En entrevista con la Dra. Susanne von Schmiedeberg

En estos tiempos es especialmente importante ser bueno con nuestra piel. Con esto quiero decir, prestar especial atención al cuidado diario de la piel. Porque cuanto mejor sea el estado de nuestra piel, menos sensible reaccionará a los "desafíos" que mencionaste. Justamente el uso inusual para nosotros de una mascarilla frente al rostro y el ambiente más húmedo asociado (palabra clave "sauna respiratoria") alrededor de la boca y la nariz, lamentablemente ofrece un entorno ideal para gérmenes. Consejos importantes aquí son: llevar a cabo la rutina diaria de cuidado de manera especialmente consistente.

-Sérum (para devolver la humedad perdida)

-Crema (para fortalecer la barrera protectora de la piel)

-No tocarse la cara con las manos - banal pero ayuda enormemente a ser consciente de no tocarse la cara con las manos

-Pausas en el uso de la mascarilla (por ejemplo, en casa o solo en el propio coche)

-Cambiar las mascarillas varias veces al día

 

La glucosilación de nuestras fibras de colágeno, la radiación UV, fumar, el alcohol, las hormonas, la falta de sueño, factores ambientales, un estilo de vida deficiente en general.

 

¡Oh, eso es por supuesto muy individual! Pero ciertamente hay ingredientes activos de belleza que son simplemente insuperables y que también muestran efectos comprobados en estudios. Entre ellos se encuentran ingredientes activos (antiguos) probados como el retinol o la vitamina C, que, entre otras cosas, tienen un efecto beneficioso sobre la formación de nuevo colágeno y la renovación celular de la piel. Para mí personalmente, al elegir un producto anti-edad, 4 criterios son extremadamente importantes, que también incorporo en el desarrollo

he incorporado en mi línea de cuidado:

1. Que entienda qué debe hacer el ingrediente activo contenido en una crema/suero para mi piel. Debe ser inmediatamente comprensible para mí cómo y por qué un ingrediente activo de un producto de cuidado actúa contra los "signos del tiempo". Deberían existir estudios o pruebas de que el ingrediente activo realmente funciona, o al menos ser muy fáciles de buscar en Google.

2. No deberían contenerse sustancias críticas en mi cuidado anti-envejecimiento, como por ejemplo siliconas, aceites minerales, parabenos, parafinas, etc.

3. La textura debe ser adecuada para mí: mi piel debe sentirse súper bien y me encanta poder recurrir a diferentes texturas de una línea de cuidado. Así, en verano con calor elegir una textura más ligera, en invierno una crema un poco más rica. Así se puede cuidar la piel siempre de forma flexible según la necesidad.

4. ¡Sostenibilidad! Tanto el producto en sí debería dejar la menor "huella" posible en nuestro planeta Tierra (por ejemplo, tarros de vidrio, sin microplásticos, vegano, etc.), ¡pero también un efecto anti-envejecimiento sostenible! Con esto quiero decir que también quiero notar que un producto mejora claramente mi piel, que el envejecimiento se ralentiza, que aparecen menos impurezas, que la piel adquiere un brillo, etc., etc.

 

Pero Sue, siempre es el paquete completo lo que debe estar bien. Siempre son varios factores los que influyen en diferentes cosas. Así es también con la belleza y nuestra alimentación.

Concretamente funciona así: comes pan, pasta, patatas, arroz, bebes vino, refrescos, comes dulces, etc. En tu intestino, estos carbohidratos se descomponen en moléculas individuales de glucosa y se absorben a través de la pared intestinal hacia tu torrente sanguíneo. Cuando el nivel de azúcar en la sangre sube, el páncreas se ve obligado a liberar insulina para llevar el azúcar alto de nuevo a un nivel normal. Aquí ya comienza la montaña rusa, tanto de la insulina como del azúcar en sangre.

 

Dependiendo de cuánto haya subido el nivel de azúcar en la sangre, es decir, de lo grande que haya sido la comida con azúcar/glucosa, tarda un tiempo hasta que la insulina "logra" transportar el azúcar de la sangre a las células. Durante este tiempo, el azúcar puede actuar a su antojo y causar cosas nefastas. Se une, entre otras cosas, a proteínas. ¡También en la piel! Este hecho no se había aclarado durante mucho tiempo. ¡La medicina se había ocupado más del interior del cuerpo!

Pero me he dedicado explícitamente a esta pregunta: ¿Qué hace el azúcar en la sangre realmente con la piel? Porque el azúcar en la sangre, por supuesto, también llega hasta la piel. En los últimos 2-3 años he leído muchos estudios nuevos al respecto y ahora se sabe mucho más sobre lo que el azúcar le hace a la piel. Concretamente, la molécula de glucosa del azúcar se une a las fibras de colágeno de nuestra piel. Y de manera muy específica a las fibras de colágeno tipo I, el principal armazón de soporte de nuestra piel. Esto da lugar a los llamados A.G.E.s (productos finales de glicación avanzada). Curiosamente, esta denominación de la conexión dañina entre azúcar y colágeno es también su resultado. Los "Ages" hacen que nuestras fibras de colágeno se vuelvan rígidas, quebradizas e inelásticas. Los A.G.E.s envejecen nuestras fibras de colágeno. ¡Nuestra piel envejece! Cuanto más azúcar hay en la sangre, más A.G.E.s hay en la piel. ¡Pero! Incluso si no consumimos ni una pizca de azúcar/carbohidratos, nuestro propio metabolismo siempre produce azúcar para mantener nuestro nivel de glucosa en sangre. Es decir, siempre tenemos aproximadamente una cucharadita de azúcar en nuestra sangre, y con ello prácticamente una glucosilación base y formación de A.G.E.

Y hay exactamente una sustancia que conozco que puede prevenir tan potentemente esta glucosilación y con ello el envejecimiento de nuestra piel. ¡Y esa es la L-Carnosina! Hasta ahora casi exclusivamente tenía un mercado en forma de cápsulas/suplementos. Nadie la había incorporado en esta forma (encapsulada liposomalmente) y con una dosificación óptima en una crema de cuidado.

 

¡La L-Carnosina es una sustancia completamente natural! Está compuesta por solo 2 aminoácidos, por lo que pertenece a la clase de los dipéptidos. La producimos nosotros mismos en nuestro cuerpo, especialmente se encuentra en nuestra musculatura. Pero ahora viene una información importante. En la infancia tenemos niveles altos propios de carnosina, pero ya a los 30 años este nivel propio del cuerpo disminuye en un 70%!! A partir de ese momento ya no tenemos protección propia contra el envejecimiento, la glucosilación y la formación de A.G.E. El envejecimiento de la piel sigue su curso. Eso no es aceptable. La L-Carnosina es extremadamente potente, y eso también lo demuestran estudios: la L-Carnosina puede "atrapar" las moléculas de azúcar, de modo que estas no pueden unirse a las proteínas ni adherirse a nuestras fibras de colágeno. Así, un factor principal del envejecimiento de la piel, es decir, la glucosilación, queda prácticamente "frenado" o amortiguado. También hay un estudio que ha demostrado este efecto "anti-glucosilación" extremadamente potente de la L-Carnosina en una formulación en crema.

 

 

Si preguntas por objetivos propios realistas, para mí personalmente una pregunta central y decisiva que cada uno debería hacerse es:

¿Qué quiero para mí personalmente? ¿Qué estoy dispuesta a hacer para envejecer sana y animada el mayor tiempo posible; para estar en forma física y mentalmente durante mucho tiempo y también mantener una piel radiante, hermosa y firme?

 

En mi caso fue así: primero, al ocuparme del tema de la salud, la nutrición, la belleza interior y exterior y recopilar los conocimientos sobre estos temas en un libro ("Zum Jungbleiben ist es nie zu spät", SüdwestVerlag), surgió la idea de desarrollar la línea de cuidado. Pasaron muchos años entre medias. Años muy importantes que se reflejaron en el desarrollo de la línea de cuidado.

 

Sabes, simplemente no lo veo como algo tan extremedamente que cambie la vida. Es simplemente una cuestión de actitud, de tu postura personal y no una cuestión de renuncia permanente, mortificación y una vida sin azúcar, aburrida y sin diversión. Porque con pequeños pasos podemos lograr cambios muy grandes en nuestra salud, nuestra forma física, nuestra belleza y nuestra fortaleza mental.

 

Quedémonos con tu ejemplo. Así que si es el pan por la mañana, ¡entonces está bien! Se trata de la cantidad total de azúcar/glucosa que consumimos diariamente. Si dejamos de consumir una porción de azúcar/glucosa/carbohidratos, ya es un paso que aporta algo. Muchos piensan en el azúcar como el azucarero con el que endulzamos nuestro café/té, etc. Pero detrás del término general azúcar están los carbohidratos. Los carbohidratos son simplemente azúcares de diferentes longitudes de cadena. Como por ejemplo pan, patata, pasta, arroz, dulces, alcohol, refrescos, productos preparados.

 

Cada uno puede pensar con qué frecuencia uno o varios de estos "azúcares" deberían estar en el menú diario. Cada uno puede decidirlo por sí mismo. Y otra vez: incluso pequeños "ahorros de azúcar" ya ayudan mucho.

 

Como poco azúcar/carbohidratos. Pero intento integrarlo de forma relajada y sin tensiones en mi día a día. Por ejemplo, cuando cocino para mi familia, también hago pasta, pero quien quiera puede comer en lugar de la pasta, por ejemplo, zoodles (tiras de calabacín, remolacha, zanahorias, etc.).

Cuando salgo, prefiero que me pongan más verduras/ensalada en lugar del acompañamiento de carbohidratos. Me gusta comer y no tengo trastornos alimenticios, y con 67 kg estoy lejos de ser talla cero. Y muy importante, si tengo ganas de una copa de vino (o más...) o de chocolate, también lo como. Pero luego soy constante en los días siguientes. Y así funciona. Sin que en ningún momento piense que tengo que sufrir por ello.

 

Mi propia rutina de belleza ha cambiado en el sentido de que finalmente puedo usar L-Carnosina como ingrediente activo. Además, me gusta que sea sencilla sin sacrificar el resultado de una piel bonita. Limpio mi piel cada mañana y cada noche con una espuma limpiadora. Es muy sencillo, elimina mi maquillaje de forma fiable y prepara mi piel de manera óptima para un sérum. Antes no usaba sérums, pero hacen una diferencia enorme cuando la piel está bien hidratada antes de aplicar la crema hidratante. Y luego una crema con L-Carnosina. Es una rutina de belleza manejable que puedo seguir de forma relajada y constante con un resultado súper efectivo.

 

El sol es uno de los factores que envejecen la piel. ¡Punto! Pero se deberían decir algunas palabras más sobre la protección solar. Y la protección solar siempre debe usarse con sentido y conocimiento. Cuando voy a la playa o a tomar el sol, aplico protección solar. La protección solar se aplica DESPUÉS de la crema hidratante y ANTES de poner el maquillaje.

Si solo voy de casa a la consulta y regreso por la noche, no uso protección solar diaria. Como dijiste, representa una carga química adicional que no le impondría a la piel todos los días. Dejemos la química a un lado.

Al usar protector solar hay muchas cosas que simplemente no funcionan bien. Por eso estoy a favor del uso de protección solar pero con instrucción previa por un dermatólogo experto. Aquí están los siguientes puntos en el manejo del protector solar a

mencionar:

•¿Se ha informado si la protección de su producto está garantizada para UVA y UVB?

•¿Qué tipo de piel tengo?

•¿Cuánto tiempo puedo estar al sol con qué factor de protección?

•¿He aplicado suficiente protector solar?

 

Solo así se garantiza la protección. Solo como ejemplo: para una protección óptima se necesitan aproximadamente 5 g de crema solo para la cara y 3 cucharadas colmadas para el cuerpo. Lo he probado yo misma con una balanza de cocina: aplicar 5 g de crema y 3 cucharadas es mucha crema que debe distribuirse. Hasta que se absorba y se aplique, eso lleva tiempo y debe hacerse con mucha precisión. Antes usaba mucho menos. Pero solo con

con una cantidad suficiente de producto, la protección está garantizada según lo indicado.

 

¡Hay que reaplicar! Eso no prolonga el tiempo. Así que realmente no es un tema sencillo.

Más allá de la química, de los daños causados por el protector solar lavado en el mar, y de los efectos por la inhibición de la producción de vitamina D – sí, realmente un tema extremadamente interesante y que da mucho material para otro Tal.

 

De repente todos usan solo serums – parece que han revolucionado nuestro ritual de belleza. Pero, ¿qué pueden realmente hacer que ¿qué no puede lograr también una crema?

Pueden humectar de manera genial. Y eso es lo principal de un serum. Idealmente, un serum debería contener una mezcla de diferentes ácidos hialurónicos de bajo peso molecular para garantizar la hidratación hasta las capas más profundas de la piel. Si además se incorpora un excelente ingrediente activo de belleza en esta mezcla, se obtiene un impulso ideal, ya que las moléculas del ácido hialurónico prácticamente arrastran los activos hacia las capas más profundas. Y si además se encapsulan ingredientes activos sensibles en "cápsulas protectoras", realmente se logra que el activo penetre en la piel en dosis suficientes sin volverse inestable antes. ¡Eso es un serum potente! Por eso, en mi opinión, el hype alrededor de los serums está justificado.

 

Intentamos mejorar constantemente la sostenibilidad de mis productos. Ya hemos hecho mucho, mucho es reciclable. Todos mis productos de la serie son Clean Beauty y cumplen con este estándar. Esto ofrece al consumidor la seguridad de que los productos son sostenibles y no contienen ingredientes críticos.

Sí, la mascarilla Silverfoil es genial. Se puede usar en cualquier momento. Me gusta usarla para refrescarme cuando quiero salir por la noche después de un día de trabajo. Lo especial de la mascarilla son las 2 fases. Porque puedes combinar la mascarilla con tu serum potente debajo.

Esto potencia su efecto gracias al efecto oclusivo de la mascarilla silver foil o simplemente la aplicas sobre la piel limpia. Gracias a la mezcla de ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular, deja la piel tersa, súper radiante, fresca y muy bien hidratada. Con efecto inmediato y a largo plazo.

 

 

Lo que también uso regularmente en este tiempo son suplementos. Tienes cápsulas con L-Carnosina, vitamina A&C, zinc en Programa – ¿no pueden simplemente absorber y equilibrar el azúcar en el cuerpo?

Yo misma también tomo suplementos, porque creo mucho en el llamado "efecto sándwich", es decir, hacer algo simultáneamente desde dentro y desde fuera, que en mi opinión personal es lo que más aporta. Ya lo dijimos antes, siempre es la combinación de varias cosas lo que produce el máximo efecto. Ahora no me preguntes qué tomo :) ¡Explicarlo solo es posible en una charla aparte!

 

Las hormonas son un tema extremadamente difícil y altamente complejo. También es un tema donde las opiniones difieren enormemente. Tengo una opinión al respecto, pero no la impongo a nadie. Personalmente, creo que un envejecimiento muy bueno y saludable sin hormonas es casi imposible o solo mucho más incómodo. El desequilibrio de nuestras hormonas, que afecta a cada uno de nosotros tarde o temprano, conlleva esto. ¿Por qué no apoyar un poquito? Por ejemplo, si nuestra tiroides ya no produce hormonas, también tomamos medicamentos para compensar ese déficit. Pero el equilibrio del desequilibrio hormonal debe hacerse de manera absolutamente inteligente e individual. Aquí lanzo la palabra clave «hormonas bioidénticas» al aire. Pero este tema realmente merece una charla aparte.

 

Uno de mis otros temas favoritos es la epigenética. La epigenética es la influencia sobre nuestra propia superficie genética y, por tanto, también sobre las generaciones futuras. Somos capaces de cambiar esta superficie genética, positiva o desafortunadamente también negativamente. Solo con cómo vivimos, cuánto nos movemos, cómo nos alimentamos. Y eso también para la próxima generación. Para una mejor comprensión, un ejemplo de la ciencia: si una mujer hace deporte regularmente durante el embarazo, el niño que nazca también será deportista y le gustará moverse.

¡Está en nuestras manos influir en algo, eso es maravilloso!

 

Y precisamente en cuanto al cuidado de la piel y el cambio sostenible de la apariencia de la piel, con un cuidado excelente y los potentes ingredientes activos integrados en él, se puede lograr mucho. Esto, combinado con una rutina de belleza diaria, constante pero fácil de realizar, muestra resultados sostenibles y extremadamente buenos en la piel.

 

¡Oh sí, maldición y bendición!

Así que en este tema también cada uno debe decidir personalmente si lo quiere o no. Ofrezco estos tratamientos en mi consulta y también los uso yo misma. ¡No lo oculto! Por ejemplo, uso Botox con regularidad. Ya a los 18 años tenía una arruga de expresión muy marcada. Desde que trato esa arruga con Botox, me siento mil veces mejor. No quiero parecer gruñona, antipática o enfadada cuando no lo estoy. ¡Es una bendición para mí!

Creo que con Botox & Co. se pueden lograr efectos extremadamente buenos sin asumir grandes riesgos. La maldición es que, si quieres que el efecto dure, tienes que mantenerlo. Y también hay límites tanto en el tratamiento como en el buen gusto.

 

Personalmente creo que hay que tener mucho cuidado para que el resultado del tratamiento no solo se vea bien hoy, sino también dentro de muchos años. Como profesional, tengo la exigencia y la responsabilidad de no sobrepasar el límite del buen gusto. Siempre trabajar con previsión para el paciente. Se necesita un ojo estético extremadamente bueno. El mayor cumplido para mí es cuando los pacientes vienen con una foto y dicen "así me veía hace 10 años - hoy me veo mejor y más joven - todos me preguntan por qué no envejezco - gracias a usted."

 

Pero incluso aquí siempre es el paquete completo, querida Sue. Para una apariencia saludable y radiante durante muchos, muchos años, un poco de movimiento y prestar atención a lo que hay en el propio plato y más allá, es extremadamente importante. Siempre lo comparo con un coche. ¿De qué nos sirve una carrocería impecable si el motor no funciona bien?