Los mejores consejos para desintoxicarse
Basta de celebraciones. Para un comienzo saludable de la nueva primavera también es necesario un detox. ¿Por qué? Para liberar tu potencial
para poder aprovecharlo realmente. Quien quiera renovarse y necesite ideas,
debería leer nuestro Top Cinco Detox. ¡Diviértete!
De Tabea Heidenreich
#5 El movimiento del cuerpo siempre está en la agenda.
Ya sean los 10,000 pasos al día o toda una sesión de yoga. Lo importante es intentar mantener el día a día lo más activo posible. Una excelente manera de lograrlo son los videos de entrenamiento en YouTube. Así puedes colar unos minutos de ejercicio entre cocinar y recoger a los niños. Para definir el abdomen, Alexis Ren es la persona indicada; Vanessa de nuestro equipo SoSUE jura por su entrenamiento para glúteos. Para todos los amantes del pilates, Move with Nicole es altamente recomendable.
#4 ¡Hazte Vegano! Este tendencia promueve una conciencia y un estilo de vida verde
Nutrición para poder comenzar la primavera con la mayor energía posible. Enero ya pasó, pero los buenos propósitos siguen vigentes. ¿Qué tal si simplemente trasladamos el enero vegano al mes de marzo? Para quienes por ahora descartan la alimentación vegana, igualmente tenemos algo preparado. Porque renunciar es inevitable para un detox exitoso. Así que, en lugar de renunciar a productos animales, podrías aplicar este concepto a los dulces o al alcohol. Simplemente dejarlos de lado y observar cuán agradecido reaccionará tu cuerpo.
#3 Sin Insta: Digital Detox trata cualquier forma de restricción
comportamiento de consumo. El detox no solo ayuda al cuerpo, sino también a la mente
salud. Un llamado digital detox significa por lo tanto abstenerse temporalmente de todos los medios digitales
dejar a un lado. El uso consciente de las redes sociales reduce el consumo excesivo
y potencial adictivo. Además, al renunciar se tiene tiempo para otras cosas que de otro modo se dedicarían a
quedarse atrás… Y SoSUE sigue estando ahí incluso después de tu abstinencia digital.
Para esto incluso hay aplicaciones que ayudan a reducir el tiempo frente a la pantalla. En la app Forest configuras cuánto tiempo quieres dejar el smartphone a un lado y mientras tanto crece una pequeña planta en la pantalla. Además, se acumulan monedas. ¡Esas monedas pueden donarse y se plantan árboles reales! Suena bien: menos tiempo en el smartphone y salvar el medio ambiente, ¿verdad?
¿Quieres el #2 elixir mágico? Actualmente está muy de moda el llamado caldo de huesos. Ya sea de
res, pescado o pollo. El caldo de huesos es un verdadero todoterreno. Contiene una gran variedad
minerales como calcio, magnesio, fósforo o silicio. Se produce mediante
hervir huesos, pero hoy en día también se puede comprar caldo de huesos en
comprar en el supermercado. Un vaso por la mañana y estarás preparado para el día. Al cuerpo le cuesta
es muy fácil absorber los minerales. Además, se mejora la digestión y
Sistema inmunológico fortalecido por el aumento del caldo. Puedes preparar caldo de huesos tú mismo o comprarlo ya listo para comprar.
#1 Por último, nuestro verdadero clásico detox y favorito de todas las dietas de primavera: Una
¡ayuno de jugos! Los ayunos de jugos están de moda desde hace años y con razón. Ayudan a eliminar lo malo
dejar hábitos alimenticios y resetear el cuerpo por completo. Además, se
la voluntad fortalecida para afrontar este desafío y aliviar el intestino. La
La digestión consume mucha energía del propio cuerpo. Ya sea un ayuno de jugos de tres días
o una semana entera, queda a elección de cada uno. ¿Nunca lo has hecho? Sin duda
probar. The Frank Juice o Kale & Me son los contactos adecuados aquí.
¿La hermana mayor del ayuno de jugos? Un cura intestinal, por ejemplo de XbyX Women. Una cura intestinal es un programa de 30 días con 4 fases, por lo que es más a largo plazo y ambicioso. El intestino se limpia y se alivia para una vida más saludable con mejor digestión, más energía y una buena sensación en el estómago.
¿Qué esperas? ¡Vamos! Ahora estamos listos para ser la mejor versión de nosotros mismos en 2023
mostrar - ¡con aire fresco y ganas y buen humor!
¡Diviértete!
Sobre Tabea:
Tabea es estudiante en prácticas en SoSUE. Apoya en las tareas de redes sociales, pero también ayuda en el showroom o en el blog. Además, estudia International Management en Hamburgo. En su tiempo libre, navega diariamente por todas las tiendas vintage online, le gusta leer o pasear por la hermosa ciudad hanseática con un podcast en los oídos. Si queréis saber más sobre Tabea, echad un vistazo a su página de Linkedin.