Hace frío: Crioterapia
FOTO: KENDALL JENNER / INSTAGRAM
Con la llegada de las estaciones frías, a menudo surge la pregunta de cómo podemos cuidar nuestra salud
y pueden apoyar de manera óptima nuestro bienestar durante el invierno. Una forma de
que ha ganado popularidad en los últimos años es la crioterapia. Pero, ¿qué es exactamente
¿qué hay detrás de esta tendencia del frío y por qué deberías considerarla?
Por Eva Staudinger
¿Qué es la crioterapia?
La crioterapia, también conocida como terapia de frío, es un método médico en el que el cuerpo se expone a temperaturas extremadamente bajas, generalmente entre -110°C y -160°C. Esto se realiza en criosaunas especiales o cámaras de frío, donde permaneces por un corto tiempo en un entorno controlado con frío seco. El tratamiento normalmente dura solo unos minutos. Durante este breve período, el cuerpo reacciona al frío extremo dirigiendo la sangre desde los tejidos externos hacia la región central del cuerpo para proteger los órganos vitales. Después del tratamiento, la sangre calentada regresa a los tejidos externos y promueve la circulación, lo que conduce a varios beneficios para la salud.
¿Por qué la crioterapia?
La crioterapia ofrece una variedad de posibles beneficios para la salud, entre ellos:
- Alivio del dolor: El frío puede reducir la inflamación y aliviar el dolor, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas con dolores crónicos o lesiones deportivas.
- Reducción del estrés: La aplicación de frío puede promover la liberación de endorfinas, lo que conduce a un mayor bienestar y a una reducción del estrés.
- Mejora de la salud de la piel: La crioterapia puede mejorar la textura de la piel al estimular la producción de colágeno y reducir las irritaciones cutáneas.
- Mayor energía: Después de una sesión de crioterapia, muchas personas reportan un aumento de energía y concentración.
- Regeneración: La cámara de frío ayuda a la regeneración después del deporte y mejora la circulación en los músculos
- Bienestar: El bienestar subjetivo (mental y físico) mejora; siempre lo llamo un "impulsor instantáneo del estado de ánimo"
¿Dónde puedo probar la crioterapia?
En Alemania, muchas ciudades ofrecen instalaciones de crioterapia. Nuestro estudio favorito en Hamburgo es Cryopoint en el centro (Kaiser-Wilhelm-Straße 9, 20355 Hamburgo). Cryopoint opera otras sucursales en:
- Berlin Ku’damm & Mitte
- Bremen
- Frankfurt
- Hamburg Winterhude
- Hannover
- Karlsruhe
- Kiel
- Colonia
- Múnich
- Wiesbaden
- Refrath
¿Quizás vuestra ciudad también está incluida? Si estáis considerando una sesión de crioterapia, deberíais consultar con el estudio correspondiente o con un médico para aseguraros de que este método de tratamiento es adecuado para vosotros. La crioterapia ha ganado popularidad en los últimos años, ya que cada vez más personas descubren los posibles beneficios para su salud y bienestar. Si tenéis curiosidad y estáis dispuestos a enfrentar el frío, la crioterapia podría ser una opción interesante para comenzar las estaciones frías con un impulso de frescura para vuestro cuerpo.
Vuestra Eva
Sobre Eva:
Eva Staudinger es una modelo alemana que tiene contrato con agencias internacionales en Nueva York, Londres y París. Gracias a su amplia experiencia profesional, el cuidado de la piel, la belleza y el bienestar son temas que aborda diariamente con gran entusiasmo. Los viajes de trabajo a Nueva York, Sídney o Londres le permiten estar siempre al tanto de las últimas tendencias en belleza, que a partir de ahora compartirá con nosotros en la sección de belleza de SoSue. Además de su trabajo como modelo, esta originaria de Bergisch Gladbach también completó su licenciatura en Economía en la Universidad de Colonia. Actualmente ha trasladado su residencia del Rin al norte, a Hamburgo, donde vive con su novio y donde se encuentra su agencia alemana "PMA". Regularmente lleva a sus seguidores en su cuenta de Instagram "evastaudinger" en sus viajes por el mundo y ofrece insights sobre sus últimos descubrimientos en belleza, bienestar y alimentación; quien quiera puede echar un vistazo.