Il fait froid : Cryothérapie
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Avec l'arrivée des saisons froides, la question se pose souvent de savoir comment nous pouvons préserver notre santé
et peuvent soutenir de manière optimale notre bien-être en hiver. Une possibilité,
qui a gagné en popularité ces dernières années est la cryothérapie. Mais qu'est-ce exactement
que cache cette tendance au froid, et pourquoi devriez-vous la considérer ?
Par Eva Staudinger
Qu'est-ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie, également connue sous le nom de thérapie par le froid, est une méthode médicale qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses, généralement entre -110°C et -160°C. Cela se fait dans des cryosaunas ou des chambres froides spéciales, où vous restez pendant une courte période dans un environnement contrôlé avec du froid sec. Le traitement ne dure généralement que quelques minutes. Pendant ce court laps de temps, le corps réagit au froid extrême en dirigeant le sang des tissus externes vers la région centrale du corps pour protéger les organes vitaux. Après le traitement, le sang réchauffé retourne dans les tissus externes et favorise la circulation sanguine, ce qui entraîne divers bienfaits pour la santé.
Pourquoi la cryothérapie ?
La cryothérapie offre une variété d'avantages potentiels pour la santé, notamment :
- Soulagement de la douleur : Le froid peut réduire l'inflammation et soulager la douleur, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de blessures sportives.
- Réduction du stress : L'application du froid peut favoriser la libération d'endorphines, ce qui conduit à un bien-être accru et à une réduction du stress.
- Amélioration de la santé de la peau : La cryothérapie peut améliorer la texture de la peau en stimulant la production de collagène et en réduisant les irritations cutanées.
- Énergie accrue : Après une séance de cryothérapie, beaucoup de personnes rapportent une augmentation de l'énergie et de la concentration.
- Régénération : La chambre froide aide à la régénération après le sport et améliore la circulation sanguine dans les muscles
- Bien-être : Le bien-être ressenti subjectivement (mental et physique) s'améliore, je l'appelle toujours un « booster d'humeur instantané »
Où puis-je essayer la cryothérapie ?
En Allemagne, de nombreuses villes proposent des installations de cryothérapie. Notre studio préféré à Hambourg est celui de Cryopoint au centre (Kaiser-Wilhelm-Straße 9, 20355 Hambourg). Cryopoint exploite d'autres succursales à :
- Berlin Ku’damm & Mitte
- Brême
- Francfort
- Hambourg Winterhude
- Hanovre
- Karlsruhe
- Kiel
- Cologne
- Munich
- Wiesbaden
- Refrath
Peut-être que votre ville en fait aussi partie ? Si vous envisagez une séance de cryothérapie, vous devriez consulter le studio concerné ou un médecin pour vous assurer que cette méthode de traitement vous convient. La cryothérapie a gagné en popularité ces dernières années, car de plus en plus de personnes découvrent ses avantages potentiels pour leur santé et leur bien-être. Si vous êtes curieux et prêt à affronter le froid, la cryothérapie pourrait être une option intéressante pour commencer les saisons froides avec un coup de fraîcheur pour votre corps.
Votre Eva
À propos d'Eva :
Eva Staudinger est un mannequin allemand sous contrat avec des agences internationales à New York, Londres et Paris. Grâce à sa longue expérience professionnelle, les soins de la peau, la beauté et le bien-être sont des sujets qu'elle aborde quotidiennement avec beaucoup d'enthousiasme. Ses voyages professionnels à New York, Sydney ou Londres lui permettent d'avoir un aperçu des dernières tendances beauté, qu'elle partagera ensuite avec nous dans la rubrique SoSue Beauty. En plus de son activité de mannequin, cette native de Bergisch Gladbach a également obtenu son bachelor en économie à l'Université de Cologne. Elle a désormais déplacé son centre de vie du Rhin vers le nord, à Hambourg, où elle vit avec son compagnon et où se trouve son agence allemande « PMA ». Régulièrement, elle emmène ses abonnés sur son compte Instagram « evastaudinger » dans ses voyages à travers le monde et partage des aperçus de ses dernières découvertes dans les domaines de la beauté, du bien-être et de l'alimentation - ceux qui le souhaitent peuvent y jeter un œil.