Tendencia de bienestar: sauna de infrarrojos

Las hojas cambian de color y las primeras castañas bordean mi camino hacia la Radiance Bar. Estas son las partes agradables del otoño. Luego empieza a llover y el viento ha decidido soplarme en la cara desde todos los lados. Solo quedan unos pocos metros, entonces habré escapado del otoño por un momento. Mi destino es un estudio de sauna de infrarrojos. Con un clima tan desagradable, un oasis de bienestar es especialmente tentador para mí. Por eso hoy quiero presentarles mi lugar favorito para el bienestar y la relajación en Hamburgo: la Radiance Bar.

Originario de EE. UU., esta tendencia de belleza finalmente se ha establecido también en Alemania. Por primera vez oí hablar de saunas de infrarrojos en 2018 en Nueva York y poco después visité mi primera sauna de infrarrojos en IMD Beauty Spa. Me encantó de inmediato y estaba aún más emocionada cuando supe que en 2019 Radiance Bar Hamburg abriría el primer estudio de sauna de infrarrojos en Alemania. El estudio está ubicado justo al lado del Alster, en Winterhude. Las cabinas de sauna de infrarrojos están en cuatro habitaciones individuales y se pueden usar de forma privada y tranquila, solos o con una amiga/un amigo. Además, en Radiance Bar encontraréis una pequeña cafetería con tienda, un baño con ducha y recientemente también botas de drenaje linfático, que complementan el estudio como un templo de bienestar. Todas las cabinas de sauna están equipadas con paneles de luz infrarroja que incluyen todo el espectro de rayos infrarrojos cercanos, medios y lejanos. El calor se genera mediante los rayos infrarrojos que penetran bajo la piel y calientan el cuerpo desde dentro. En la jerga técnica se habla de “calor profundo”. 

Calor agradable en lugar de horno 

 ¿Pero qué tiene de especial la sauna de infrarrojos y en qué se diferencia de la sauna tradicional? Quien haya estado alguna vez en una sauna de infrarrojos —algunos la conocen de vacaciones de esquí— sabrá que estas saunas no son tan calientes como las saunas finlandesas tradicionales. La temperatura de una sauna de infrarrojos suele estar entre 40 y 65°C, mientras que en las saunas tradicionales puede llegar hasta 105°C; allí se calienta el aire dentro de la cabina para hacer sudar el cuerpo, lo que para muchos puede ser una experiencia estresante. Sin embargo, las saunas de infrarrojos funcionan de otra manera: en lugar de calentar el aire dentro de la cabina cerrada, la radiación infrarroja calienta el cuerpo directamente desde dentro, como se describió antes. Los rayos infrarrojos penetran profundamente en la piel y producen una sensación cálida y agradable. A diferencia de la sauna tradicional, que se basa en varias sesiones cortas, en una sauna de infrarrojos se puede permanecer aproximadamente 30 minutos seguidos dentro de la cabina. En Radiance Bar podéis reservar las cabinas para sesiones de 30 o 50 minutos.

Los primeros 10 minutos no se nota mucho, ¡pero después comienza de verdad! Vais a sudar mucho, mucho más que en una sauna normal. Y ahí está la característica única de las saunas de infrarrojos: se suda mucho más, promueve activamente la circulación y la desintoxicación. Además, el calor es más agradable, podéis regular la temperatura dentro de la cabina según vuestro gusto, poniéndola más baja o más alta. También la luz roja de la sauna tiene un efecto muy relajante. Además, podéis escuchar vuestra propia música relajante (las cabinas están equipadas con altavoces que podéis conectar por Bluetooth con vuestro móvil) y estaréis en el séptimo cielo, ¡al menos así me siento yo!

 Por qué una sauna de infrarrojos tiene tantas ventajas:

Los antiguos romanos ya sabían que la sauna es saludable. La radiación infrarroja también aporta varios beneficios para la salud. La sudoración estimula la eliminación de toxinas del cuerpo y pone en marcha un proceso interno de limpieza, lo que beneficia especialmente a las personas con problemas de piel. ¡Incluso llega al punto de que después de la sauna se pueden ver pequeñas manchas negras en la toalla donde se ha sudado, causadas por las toxinas expulsadas! 

Pero no solo la apariencia de la piel mejora con un uso regular. Está comprobado que la circulación sanguínea mejora, lo que permite que los músculos lesionados sanen más rápido y que se alivien las tensiones, especialmente beneficioso para deportistas como medida de recuperación. Que además se reduzca el estrés y se contribuya activamente a la relajación es algo que se explica por sí mismo. El efecto es duradero y garantiza un sueño tranquilo y reparador.

Todas las ventajas de un vistazo

• Desintoxicación
• Reducción del estrés y relajación
• Mejor sueño
• Limpieza de la piel
• Mejora de la circulación sanguínea
• Regeneración muscular y ayuda con tensiones y agujetas 
• Fortalecimiento del sistema inmunológico
• Estimulación de la producción de colágeno
• Reducción de peso

 

Si también tienen ganas de hacerse un bien y probar la sauna de infrarrojos, entonces no dejen de visitar la Radiance Bar . Especialmente atractivo para nuevos clientes es el pase semanal para principiantes, con el que pueden reservar 5 sesiones de 30 minutos durante 7 días por 59 euros. También es posible reservar sesiones individuales de 30 o 50 minutos o diversas membresías. No necesitan traer nada más que un test negativo de coronavirus, un certificado de vacunación o de recuperación: toallas, batas de baño, así como champú, gel de ducha y secador están disponibles en el estudio. Toda la información adicional sobre precios y condiciones la encuentran en la página web o en instagram. 

Un segundo estudio en Múnich está en planificación y en muchas áreas de sauna y termas ya se ofrecen cabinas de sauna de infrarrojos, ¡preguntad y probad sin problema!

En el extranjero encontraréis estudios de sauna de infrarrojos aquí:

Londres: The Glow Bar

Nueva York: Higher Dose, IMD Beauty Spa

Y para los fans acérrimos: también se puede comprar una cabina de sauna de infrarrojos para casa. Desde 600 euros hay modelos pequeños, y los modelos más grandes llegan hasta 2500 euros. Esto está en lo más alto de mi lista, así me ahorro el camino bajo la lluvia.

___________________________________________________________________________________________________________________________

Sobre la autora:

Eva Staudinger es una modelo alemana que tiene contrato con agencias internacionales en Nueva York, Londres y París. Gracias a su amplia experiencia profesional, el cuidado de la piel, la belleza y el bienestar son temas que aborda a diario con gran entusiasmo. Los viajes de trabajo a Nueva York, Sídney o Londres le permiten estar siempre al tanto de las últimas tendencias en belleza, que compartirá con nosotros en la sección de belleza de SoSue. Además de su trabajo como modelo, esta originaria de Bergisch Gladbach ha completado su licenciatura en Economía en la Universidad de Colonia. Actualmente ha trasladado su residencia del Rin al norte, a Hamburgo, donde vive con su novio y donde está su agencia alemana "PMA". Regularmente lleva a sus seguidores en su cuenta de Instagram "evastaudinger" en sus viajes por el mundo y ofrece insights sobre sus últimos descubrimientos en belleza, bienestar y alimentación; quien quiera puede echar un vistazo.