montrent aussi - la L-Carnosine peut "capturer" les molécules de sucre, empêchant ainsi leur liaison avec les protéines ou leur fixation à nos fibres de collagène. Ainsi, un facteur principal du vieillissement cutané, à savoir la glycation, est en quelque sorte "ralenti" ou atténué ! Il existe également une étude qui a démontré cet effet "anti-glycation" extrêmement puissant de la L-Carnosine sous forme de crème.

 

 

Si tu demandes des objectifs personnels réalistes, pour moi une question centrale décisive que chacun devrait se poser est :

Que veux-je personnellement ? Que suis-je prêt à faire pour vieillir en bonne santé et en forme le plus longtemps possible ; pour rester en forme physiquement et mentalement longtemps et aussi garder une peau éclatante, belle et ferme.

 

Pour moi, c'était ainsi que c'est seulement en m'intéressant au thème de la santé, de la nutrition, de la beauté intérieure et extérieure et en rassemblant les connaissances sur ces sujets dans un livre ("Il n'est jamais trop tard pour rester jeune", SüdwestVerlag) que j'ai eu l'idée de développer la gamme de soins. Beaucoup d'années se sont écoulées entre-temps. Des années très importantes qui ont contribué au développement de la gamme de soins.

 

Tu sais, je ne vois tout simplement pas cela comme quelque chose d'extrêmement bouleversant. C'est simplement une question d'attitude, de ta propre disposition et non une question de renoncement permanent, d'ascèse et d'une vie sans sucre, terne et sans plaisir maximal. Car nous pouvons déjà, avec de tout petits pas, réaliser de très grands changements pour notre santé, notre forme, notre beauté et notre force mentale.

 

Restons-en à ton exemple. Donc, si c'est le pain le matin - alors c'est ok ! C'est la vue d'ensemble sur la quantité totale de sucre / glucose que nous consommons chaque jour. Si on supprime une portion de sucre / glucose / glucides, c'est déjà un pas qui apporte quelque chose. Beaucoup pensent au sucre comme à la sucrière où l'on ajoute du sucre dans notre café / thé, etc. Mais derrière le terme général sucre se cachent les glucides. Les glucides sont simplement des sucres de différentes longueurs de chaîne. Comme par exemple le pain, la pomme de terre, les pâtes, le riz, les sucreries, l'alcool, les boissons gazeuses, les produits préparés.

 

Chacun peut réfléchir à la fréquence à laquelle un ou plusieurs de ces « sucres » doivent figurer dans son menu quotidien. Chacun peut décider cela pour lui-même. Et encore une fois : même de petites « réductions de sucre » aident déjà beaucoup.

 

Je mange peu de sucre/glucides ! Mais j'essaie de l'intégrer de manière détendue et sans stress dans mon quotidien. Par exemple, quand je cuisine pour ma famille, je fais aussi des pâtes, mais ceux qui veulent peuvent manger à la place des pâtes par exemple des zoodles (bandes de courgette, betterave rouge, carottes).

Quand je sors, je demande plus de légumes/salade au lieu de l'accompagnement de glucides. J'aime manger et je n'ai pas de troubles alimentaires, et avec mes 67 kg je suis loin d'être taille zéro. Et très important, si j'ai envie d'un verre de vin (ou plus...) ou de chocolat, je le mange aussi. Mais ensuite, je suis à nouveau rigoureuse les jours suivants. Et ça marche. Sans jamais penser un seul instant que je dois me faire souffrir pour ça.

 

Ma propre routine beauté a changé en ce sens que je peux enfin utiliser la L-Carnosine comme ingrédient actif. De plus, j'aime que ce soit simple sans compromis sur le résultat d'une belle peau. Je nettoie ma peau chaque matin et chaque soir avec une mousse nettoyante. C'est très simple, enlève mon maquillage de manière fiable et prépare ma peau de façon optimale pour un sérum. Avant, je n'utilisais pas de sérums, mais cela fait une énorme différence quand la peau est bien hydratée avant d'appliquer la crème de soin. Oui, puis une crème de soin avec de la L-Carnosine. C'est une routine beauté simple que je peux suivre facilement et régulièrement avec un résultat super efficace.

 

Le soleil fait partie des facteurs qui font vieillir la peau. Point final ! Mais il faudrait dire un peu plus sur la protection solaire. Et la protection solaire doit toujours être utilisée avec bon sens. Quand je vais à la plage ou prendre un bain de soleil, j'applique une protection solaire. La protection solaire s'applique APRÈS la crème de soin et AVANT de mettre le maquillage.

Si je vais seulement de la maison au cabinet et que je rentre le soir, je n'utilise pas de protection solaire quotidienne. Comme tu l'as dit, c'est une charge chimique supplémentaire que je ne voudrais pas imposer à la peau tous les jours. Laissons la chimie de côté.

Lors de l'utilisation d'une protection solaire, beaucoup de choses ne se passent tout simplement pas correctement. C'est pourquoi je recommande l'utilisation de protection solaire mais avec une instruction préalable par un dermatologue expérimenté. Voici les points suivants à considérer dans l'utilisation de la protection solaire

mentionner :

•Informez-vous si la protection de votre produit est garantie contre les UVA et UVB ??

•Quel est mon type de peau ??

•Combien de temps puis-je rester au soleil avec quel indice de protection ?

•Ai-je appliqué assez de crème solaire ?

 

Ce n'est qu'alors que la protection est garantie. À titre d'exemple : environ 5 g de crème sont nécessaires uniquement pour le visage pour une protection optimale et 3 cuillères à soupe bombées pour le corps. Je l'ai moi-même essayé avec une balance de cuisine : appliquer 5 g de crème et 3 cuillères à soupe, c'est beaucoup de crème à répartir. Cela prend du temps pour que ce soit absorbé et appliqué, et cela doit être fait très précisément. Avant, j'en mettais beaucoup trop peu. Mais seulement avec

avec une quantité suffisante de produit, la protection est assurée comme indiqué.

 

Il faut réappliquer la crème ! Cela ne prolonge pas le temps. Ce n'est donc vraiment pas un sujet simple.

Sans parler de la chimie, des dommages causés par la crème solaire rincée dans la mer, des effets dus à la prévention de la formation de vitamine D – oui, c'est un sujet vraiment intéressant qui offre beaucoup de matière pour un autre article.

 

Soudain, tout le monde n'utilise plus que des sérums – il semble qu'ils aient révolutionné notre rituel beauté. Mais que peuvent-ils vraiment faire que qu'une crème ne peut pas aussi accomplir ?

Ils peuvent hydrater de manière géniale. Et c'est aussi l'essentiel d'un sérum. Idéalement, un sérum devrait contenir un mélange de différentes hyaluronates de bas poids moléculaire, afin d'assurer l'hydratation jusqu'aux couches profondes de la peau. Si en plus un excellent actif beauté est incorporé dans ce mélange, on obtient un boost idéal, car les molécules d'acide hyaluronique entraînent les actifs en profondeur. Et si on emballe encore des actifs beauté sensibles dans des "coques protectrices", alors l'actif pénètre vraiment dans la peau en quantité suffisante sans devenir instable auparavant. C'est un sérum ultra puissant ! Et c'est pourquoi, à mon avis, le battage médiatique autour des sérums est justifié.

 

Nous essayons constamment d'améliorer la durabilité de mes produits. Nous avons déjà fait beaucoup, beaucoup est recyclable. Tous mes produits de la série sont Clean Beauty et répondent à cette norme. Cela offre au consommateur une sécurité que les produits sont durables et ne contiennent pas d'ingrédients critiques.

Oui, le masque Silverfoil est génial. Il peut être utilisé à tout moment. Je l'aime bien pour un rafraîchissement, quand je veux sortir le soir après une journée de travail. Ce qui est spécial avec ce masque, ce sont les 2 phases. Car tu peux combiner le masque avec ton sérum puissant en dessous.

Cela soutient leur effet grâce à l'effet occlusif du masque silver foil ou tu peux simplement le poser sur la peau nettoyée. Grâce au mélange d'acide hyaluronique à haut et bas poids moléculaire, il rend la peau rebondie, super éclatante, fraîche et parfaitement hydratée. Avec un effet immédiat et à long terme.

 

 

Ce que j'utilise aussi régulièrement à cette période, ce sont des compléments. Tu as des capsules avec L-Carnosine, vitamine A&C, zinc dans Programme – ne peuvent-ils pas simplement absorber et compenser le sucre dans le corps ?

Je prends moi-même aussi des compléments, car je crois beaucoup à ce qu'on appelle « l'effet sandwich », c'est-à-dire agir en même temps de l'intérieur et de l'extérieur, ce qui, à mon avis personnel, apporte le plus ! Nous l'avons déjà dit, c'est toujours la combinaison de plusieurs choses qui apporte l'effet maximal. Maintenant, ne me demande surtout pas ce que je prends :) L'expliquer ne peut se faire que dans une discussion séparée !

 

Les hormones sont un sujet extrêmement difficile et hautement complexe. C'est aussi un sujet où les opinions divergent énormément. J'ai un avis à ce sujet, mais je ne l'impose à personne. Personnellement, je crois qu'un très bon vieillissement en bonne santé sans hormones est à peine possible, ou seulement de manière beaucoup plus inconfortable ! Le déséquilibre de nos hormones, qui touche chacun de nous tôt ou tard, entraîne cela. Pourquoi ne pas un peu soutenir ? Par exemple, si notre thyroïde ne produit plus d'hormones, nous prenons aussi des médicaments pour compenser ce déficit. Mais la compensation du déséquilibre hormonal doit se faire de manière absolument intelligente et individuelle. Ici, je lance le mot-clé « hormones bio-identiques ». Mais ce sujet mérite vraiment une discussion séparée.

 

Un de mes autres sujets favoris est l'épigénétique. L'épigénétique est l'influence sur notre propre surface génétique et donc aussi sur les générations suivantes. Nous sommes capables de modifier cette surface génétique, positivement ou malheureusement aussi négativement. Rien que par notre mode de vie, notre activité physique, notre alimentation. Et cela aussi pour la génération suivante. Pour mieux comprendre, un exemple scientifique : si une femme fait régulièrement du sport pendant sa grossesse, l'enfant qui naîtra sera aussi sportif et aimera bouger.

C'est à nous-mêmes d'influencer quelque chose - c'est vraiment génial !

 

Et justement, en ce qui concerne les soins de la peau et la transformation durable de l'aspect cutané, une excellente routine de soins avec des principes actifs puissants intégrés peut faire beaucoup. Intégrée dans une routine beauté quotidienne, cohérente mais simple à réaliser, elle montre des résultats durables et extrêmement beaux sur la peau !

 

Oh oui, malédiction et bénédiction !

Donc, sur ce sujet aussi, chacun doit décider très personnellement s'il le souhaite ou non. Je propose ces formes de traitement dans mon cabinet et je les utilise aussi moi-même. Je n'en fais pas un secret ! Par exemple, j'utilise le Botox très régulièrement. J'avais déjà à 18 ans une ride du lion très marquée. Depuis que je traite cette ride avec du Botox, je me sens personnellement mille fois mieux. Je ne veux pas avoir l'air renfrognée, antipathique ou fâchée, alors que ce n'est pas le cas. C'est une bénédiction pour moi !

Je trouve qu'on peut obtenir des effets extrêmement bons avec le Botox & Co. sans prendre de grands risques. Le revers de la médaille, c'est que si l'effet doit durer, il faut continuer. Et il y a aussi des limites, tant dans le traitement que dans le bon goût !

 

Personnellement, je trouve qu'il faut être extrêmement prudent pour que le résultat du traitement soit non seulement bon aujourd'hui, mais aussi dans de nombreuses années. En tant que praticien, j'ai l'exigence et la responsabilité de ne pas dépasser les limites du bon goût. Travailler toujours avec anticipation pour le patient. Il faut un œil esthétique extrêmement affûté. Le plus grand compliment pour moi, c'est quand des patients viennent avec une photo et disent « voilà à quoi je ressemblais il y a 10 ans - aujourd'hui je parais mieux et plus jeune - tout le monde me demande pourquoi je ne vieillis pas - grâce à vous. »

 

Mais ici aussi, c'est toujours l'ensemble qui compte, chère Sue ! Pour un aspect sain et éclatant pendant de nombreuses années, un peu d'exercice et une attention portée à son assiette et au-delà sont extrêmement importants. Je le compare toujours à une voiture. À quoi sert une carrosserie impeccable si le moteur ne fonctionne pas correctement ?