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Mit dem Einzug der kalten Jahreszeiten stellt sich oft die Frage, wie wir unsere Gesundheit
und unser Wohlbefinden in der Winterzeit optimal unterstützen können. Eine Möglichkeit,
die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist die Kryotherapie. Doch was genau
verbirgt sich hinter diesem Kälte-Trend, und warum solltet ihr ihn in Betracht ziehen?
Von Eva Staudinger
Was ist Kryotherapie?
Die Kryotherapie, auch bekannt als Kältetherapie, ist eine medizinische Behandlungsmethode, bei der der Körper extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt wird, in der Regel zwischen -110°C und -160°C. Dies erfolgt in speziellen Kryosaunen oder Kältekammern, in denen ihr für kurze Zeit in einem kontrollierten Umfeld mit trockener Kälte steht. Die Behandlung dauert normalerweise nur wenige Minuten. Während dieser kurzen Zeit reagiert der Körper auf die extreme Kälte, indem er Blut aus den äußeren Geweben in die Körperkernregion leitet, um lebenswichtige Organe zu schützen. Nach der Behandlung kehrt das erwärmte Blut in die äußeren Gewebe zurück und fördert die Durchblutung, was zu verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen führt.
Warum Kryotherapie?
Die Kryotherapie bietet eine Vielzahl von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, darunter:
- Schmerzlinderung: Die Kälte kann Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern, was besonders für Menschen mit chronischen Schmerzen oder Sportverletzungen von Vorteil sein kann.
- Stressabbau: Die Kälteanwendung kann die Freisetzung von Endorphinen fördern, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und reduziertem Stress führt.
- Verbesserte Hautgesundheit: Kryotherapie kann die Hautstruktur verbessern, indem sie die Produktion von Kollagen anregt und Hautirritationen reduziert.
- Erhöhte Energie: Nach einer Kryotherapie-Sitzung berichten viele Menschen von gesteigerter Energie und Konzentration.
- Regeneration: Die Kältekammer unterstützt nach dem Sport die Regeneration und verbessert die Durchblutung in den Muskeln
- Wohlbefinden: Das subjektiv empfundene Wohlbefinden (mental und körperlich) verbessert sich, ich nenne es immer einen „Instant-Mood-Booster“
Wo kann ich Kryotherapie ausprobieren?
In Deutschland bieten viele Städte Kryotherapie-Einrichtungen an. Unser Lieblingsstudio in Hamburg ist das von Cryopoint im Zentrum (Kaiser-Wilhelm-Straße 9, 20355 Hamburg). Cryopoint betreibt weitere Filialen in:
- Berlin Ku’damm & Mitte
- Bremen
- Frankfurt
- Hamburg Winterhude
- Hannover
- Karlsruhe
- Kiel
- Köln
- München
- Wiesbaden
- Refrath
Vielleicht ist eure Stadt auch dabei?Falls Ihr eine Kryotherapie-Sitzung in Erwägung zieht, solltet ihr Rücksprache mit demjeweiligen Studio oder einem Arzt halten, um sicherzustellen, dass dieseBehandlungsmethode für euch geeignet ist.Die Kryotherapie hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, da immer mehrMenschen die potenziellen Vorteile für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden entdecken.Wenn ihr neugierig seid und bereit seid, euch der Kälte zu stellen, könnte die Kryotherapieeine interessante Option sein, um die kalten Jahreszeiten mit einem Frischekick für euren Körper zu beginnen.
Eure Eva
About Eva:
Eva Staudinger ist ein deutsches Model und steht bei internationalen Agenturen in New York, London sowie Paris unter Vertrag. Durch ihre langjährige Berufserfahrung sind Skincare, Beauty und Wellness Themen, mit denen sie sich tagtäglich und mit großer Begeisterung beschäftigt. Berufliche Reisen nach New York, Sydney oder London ermöglichen es ihr, stets einen Einblick in die neuesten Beauty-Trends zu bekommen, die sie fortan mit uns im Rahmen der SoSue Beauty Rubrik teilen wird. Neben ihrer Tätigkeit als Model hat die gebürtige Bergisch-Gladbacherin zudem ihren Bachelor an der der Universität zu Köln in Volkswirtschaftslehre absolviert. Mittlerweile hat sie ihren Lebensmittelpunkt vom Rheinland in den Norden nach Hamburg verlegt, wo sie gemeinsam mit ihrem Freund lebt und ihre deutsche Agentur „PMA“ sitzt. Regelmäßig nimmt sie ihre Follower in ihrem Instagram-Account „evastaudinger“ mit auf ihre Reisen durch die Welt und gibt Insights aus ihren neuesten Entdeckungen im Beauty, Wellness und Food Bereich - wer möchte kann gerne reinschnuppern.