Wellness-Guru Gwyneth Paltrow liebt es und schwört schon seit Jahren darauf: Dry Brushing.
Trockenbürsten ist eine einfache und effektive Methode, um eure Hautpflegeroutine auf ein neues Level zu bringen. Dry Brushing gilt nicht nur als echter Cellulite-Killer, sondern auch als Immunsystem-Booster. Es ist nicht nur ein Trend, sondern eine jahrhundertealte Technik, die eure Haut zum Strahlen bringt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Erfahrt hier, was es mit der Bürstenmassage auf sich hat und worauf es dabei ankommt.
Von Eva Staudinger
Was genau ist Dry Brushing?
Beim Trockenbürsten verwendet ihr eine Naturborstenbürste, um sanft über eure trockene Haut zu streichen. Diese Bürste kann entweder mit langen, weichen Borsten oder mit festeren Borsten ausgestattet sein, je nach persönlicher Vorliebe und gewünschter Intensität. Die Bürste wird in kreisenden Bewegungen über den Körper geführt, beginnend von den Füßen und aufwärts in Richtung des Herzens.
Die Vorteile von Dry Brushing:
- Verbessert die Durchblutung: Durch das Trockenbürsten wird die Durchblutung angeregt, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu euren Hautzellen transportiert werden. Das Ergebnis ist eine verbesserte Hautgesundheit und ein strahlender Teint.
- Unterstützt die Lymphdrainage: Das Trockenbürsten hilft dabei, die Lymphflüssigkeit zu stimulieren und Stauungen zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Schadstoffe und Giftstoffe aus eurem Körper abzutransportieren und das Immunsystem zu stärken.
- Entfernt abgestorbene Hautzellen: Die sanften Borsten der Trockenbürste helfen dabei, abgestorbene Hautzellen und Verunreinigungen von der Hautoberfläche zu entfernen. Dies fördert eine glatte und weiche Haut und ermöglicht eine bessere Aufnahme von Pflegeprodukten.
- Fördert die Entgiftung: Durch das Trockenbürsten wird die Haut aktiviert und Schweißdrüsen angeregt. Dies kann helfen, Giftstoffe aus eurem Körper auszuscheiden und die natürliche Entgiftung zu unterstützen.
- Reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite: Das regelmäßige Trockenbürsten kann das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern, indem es die Durchblutung erhöht und das Bindegewebe strafft. Dies führt zu einer glatteren und strafferen Haut.
Anleitung: Wie funktioniert eine Trockenbürstenmassage?
Beginnt mit trockener Haut und einer Naturborstenbürste. Unsere Empfehlung ist die Body Brush von Dr. Barbara Sturm, aber jede andere Naturborstenbürste wird hier auch ihren Job tun. Streicht sanft mit kreisenden Bewegungen über eure Haut, beginnend von den Füßen und arbeitet euch nach oben vor. Achtet darauf, empfindliche Bereiche wie das Gesicht auszulassen und übt nicht zu viel Druck aus, um Irritationen zu vermeiden. Nach dem Bürsten könnt ihr eine warme Dusche nehmen, um die abgestorbenen Hautzellen abzuwaschen, gefolgt von einer reichhaltigen Feuchtigkeitspflege, um eure Haut zu verwöhnen. Ich bin ein großer Fan von naturreinen Ölen und kann das Ayurvedic Body Oil von Basium sehr empfehlen.