Cómo la sensualidad cambió mi vida
¿Cómo sería nuestra vida si viviéramos nuestra feminidad libres, sensuales, valientes y plenas? Para Sandra von Zabiensky, el camino del Tantra condujo a la vida de una nueva feminidad: según esta antigua tradición espiritual india, todo es energía, el cuerpo es divino, un cambio radical y un profundo conocimiento son siempre posibles. En SoSUE ella cuenta su historia.
La invitación a hacer el amor con la vida
Cómo la sensualidad cambió mi vida
De Sandra von Zabiensky
Por fuera lo tenía todo. Me encontraba atractiva. Recién casada, ganábamos juntos más que suficiente dinero. ¿Un viaje espontáneo a Seychelles? No era gran cosa. Conocía las tiendas Louis Vuitton de Berlín a Múnich y elegía con orgullo la asistencia personal de compras en boutiques de lujo. El famoso restaurante berlinés Borchardt incluso me entregaba el legendario schnitzel en el salón de peluquería antes de un estreno de cine. Se podría pensar que me deleitaba en el placer. La verdad es que, a pesar de todo ese glamour, me encontraba en una pequeña y oscura cámara. La cámara existía en mi cabeza y allí estaba mi sensación de yo. Estaba extrañamente desconectada de mi cuerpo y todos esos supuestos placeres solo satisfacían una cosa: mi ego.
En mi trabajo he conocido a muchas mujeres que han pasado por experiencias similares. No es de extrañar: si tienes más de 40 años, es muy probable que hayas crecido en un entorno donde el trabajo duro es lo que cuenta, con una mentalidad puritana de rendimiento, reserva y modestia. La sensualidad, deleitarse en momentos, la comida, la naturaleza, la estética o el sexo, todo eso tiene algo profundamente "sucio" y tampoco se nos enseña. Pocas de nosotras fuimos animadas de niñas a saltar en charcos de barro, a probar cómo se siente el barro en la piel o a ser conscientes de nuestros sentidos. La escritora y terapeuta Stella Resnick denominó esto hace un tiempo como "ethos de castigo"; ella escribe que realmente tenemos miedo a la sensualidad. Reprimir nuestras propias necesidades, sacrificarnos, trabajar duro, son comportamientos que fueron valorados y que en parte todavía lo son.
Sin embargo, esto conduce a una cosa: una especie de resistencia o reticencia hacia la sensualidad, el placer, el juego, la alegría y el disfrute. La sensualidad y el eros no se perciben como lo que son: la capacidad de estar en flujo, con lo que es, honrar las propias necesidades y disfrutar lúdicamente la vida en todas sus facetas. También me pasaba a mí. Ya fuera en un frenesí de compras, en el sexo o trabajando, era adicta a la descarga corta, un subidón momentáneo que expandía mi cámara en la cabeza en un segundo, antes de volver a la disociación en mi cuerpo.
Todo eso cambió cuando el Tantra llegó a mi vida. Sí, sé qué imágenes vienen a la mente ahora: juegos de masaje calientes, técnicas sexuales extravagantes y placer que disuelve límites. Todo eso es realmente genial, pero en realidad es Neo-Tantra, una práctica sexual que surgió a principios del siglo XX en los EE. UU. Lo que me atrapó fue el Tantra original, una tradición espiritual de la India, con enfoques sorprendentemente modernos. En el Tantra todo está incluido, el cuerpo es visto como expresión de lo divino. Por supuesto, los sentidos tienen aquí una función completamente diferente. La sensualidad no es algo frívolo o rechazable, sino una llave para experimentar el mundo y a uno mismo de manera más completa.
Un enfoque que tiene todo el sentido: por segundo, nuestro cerebro procesa alrededor de 11 millones de impresiones sensoriales. ¿Adivina cuántas de ellas somos conscientes? ¿Eh? Son 40. Con una práctica de sensualidad no percibiremos los once millones, pero nos volveremos más atentos y sutiles, con nosotros mismos y nuestro entorno.
Comencé a experimentar con mis sentidos. En lugar de largas sesiones de meditación, quería sentir, saborear, oler, tocar, explorar todo con detalle y también desviarme de los patrones. ¿Simplemente comer chocolate conscientemente? Aburrido. Primero me lo untaba en los labios porque quería sentir la textura, lo olía, escuchaba el crujido. En el sexo no quería enfocarme en la atención plena y la respiración, porque simplemente no es mi forma de tener sexo, sino que me sumergía en la sensación de plenitud, cortaba todas las ideas de cómo debía ser en la cama y me dejaba llevar o exploraba en momentos de menage a moi cómo se desvanecía mi orgasmo. En esa época me encontraban a menudo en el paseo con el perro en el bosque, olfateando el suelo, hurgando con ambas manos en el barro o lamiendo un árbol. Lo extendí también a mis pensamientos y emociones: ¿Cómo se sienten en el cuerpo? ¿Qué direcciones de energía tienen? En resumen: simplemente quería experimentar todo de nuevo.
La práctica de la sensualidad creó con el tiempo una nueva visión del mundo y calidad de vida. La cámara oscura en mi cabeza ya no existía, por primera vez en mi vida experimenté una profunda conexión conmigo misma, con mi cuerpo.
¿Y cómo vivo hoy? Bueno, definitivamente disfrutaría ir a las tiendas Louis Vuitton y en algún momento también llegará a mí la Multi-Pochette. Pero aunque ahora mismo no tenga el dinero para ello, me siento – atención, alarma de cliché, rica. La sensualidad me ha dado la fuerza para reinventarme radicalmente más allá de las expectativas de los demás. Hoy vivo en Francia, Andorra y Alemania o donde me lleve el viento. Mejor dicho, nosotros: el año pasado no solo conocí a mi gran amor, sino que también vendí de un plumazo todo lo que poseía y me mudé con Elmo, mi viejo chihuahua, a casa de mi novio, a quien apenas conocía desde hace unas semanas.
¿Es entonces la vida más fácil con sensualidad y tantra? No necesariamente. Pero se vuelve más colorida, viva, salvaje y libre. Aprendes a entregarte al momento y a permitir que la vida haga el amor contigo ahora, en este instante. Y ese es quizás el regalo más valioso: solo tenemos el momento. Así que vivámoslo y bebámoslo como el champán más delicado del mundo. Porque, querida, ¿quién sabe qué traerá el mañana?
Sandra von Zabiensky vive lo que escribe. Solo posee lo que cabe en su coche (admitidamente un SUV espacioso), se reinventó a mediados de los 40 y actualmente vive con su pareja y su perro Elmo en la costa atlántica del sur de Francia. Vive fundamentalmente según el principio "Valor antes que comodidad", cree en el poder del placer y ha encontrado, a través del Tantra, un ser libre y fundado en sí mismo. En talleres, coachings, cursos y formaciones comparte su conocimiento y su camino. Además, es profesora de yoga con enseñanza internacional, parte del equipo de profesores de la plataforma YogaEasy, escribe con pasión, por ejemplo para la revista online de yoga más conocida FuckLuckyGoHappy, la revista Yoga Aktuell o también en su canal de Instagram. En su tiempo libre le encantan las batallas con baguette en la cocina, el Old School HipHop, una y otra vez el mar y los nachos con queso. Quien quiera saber más de Sandra, debería leer su libro: Tantra - El camino del corazón valiente - La práctica sensual-transformadora para una nueva feminidad